Der ehemalige Chelsea-Jugendfußballspieler Adam Gemili, der 18 Jahre alt war, widmete sich Anfang 2012 der Leichtathletik und hat eine äußerst erfolgreiche Sprintsaison hinter sich. Nachdem er den 100-m-Weltjunior-Meisterschaftsrekord auf 10,05 Sekunden gesetzt hatte, fuhr er beim Diamond League-Meeting in Birmingham im August die zweitschnellste 200-Meter-Marke eines britischen Juniors in 20,53 Sekunden. Zwischen diesen beiden wichtigen Momenten seiner jungen Karriere kämpfte Gemili für das Team GB bei den London Games und wurde Dritter in seinem 100-Meter-Halbfinale, wobei er knapp auf einen Platz im Finale verpasste. In diesem Herbst macht er einen weiteren großen Schritt - sein erstes Studienjahr beginnt. Obwohl er nun vor der besonderen Herausforderung steht, Training und Studium zu kombinieren, hat der ehrgeizige 18-Jährige das Ziel, weitere Rekorde zu brechen und sie mit den Besten der Branche zu vermischen. Hier sind einige Dinge, die ihn beschäftigten, als wir ihn kürzlich trafen. Jeder Sprinter sieht 9,58 Sekunden als ZielJeder will das brechen. Usain Bolt hat den Standard gesetzt. Wenn Sie einen Sprinter fragen, werden sie sagen, dass sie eine Karriere wie seine haben wollen. Ich versuche nicht, jemanden anders zu schlagen. Offensichtlich hat Bolt die Nummer eins gespielt, aber wenn du mit anderen Athleten in Kontakt trittst, kannst du dich von deinen eigenen Fähigkeiten ablenken lassen.
Im Halbfinale der Olympischen Spiele hatte ich einen wirklich sehr schlechten StartIch war zuletzt nach ca. 20m und ich musste es abholen. Ich wusste, dass der letzte Teil meines Rennens der stärkere Teil ist. Nach diesem Start war ich ziemlich … ich möchte nicht glücklich sagen … aber ich war dankbar, dass ich in 10,06 Sekunden Dritter wurde, weil ich nicht erwartet hatte, dass ich es gut machen würde. Als ich die Grenze überquerte, dachte ich, ich wäre Fünfter oder Sechster. Als ich das Ergebnis auf der großen Leinwand sah, war ich damit zufrieden. In den Startlöchern im Olympiastadion war das beste Gefühl der WeltJeder britische Athlet wird dir sagen, dass die Menge unglaublich war. Alle hörten ihren Namen aufgemuntert werden. Sie haben wirklich geholfen. Für mich persönlich war es sehr emotional, diesen Samstag zu sehen, als Greg [Rutherford], Jess [Ennis] und Mo [Farah] ihre Goldmedaillen Rücken an Rücken gewannen. Wir waren alle ein Team und es war toll, sie alle so erfolgreich zu sehen. Im Januar musste ich mich zwischen Fußball und Leichtathletik entscheidenLetztes Jahr war ich bei den Junioren-Europameisterschaften und ich wurde Zweiter. Das ließ mich denken, dass ich etwas mit dem Sport machen könnte. Danach habe ich es abgestellt und mich auf Fußball konzentriert. Aber dann hatte ich eine Diskussion mit meinen Eltern darüber. Ich wollte sehen, wie weit ich kommen konnte und wie gut es gehen könnte. Das hat mich zu Beginn des Jahres zu meiner Entscheidung geführt. Ich hatte dieses Jahr einige tolle MomenteZu den Junioren in Barcelona zu gehen und Meister zu werden, war wahrscheinlich das beste Gefühl in meiner Leichtathletik-Karriere. Das war toll, aber dann war das Olympische Team verrückt. Es ist so großartig, dorthin gehen zu können, um Großbritannien zu repräsentieren und vor einer Menge von 80.000 Menschen zu laufen, die alle deinen Namen anfeuern. Die Juniorenweltmeisterschaften waren ein großer Moment für michJeder Spitzensportler, der jetzt an Wettkämpfen