Wenn du jemand bist, der seit Ewigkeiten unter Traurigkeit und Tränen leidet, dann hör auf, wie du aufhören kannst zu weinen und dich wieder glücklich zu fühlen.
Nicht jeder kann sein Leben unter Sonnenschirmen und Glückseligkeit leben. Um ehrlich zu sein, wir alle kommen manchmal auf uns selbst zurück, und es ist schwer, aus einer tiefen Traurigkeit zu klettern, die dich mit Tränen verzehrt hat. Einige von uns haben eine noch härtere Zeit als andere und können einfach nicht aufhören zu weinen. Wir waren alle ein oder zwei Mal dort, aber wenn du aus der Furche ausbrechen willst, hier ist, wie du aufhören kannst zu weinen und dich wieder glücklich zu fühlen.
Wenn Sie scheinbar in einer endlosen Schleife aus Weinen und Traurigkeit stecken bleiben, ist es schwer zu glauben, dass Sie jemals wieder glücklich sein könnten. Aber du kannst es definitiv sein, und darum bin ich hier … um dir zu helfen, wieder glücklich zu werden.
Warum weinen die Leute?
Ich bin mir sicher, dass Sie dabei alle die Augen verdrehen und denken: "Weil sie traurig sind. Duh. "Aber ich gebe dir ein kleines Geheimnis, nur traurig zu sein bedeutet nicht, dass du weinen wirst. Du kannst aus allen möglichen Gründen traurig sein und niemals eine einzige Träne vergießen.
Du musst so stark betroffen sein, dass es deinen Körper in seine Kampf- oder Fluchtantwort schickt. Im Grunde, wenn Sie so traurig oder frustriert oder gestresst über etwas, dass es eine physische Belastung für Ihren Körper ist, werden Sie weinen. [Lesen: Wenn eine Frau weint - Ein Gentleman's Do's and Don'ts]
Wie man aufhört zu weinen und sich selbst in Form zu heilen
Einige von uns sind viel sensibler als andere. Das bedeutet, dass manche Menschen zwar genauso traurig sein können, aber nicht weinen, während andere nicht einmal sehen können, weil die Tränen ihre Sicht verwischen. Wenn Sie der Letzte sind, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie man aufhört zu weinen und wieder glücklich wird.
Es ist vielleicht nicht einfach, aber Sie können es tun. Wenn Sie nach einem Weg suchen, mit dem Weinen aufzuhören und wieder glücklich zu sein, hier sind ein paar Tipps, um Sie dorthin zu bringen.
# 1 Adressiere alle Probleme. Wenn du so traurig bist, dass du endlos über etwas weinst, dann gibt es ein Problem, das du ansprechen musst. Es ist egal, worüber du weinst, du musst herausfinden, was das Problem ist und anfangen es zu reparieren.
Nur dann kannst du wirklich aufhören, über diese einzelne Sache zu weinen. Wenn du nur auf die Tränen wartest, bis du nicht mehr weinen kannst, bevor du mit deinem Tag weitermachst, wirst du nur zu einer anderen Zeit in Tränen enden - wahrscheinlich später in dieser Nacht. [Lesen: 19 Zeichen emotionalen Schadens und Möglichkeiten, an ihnen vorbeizukommen]
# 2 Entfernen Sie sich aus gefährlichen Situationen. Wenn du dich in eine Position bringst, in der du verletzt bist, bis du so unglücklich bist, dass du jeden Tag weinen musst, musst du aus dieser Situation herauskommen. Wenn dich eine Person emotional verletzt, geh weg von ihnen.
Das ist vielleicht nicht die einfachste Sache, aber nach dem anfänglichen Schock und dem Kummer, dich aus der Gegenwart oder Situation einer Person zu entfernen, wirst du dich viel besser fühlen und du wirst in der Lage sein, wieder glücklich zu werden. [Lesen: 15 Wege, egoistische Menschen zu finden und zu stoppen, die dir weh tun]
# 3 Bleib weg von Auslösern. Wenn du weißt, dass es bestimmte Orte oder Menschen oder Dinge gibt, die die Schleusen öffnen und dich in einen Anfall hysterischer Tränen schicken, vermeide sie. Manchmal gibt es Dinge, die so schmerzhaft sind, dass du sie niemals vollständig loswerden kannst, und wenn du um sie herum bist, werden sie dich zum Weinen bringen.
Bleib weg von diesen Dingen um jeden Preis, wenn du wissen willst, wie du aufhören kannst zu weinen und wieder glücklich zu sein. Wenn du immer wieder an diese schmerzhaften Dinge erinnert wirst, wirst du niemals in der Lage sein, zu heilen und vorwärts zu gehen, wenn du dein Glück findest.
# 4 Finde eine Ablenkung. Der beste Weg, um zu weinen, wenn Sie eine schnelle Lösung benötigen, ist eine Ablenkung zu finden. Sie können Ihre Lieblingsfernsehsendung einschalten, einen Freund anrufen oder einfach nur spazieren gehen.
