Du magst Freunde haben, aber meistens bist du einsam, wenn du in ihrer Nähe bist. Hier erfahren Sie, wie Sie sich emotional mit jemandem verbinden und Freude finden.
Sie kennen dieses Gefühl, wenn Sie in einem überfüllten Raum stehen, aber Sie fühlen sich allein? Okay, das könnte verschiedene Gründe haben, aber es besteht eine große Chance, dass du nicht emotional mit jemandem in diesem Raum verbunden bist. Zu wissen, wie man sich emotional mit jemandem verbindet, ist nicht so einfach, wie es aussieht, aber dies sind die Komponenten, die es möglich machen.
Alle unsere engen Beziehungen basieren auf emotionaler Verbindung. Es ist, was eine Beziehung macht oder bricht. Sie haben diese Freunde, mit denen Sie feiern, und die Freunde, mit denen Sie zusammen sitzen und über Ihre Probleme sprechen. Der Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Freunden ist die emotionale Intimität.
Wie man sich emotional mit jemandem verbindet
Nun, ich sage nicht, dass du keine emotionale Verbindung mit Leuten haben kannst, mit denen du nur trinkst, du kannst, aber du musst den nächsten Schritt von Freitagnacht-Trinkfreunden zu Sonntagmorgen-Fischfreunden machen. Verstehst du, was ich meine?
Erinnere dich daran, dass du sagst: "Es ist nicht der, mit dem du Freitagabend verbringst, es ist derjenige, mit dem du den ganzen Samstag verbringen willst." Nun, ich weiß, dass dieses Zitat stammt Freunde mit Vorteilen, aber es ist auch für nicht-sexuelle Beziehungen anwendbar. Also, wenn Sie jemanden als echten Freund wollen, müssen Sie wissen, wie Sie sich emotional mit ihnen verbinden können. Es ist nicht so einfach wie es aussieht.
# 1 Dies ist Angst basiert. Du hast Angst. Du hast Angst, dich dieser Person zu öffnen. Warum? Vielleicht wurdest du von jemand anderem zurückgestochen oder verspottet. Obwohl du es durchgemacht hast, bleiben diese traumatischen Situationen bei dir. Trauma bleibt bei jedem.
Sicher, du siehst gut aus und handelst wie du selbst, aber du kannst den nächsten Schritt nicht in emotionale Intimität führen. Kurz gesagt, Angst verhindert, dass Sie eine Verbindung mit jemandem aufbauen. [Lesen: Wie man seine Angst loslässt und Frieden findet]
# 2 Sprich aus deinem Herzen. Es ist leicht, sich mit jemandem zu unterhalten. Sie können über das Wetter, Welpen, Bier sprechen. Es ist nicht schwer, Small Talk zu führen. Was herausfordernd ist, ist aufrichtig aus deinem Herzen zu sprechen. Nun, das ist eine ganz andere Geschichte.
Es ist einfach für uns, jemandem zuzustimmen oder ihnen zu sagen, dass diese Hosen sie nicht fett aussehen lassen, aber jemandem zu sagen, dass sie falsch liegen oder dass diese Hosen abreißen müssen, ist nicht einfach. Aber das ist es, was Vertrauen schafft.
# 3 Verbinde dich mit dem Geist. Ich weiß nicht, mit wem du dich emotional verbinden willst. Vielleicht ist es ein Freund oder ein Liebesinteresse. Was ich weiß ist, wenn Sie Angst haben, sich emotional mit ihnen zu verbinden, etwas sexuelles / körperliches zuerst zu versuchen, wird es nicht schneiden.
Ich meine, wenn du Yoga machst, ist das anders. Wenn du deinen Weg zur emotionalen Verbindung finden willst, nimmst du eine Abkürzung. Verbindung durch Konversation [Gelesen: 12 bedeutungsvolle Themen, die eine intellektuelle Konversation entzünden]
# 4 Bestätigen Sie sich zurückzuziehen, wenn es passiert. Du wirst dich zurückziehen, wenn du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren, weil du Angst hast. Das ist völlig normal. Viele Menschen tun dies täglich. Aber Sie müssen erkennen, was passiert und sich durchsetzen. Es wird hart werden, und du wirst weglaufen wollen, aber du kannst nicht.
# 5 Gehe über die oberflächlichen hinaus. Sich emotional mit jemandem zu verbinden bedeutet, dass man über mehr als seine Lieblingssendungen spricht. Du wirst tief graben müssen. Wenn diese Person darüber hinausgeht und dir etwas über sich selbst erzählt, das viele Leute nicht wissen, geht das tief.
Vielleicht sprechen sie über ihre Beziehung zu ihren Eltern oder dass sie wegen ihrer Zukunft nervös sind. Das sind echte und tiefe Probleme und Gedanken, die jemand erlebt. Diese Gedanken werden nicht mit irgendjemand geteilt, sehen was ich meine? Du wirst aus deiner Komfortzone heraustreten müssen.
# 6 Zu verbinden ist zu hören. Sie müssen zuhören. Dies scheint bei den Menschen heute ein großes Problem zu sein. Sie sind ständig mit ihren Telefonen abgelenkt, was auf Facebook oder Twitter passiert. Es ist egal! Diese Person spricht mit dir, und du möchtest eine emotionale Verbindung haben.
