Das erste Jahr deines Babys geht nicht nur um erste Lächeln und wackelige Schritte. Ihre wechselnde Beziehung wird auch etwas TLC benötigen. Willkommen im neuen Spiel des (Liebes-) Lebens
Ihre Beziehung war gut unterwegs - dann hatten Sie ein Baby. Du dachtest, es würde hart werden, aber wer kannte die Empörung, die du fühlen konntest, dass du immer dein Kleines um 3 Uhr morgens absetzt? Oder wie frustriert er war, dass Sie sich in einen massiven Grummel verwandelt haben? Zwei Drittel der Paare finden, dass ein Baby eine Beziehungsreibung hervorruft, die vorher nicht existierte. Ihr erstes Jahr wird eine Reihe von Höhen und Tiefen sein - Sie werden nie wissen, was um die Ecke ist, aber Sie können eine ganze Reihe subtiler Veränderungen in der Art und Weise erwarten, wie Sie miteinander umgehen.
0-1 Monate
Für dich Du bist also zu Hause, erschöpft, aber bestaunt deine kleine Schöpfung. "Dies ist die einzige Zeit, in der Sie Ihre Beziehung auf Eis gelegt haben", sagt der Psychologe Cliff Arnall. Ihr Baby wird bald 90% Ihrer Zuneigung und Energie aufnehmen, aber versuchen Sie immer noch, als Team eng zusammenzuarbeiten, Aufgaben zu verteilen und einander zu unterstützen. Für ihn Es sieht vielleicht so aus, als würde er wie ein Ersatzteil herumstehen, aber Ihr Partner wird sich im Moment schützend fühlen. "Männer möchten helfen, nachdem Sie gesehen haben, dass Sie durch die Geburt gehen. Aber es ist schwer zu wissen, wie, also sag ihm, was er tun kann ", sagt Cliff. Er fühlt sich vielleicht auch ein bisschen ausgelassen, also stellen Sie sicher, dass er Zeit mit Ihnen als Familie und allein wo Sie können.
1-3 Monate
Für dich Ihr Partner ist wieder an die Arbeit gegangen, so dass Sie alleine damit zurechtkommen. "Es kann sich bald so anfühlen, als würde er nicht verstehen, wie schwierig deine Tage sind", sagt Cathy O'Neill von babyproofingyourmarriage.com. Halte ihn auf dem Laufenden, indem du ihm über den Tag hinweg Updates schickst, dann ist er besser gerüstet, um zu helfen, wenn er nach Hause kommt.
"Es ist üblich, dass ein neuer Vater in den vollen Arbeitsmodus geht, weil er sich große Verantwortung auferlegt"
Für ihn "Eine häufige männliche Reaktion darauf, Vater zu werden, besteht darin, in den Vollzeit-Modus zu gehen, da er sich sehr um die Verdienste kümmert, beide zu verdienen und zu versorgen", sagt der Ehetherapeut Andrew G. Marshall. Das kann bedeuten, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht seine Priorität sind. Aber denken Sie daran, dies ist seine Art, zu Ihrem neuen Familienleben beizutragen.
3-6 Monate
Für dich Dein Baby wird früher ins Bett gehen und du schläfst (hurra!) Aber mach dir keine Sorgen, wenn du nicht auf die Chance sprichst Sex zu haben. "Es kann bis zu 18 Monate dauern, bis dein Hormonspiegel wieder so hoch ist, dass du spontan Lust auf Sex hast", sagt Andrew. "Bis dahin wirst du es genießen, aber wenn es besser für dich ist, solltest du auf Qualität als auf Quantität setzen." Für ihn Ihr Mann wird wahrscheinlich körperliche Intimität bevorzugen, aber es ist ihm vielleicht egal, wie das gezeigt wird. "Du musst nicht immer vollen Sex haben", sagt Andrew. "Kuscheln und Küssen sind genauso wichtig. Intimität sagt ihm, dass du immer noch ein Paar bist, nicht nur Eltern. "Berühre dich auf jede erdenkliche Weise, um in Verbindung zu bleiben.
6-9 Monate
Für dich Deine Kleine sollte babysittenfähig sein, was das Potenzial für Date Night eröffnet. "Dies ist eine wichtige Zeit, damit Sie sich wieder wie ein Partner fühlen können und nicht nur eine Mutter", sagt Cathy. "Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie nicht wissen, worüber Sie außerhalb von Windeln sprechen sollen, machen Sie eine Liste mit Dingen, über die Sie sich vorher unterhalten können." Für ihn "Nachdem Ihr Baby angekommen ist, wird Ihr Partner sich wieder auf Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren", sagt Andrew. "Aber die Realität ist, dass er dich immer noch teilen wird." Das macht eine Verabredung von zu Hause aus großartig - du konzentrierst dich ganz auf einander (während du nach Babysitter-Updates, obvs, Ausschau hältst).
9-12 Monate
Für dich Die Rückkehr zur Arbeit kann zu Spannungen führen, besonders wenn Sie die meisten häuslichen Aufgaben erledigen. "Es kann dich gegenüber deinem Partner verärgern, dessen Karriere wahrscheinlich so weitergeführt wurde, wie es vor dem Baby war", sagt Cathy. Konnte er die Arbeit früher verlassen oder im Kindergarten ablegen? Denken Sie darüber nach, was Sie am liebsten tun würden und was am realistischsten ist. Für ihn Es wird oft angenommen, dass Männer ihren Partner bevorzugen, um Verantwortung für das Haus zu übernehmen, aber das ist nicht immer der Fall. "Er möchte, dass du glücklich bist, und wenn du damit arbeitest, sollte er das berücksichtigen", sagt die Psychologin Anjula Mutanda. Außerdem, wenn Sie nicht arbeiten, liegt die finanzielle Verantwortung für Ihre Familie bei ihm und das kann entmutigend sein.
12 Monate und darüber hinaus
Für dich Du weißt, was du gerade machst (die meiste Zeit) und du bist ausgeruhter (vielleicht), also ist es an der Zeit, deine Beziehung neu zu bewerten. "Belebe wieder", sagt Andrew. "Schicke nachdenkliche Texte und küsse dich morgens zum Abschied - diese kleinen Gesten sagen, wie sehr du dich noch wertschätzt." Für ihn Er mag es nicht zugeben, aber Ihr Partner wird wahrscheinlich erleichtert sein, dass Sie mehr Zeit füreinander haben. Aber manchmal ist es das freundlichste, dem anderen ein paar Stunden frei zu geben."Es ist jetzt einfacher, Eltern zu" tag-team ", also kann einer von Ihnen Ihr Baby für ein paar Stunden herausnehmen und dem anderen eine Pause geben", sagt Anjula. Was hast du getan, um deine Beziehung auf Kurs zu halten? Sagen Sie uns im Kommentarfeld unten. So was? Abonnieren Sie Mother & Baby Magazin für die besten Artikel über Schwangerschaft, Geburt und neue Mutterschaft.
