Ob es die Beatles, Beyonce oder Bach ist, genießen Sie es, Ihr Baby mit Ihrer Lieblingsmusik bekannt zu machen
Dein wachsendes Baby ist ziemlich unglaublich. Sie haben gerade erst Ihren 12-wöchigen Scan erhalten, aber sie kann bereits hören, was in dieser Phase außerhalb Ihrer Beule vor sich geht. Eine gute Ausrede, um sie in Ihre Musiksammlung einzuführen, ohne Kopfhörer auf Ihre Beule zu setzen, obvs. "Dein Baby ist von Flüssigkeit in deinem Bauch umgeben, durch die so etwas vibriert", erklärt Denyse Kirkby, Hebammenlehrerin und Autorin von Meine Mini Hebamme (£ 8.99, Summersdale). "Jetzt stell dir vor, wie intensiv das sein wird, wenn Musik direkt durch einen Lautsprecher in deine Beule gespielt wird." Sie kann Ellie Goulding (* hust * One Direction) trotzdem gut hören, also stellen wir ein paar Ergänzungen zu deiner Bump-Playlist vor.
Die beruhigende Melodie
Lieder, die Sie entspannen, senken Ihren Blutdruck und Ihre Ängste, die sich auch positiv auf die Gesundheit Ihres Babys auswirken. Und einige Musikstücke zeigen wissenschaftlich, dass dies besser ist als andere. "Bestimmte Songs werden als anxiolytisch beschrieben, was im Grunde bedeutet, dass sie ein Tempo und einen Rhythmus haben, der hilft, die Gehirnwellen in einen entspannten Zustand zu versetzen", sagt Denyse. Ein Beispiel ist das Lied Schwerelos von Marconi Union, die von Wissenschaftlern mit 60 Schlägen pro Minute (BPM) entwickelt wurde - das Optimum für die Einstellung Ihres Geistes. Unsere Auswahl: Albatros von Fleetwood Mac mit 66 BPM.
Die glückliche Spur
Neben sanften Songs, um dich zu beruhigen, sind diejenigen, die dich aufmuntern und bewegen, auch großartig - im Grunde alles, mit dem du eine positive Beziehung hast. "Deine eigenen Wohlfühllieder können auch für eine Geburtsliste hilfreich sein", sagt Denyse. "Ich habe mit Frauen gesprochen, die Lieder heruntergeladen haben, die von Freunden für Arbeit empfohlen wurden, aber am Ende übersprungen sie zugunsten von solchen, die persönlicher waren." Sie können auch feststellen, dass Ihre bevorzugte Ernährung ist nicht der einzige Geschmack, der sich in der Schwangerschaft ändert. "Eine Mutter, die ich kannte, fand, dass sie plötzlich krank war, als sie ihre Lieblingssongs von Phil Collins hörte, und stattdessen eine Menge Mozart hören wollte", sagt Denyse. Unsere Auswahl: glücklich von Pharrell Williams. Sicher, es ist in dem Namen, aber definitiv einer, der unser Samstagmorgenhaus mehr Spaß macht.
Das Wiegenlied
OK, wir schlagen nicht vor, dass Sie sich verrückt machen Ba Ba schwarzes Schaf auf der Pendelstrecke, aber es könnte nützlich sein, jetzt auf das seltsame Wiegenlied zu hören. Die Forschung der Universität Helsinki zeigt Babys, die Lieder, die sie im Mutterleib gesehen haben, bis zu vier Monate nach der Geburt wiedererkennen. Daher könnte es nützlich sein, sie an ein beruhigendes Wiegenlied zu gewöhnen, um ihr zu helfen, wenn sie geboren wird. Unsere Auswahl: Funkel funkel - das in der finnischen Studie verwendete. Was ist auf deiner Schwangerschaftsliste? Lassen Sie es uns auf der Kommentartafel unten wissen.