Lass dein Handy in Ruhe. Sie müssen ein aktiver Zuhörer sein. Hör mal zu! Hör mal zu! Hör mal zu! Die Leute wissen, wenn du nicht zuhörst, du kannst es buchstäblich in ihren Augen sehen. [Lesen: Konversationelle Narzisst - Lieben Sie es zu reden und hassen Sie zu hören?]
# 7 Empathie ist der Schlüssel. Du kennst das alte Sprichwort: "Verurteile niemanden, außer du bist einen Kilometer in ihren Schuhen gegangen." Ja, nun, das nennt man Empathie. Okay, du wirst nicht wirklich eine Meile in jemand anderen laufen, aber du musst versuchen, dich in ihre Position zu bringen. Wenn Sie etwas auf einer tieferen Ebene diskutieren, werden Sie in der Lage sein, ihren Standpunkt zu verstehen. [Lesen: 7 Gründe, warum Empathie in einer Beziehung wichtig ist]
# 8 Erlaubt eine Sicherheitslücke. Die einzige Art, wie du dich emotional mit jemandem verbindest, ist, wenn du dich bedeckt hältst. Ich weiß, es ist gruselig und du wurdest wahrscheinlich schon früher verletzt. Wenn Sie eine sinnvolle Beziehung wollen, müssen Sie ein Risiko eingehen.Ich sage nicht, dass du nicht wieder verletzt wirst, vielleicht, aber durch dieses Risiko kannst du etwas Tiefes und Tiefes erlangen. Du musst es riskieren, Mann.
# 9 Stimmen Sie nicht nur zu. Das Schlimmste ist, einfach nur mit dem Kopf zu nicken und zu sagen: "Oh ja, cool." Wenn sie das hören wollten, könnten sie einfach mit sich selbst reden. Wirklich, kommen Sie mit etwas konstruktivem heraus, um zurück zu sagen, und wenn Sie nicht wissen, was man zurück sagt, dann erzählen Sie ihnen. Wenn Sie ihnen nur zustimmen, bauen Sie keine Verbindung auf. [Lesen: Gute Freunde sind wie Stars - 18 Wege, dauerhafte Freundschaften aufzubauen]
# 10 Es ist nicht das, was sie sagen, es ist wie sie es sagen. Sie können Ihnen eine Sache erzählen, aber ihr Körper sagt Ihnen etwas anderes. Wenn sie sagen, sie sind nicht gestresst, aber ihre Hände zittern, nun, sie sagen dir nicht die Wahrheit. Was ist in Ordnung, sie müssen Ihnen nicht die Wahrheit sagen, besonders wenn Sie zwei nicht enge Freunde sind.
Aber durch Körpersprache sehen Sie, wie sie sich wirklich fühlen und verwenden, um eine Konversation aufzubauen, die eine emotionale Verbindung mit ihnen herstellt.
# 11 Sie können einen Witz knacken. Eine emotionale Verbindung bedeutet nicht unbedingt, dass Sie in einem ruhigen Raum mit einer Kleenex-Box in der Hand absolut ernst gemeint sein müssen. Machen Sie Witze hier und da. Natürlich, gehen Sie nicht zu dem Punkt, wo das buchstäblich alles ist, was Sie tun. Ich weiß, dass manche Leute Witze machen, wenn sie sich unwohl fühlen, und wenn du einer dieser Leute bist, achte auf die Menge an Witzen, die du machst. [Gelesen: 20 Zeichen, die Sie den trockenen lustigen Knochen gemeistert haben]
# 12 Stellen Sie Fragen. Du musst nicht einfach nur da sitzen und sagen: "Ich verstehe", oder "Oh, das muss hart für dich sein." Nein! Mach mit! Stellen Sie ihnen Fragen wie: "Wie hast du dich dabei gefühlt?" Oder "Wer?" "Was?" "Wann?" "Wo?" "Wie?" Es sind einfache Fragen, aber sie haben ein offenes Ende. Das heißt, Sie beschränken sie nicht auf eine Ja- oder Nein-Frage. Sie erlauben ihnen, mehr zu reden und ins Detail zu gehen.
# 13 Es ist ein Geben und Nehmen. Sie können nicht die einzigen sein, die verwundbar sind und dir ihre persönlichen Gedanken und Gefühle mitteilen. Ich weiß, dass ich gesagt habe, dass es wichtig ist, ein aktiver Zuhörer zu sein und Fragen zu stellen, aber wenn du das nur tust, ist das eine einseitige Beziehung. Also, stellen Sie sicher, dass Sie auch etwas Persönliches teilen. Denn gerade jetzt profitieren sie nur von dieser Beziehung. [Lesen: Wie man ein guter Freund wird - Der Freundescode, den jeder kennen muss]
# 14 Rede über deine Ängste. Angst ist in uns allen. Wir haben alle Angst vor etwas. Wenn du dich emotional mit jemandem verbinden willst, warum sprichst du nicht mit ihm über deine Angst vor emotionaler Intimität? Ich meine, es schlägt wirklich zwei Fliegen mit einer Klappe. Du sprichst von deiner Angst vor Intimität, also hast du ein tiefes Gespräch, während du deine Angst bekämpfst.
[Lies: 17 schlechte Freunde, die du sofort aus deinem Leben befreien musst]
Jetzt wo du weißt, wie du dich emotional mit jemandem verbindest, ist es Zeit, dass du aus deiner Komfortzone heraustrittst und jemanden hereinlässt.
