CrossFit basiert auf Workouts of the Day (WODs). Wie lange dauern deine WODs durchschnittlich und wie oft? Das ist die Schönheit von CrossFit - es gibt kein Set-Workout oder Bewegungen. Ich bin normalerweise morgens ein oder zwei Stunden im Fitnessstudio, mittags für ein oder zwei Stunden und nachts für ein oder zwei Stunden. Sie sind nicht unbedingt CrossFit-Workouts, aber alle beinhalten CrossFit-Bewegungen. Welchen Zug sollten Sie Ihrer Meinung nach in ihre WODs integrieren? Das ist hart! In CrossFit kann man nicht wirklich sagen, dass es eine perfekte Bewegung gibt, weil alle von ihnen nützlich sein können. Bewegungen, die für Menschen ohne jegliche Ausrüstung einfach sind, sind Kniebeugen, Burpees und Liegestütze, da sie jederzeit und überall durchgeführt werden können. Bei den CrossFit Games wissen Sie nie, was Sie bis zum Tag des Wettbewerbs machen werden. Wie trainierst du dafür? Du trainierst ein ganzes Jahr lang, ohne zu wissen, was du überhaupt tun musst, also musst du nur an Dinge denken, die du in letzter Zeit nicht getan hast, und versuchen, so viel wie möglich zu bedecken. Es ist schwierig sich vorzubereiten, weil du nie genau wissen wirst, was du an diesem Tag machen musst. Die beste Wette ist, nur an dem zu arbeiten, was sich am schwächsten anfühlt. Was war das Seltsamste, was du bei einem CrossFit-Event machen musstest? Das Camp Pendleton-Ding war ziemlich seltsam [die Triathlon-Event-Teilnehmer bei den CrossFit Games 2012 mussten]. Ich habe definitiv nicht erwartet, all das zu tun. Es hat Spaß gemacht. Sie können nicht vorhersagen, was die Organisatoren Ihnen zuwerfen werden, aber es sollte ein Test für die Allround-Fitness sein und ich denke, dass sie eine großartige Arbeit darin machen, eine ganze Reihe von physischen Attributen zu testen. Wie oft nehmen Sie Ruhetage? Meist gar nicht wenn ich es helfen kann. Es gibt Tage, an denen ich nicht wie üblich zwei- bis dreimal ins Fitnessstudio gehe, aber ich werde immer noch etwas tun, weil ich geistig und körperlich nicht aufhören kann. Ich fühle mich einfach nicht richtig, wenn ich gar nichts mache. Würdest du sagen, dass CrossFit-Praktizierende die besten Allround-Athleten auf dem Planeten sind? Ich würde sagen, wir sind die leistungsfähigsten Athleten, nicht unbedingt die Besten - alles hängt von der jeweiligen Sportart ab.
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