Etwas zu finden, das dich von der einen Sache ablenkt, die dich immer wieder zu Tränen bringt, hilft dir herauszufinden, wie du aufhören kannst zu weinen und wieder glücklich zu sein. Der Schlüssel dazu ist, etwas zu tun, das erfordert, dass Sie viel nachdenken, damit Ihr Geist nicht in der Lage ist, zu der einen Sache zurückzukehren, die Sie immer wieder zum Weinen bringt.
# 5 Verlangsamen Sie Ihre Atmung. Tiefes Atmen kann Ihnen helfen zu weinen, nur weil es Ihren ganzen Körper beruhigt. Wenn du unter Tränen leidest, befindet sich dein Körper normalerweise in einer Kampf- oder Fluchtreaktion - und das bedeutet, dass dein Adrenalin mit deinem Herzen und deiner Lunge pumpt.
Deshalb, wenn Sie Ihren Körper beruhigen, wird es nicht weinen müssen. So können Sie anfangen, klar zu denken, und Sie sind in der Lage, mit sich selbst zu argumentieren, um mit dem Weinen aufzuhören und auf das Glücklichsein hinzuarbeiten. [Lesen: Wie man emotional stabil ist und seine Zone der vollkommenen Ruhe findet]
# 6 Finden Sie die eine Sache, die Sie aufmuntert und zu ihr geht. Wir alle haben diese eine Sache oder Person, die uns in einer Sekunde aufheitern kann. Wenn du weißt, wer oder was das ist, und ohne Zweifel wissen, dass es dich glücklich machen wird und die Tränen aufhören zu fließen, dann geh dorthin.
Ruf deinen Freund an, schalte den Film an oder kuschel dich mit deinem Hund, wenn das die Tränen aufhört. Sich aufzuheitern und Glück durch die Tränen zu erzwingen, hilft dir herauszufinden, wie du aufhören kannst zu weinen. [Lesen: 21 schnelle Wege, um sich aufzumuntern und inneres Glück zu finden]
# 7 Ändern Sie Ihren Gedankengang. Das erfordert viel Übung, aber es ist eine gute Möglichkeit, mit dem Weinen aufzuhören. Wenn du kannst, leite deine Gedanken einfach auf etwas anderes um, damit du nicht mehr weinst. Hör auf über die eine Sache nachzudenken, die all die Tränen verursacht. Es ist nicht einfach, aber wenn du es beherrschst, wirst du in der Lage sein zu verhindern, dass die Tränen überhaupt fließen.
# 8 Denken Sie über die positiven Aspekte der Situation nach. Manche Situationen sind schrecklich, und wenn du darüber weinst, dann bist du wirklich nur bei all den negativen Dingen. Versuchen Sie, über die positiven Aspekte nachzudenken, die sich aus der Situation ergeben.
Egal, wie wenig sie sind, die guten Dinge haben eine Möglichkeit, die Tränen zu durchbrechen und sie zu stoppen. Also zwinge dich dazu, in irgendeiner schlechten Situation über das Positive nachzudenken, und dann wirst du wissen, wie man aufhört zu weinen.
# 9 Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie tun können. Ich weiß, das kann so aussehen, als ob es nichts damit zu tun hat, Glück zu finden und die Tränen vom Überlaufen abzuhalten, aber es wird funktionieren! Holen Sie ein Stück Papier heraus und schreiben Sie eine Liste mit Dingen auf, die Sie erledigen müssen.
Sie können alles von der Reinigung bis zu einer Einkaufsliste und sogar eine Liste von kleinen Zielen, die Sie erreichen möchten, sein. Dies wird deinen Geist von der Traurigkeit wegdrängen und ihn auf all die Dinge umlenken, die du erreichen willst. [Lesen: Wie man ein Leben bekommt und tatsächlich das Leben beginnt, das man will]
# 10 Sprich mit jemandem, dem du vertraust. Manchmal ist das einzige, was Sie tun können, jemanden zu entlüften. Geh und rufe jemanden an, dem du vertraust, und sprich einfach mit ihnen über alles, was du fühlst und lass die Tränen fallen.
Sie werden schnell feststellen, dass sie beruhigend, unterstützend und sogar hilfreich sein können, um zu erkennen, dass Sie in Ihrer Situation keine Tränen brauchen. Sie werden dir beibringen, wie man aufhört zu weinen, und dann wirst du wieder dein Glück finden.
[Lesen Sie: Vergießen Sie keine Träne! 14 Wege, um nicht sofort zu weinen
Weinen ist eine natürliche menschliche Reaktion auf eine harte Zeit, aber das bedeutet nicht, dass wir weinen wollen! Wenn Sie wirklich wissen wollen, wie Sie aufhören zu weinen und wieder glücklich zu sein, werden diese Tipps Ihnen helfen, dorthin zu gelangen.