teilnimmt, ging wahrscheinlich zu einer Welt oder zu europäischen Junioren und hat es genossen, so dass es ein großartiges Sprungbrett ist, um Sportlern dabei zu helfen, in die Seniorenebene aufzusteigen. Dorthin zu gehen und zu gewinnen gibt mir großes Selbstvertrauen, nächstes Jahr weiterzumachen und noch besser zu werden. Jeder Sprinter ist andersJa, es gab einige britische Sprinter, die ihr frühes Versprechen nicht erfüllt haben - ich weiß nicht, was in jeder Situation passiert ist, aber ich weiß über meine eigene Karriere Bescheid. Ich habe einen großartigen Trainer in Michael Afilaka, ein tolles Team, eine großartige Familie und Freunde hinter mir und eine Supportgruppe von UK Athletics und Aviva und all die Jungs, mit denen ich in Lee Valley zusammenarbeite. Ein solides Fundament ist wichtig. Wenn ich weiter so vorankomme und es langsam und graduell mache, sollte ich keine Probleme haben, zu den Senioren zu gehen und dort gut zu sein. Um zehn Sekunden zu brechen, musst du nur das richtige Rennen schaffenIn diesem Jahr hätte ich, wenn ich das perfekte Rennen gehabt hätte, unter zehn Sekunden gehen können, aber das sollte nicht sein. Du brauchst einen guten Start, um dir eine Chance zu geben und auch die richtigen Windbedingungen. Wenn Sie die richtigen Faktoren für sich haben, dann kommt es. Aber Sie wollen an einen Punkt kommen, an dem Sie unabhängig vom Wind oder den Bedingungen konstant fahren können. Ich möchte nächstes Jahr auf diesem Niveau sein. Du trainierst Sub-Zehnen, aber das macht nichts Sie bedeuten nichts im Training. Du willst es im Wettbewerb machen. Ich warte nur auf den richtigen Wettbewerb. Um diese Konsistenz zu finden, müssen Sie herausfinden, was für Sie funktioniertIch muss meine Muskeln trainieren, um richtig zusammenzuarbeiten und alles zum Klicken zu bekommen. Es ist wichtig zu finden, mit was du dich wohl fühlst. Dann verbesserst du es und verbesserst es. Sprinter arbeiten viel an der Technik, weil es so viele Phasen eines Rennens gibt Da ist der Start, die Antriebsphase, die Beschleunigung. Du musst dich vorwärts halten, dich entspannt halten, deine Knie hoch und die Zehen hochziehen.
Ich habe gerade erst begonnen, Gewichte für das Sprinten dieses Jahr zu heben Ich bin nicht der größte Sportler und ich mache nicht viel, weil ich immer noch wächst, aber du musst deine Muskeln natürlich trainieren, um das Training zu machen, ohne dich zu verletzen. Hamstrings sind die wichtigsten SprintsIch mache viele Reinigungen - sie helfen wirklich, Ihre Beinmuskeln zu entwickeln und Ihren ganzen Körper dazu zu bringen, gut als Einheit zu funktionieren. Ich mache auch Squats, Snatches und Bankdrücken, aber die Arbeit an den Hamstrings ist so wichtig.Mein maximales sauberes Gewicht beträgt 115kg, aber wir gehen nicht für unser Maximum, es sei denn, es ist kurz vor der Rennzeit, wenn Sie Ihren Höhepunkt erreichen wollen. Um große Verbesserungen beim Sprint zu erzielen, müssen Sie es genießenIn diesem Sport zu sein ist nicht einfach - niemand wird Ihnen Ergebnisse auf einem Silbertablett geben. Du musst hart arbeiten, den richtigen Trainer und die richtige Trainingsgruppe finden, um dir zu helfen, deine Technik richtig zu machen und dann kann alles passieren.
Aviva unterstützt britische Athleten und das GB & NI-Team seit über 13 Jahren. Wenn Sie oder Ihr Kind sich engagieren möchten, erfahren Sie mehr über die Aviva Athletics Academy unter academy.uka.org.uk
