Weihnachten bedeutet Chaos - es ist unvermeidlich, aber auch Teil des Charmes der Festtage. Es bedeutet, dass die Routine Ihres Kindes gestört wird - es gibt keinen Weg daran vorbei - aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um die Routine Ihres Babys zu Weihnachten anzupassen.
Schauen Sie sich zunächst Ihr Weihnachtstagebuch an und entscheiden Sie, welche Ereignisse wichtig sind und welche zeitlich angepasst oder gar vermieden werden können. Dann überlegen Sie, wie sich diese Ereignisse auf den Schlaf Ihres Kindes auswirken. "Ein Baby oder ein Kind, das nicht genug geschlafen hat, wird wahrscheinlich nicht so sehr am Essen oder Spielen interessiert sein, also muss der Schlaf Priorität haben", erklärt Mutterschaftskrankenschwester Lisa Clegg.
1. Setzen Sie Ihr Kind an die erste Stelle
"Wenn Ihr Baby unter 1 ist, versuchen Sie, die Schlafzeiten so normal wie möglich zu halten", sagt Lisa. "Haben Sie keine Angst, Familie und Freunde zu fragen, ob sie nach der Mittagszeit besuchen können, auch wenn Ihr Kind etwas älter ist. Die meisten Menschen essen lieber etwas später, wenn die Alternative ein übermüdetes Kleinkind ist!"
Passen Sie den Zeitplan an die Routine Ihres Kindes an. Wenn Sie um 13 Uhr zu Abend essen gehen, funktioniert das nicht, weil es mitten in Ihrem zweistündigen Nickerchen liegt. Warum nicht um 15 Uhr essen? Betrachten Sie es als eine neue Familientradition!
2. Verschieben Sie Naptime?
Jede Familie ist anders, und wenn das Timing in Ihrer Familie nicht flexibel ist und Sie möchten, dass Ihr Kind teilnimmt, dann müssen Sie sein Nickerchen nach vorne verschieben. Wenn er zwei Nickerchen am Tag hat, wird es nicht schaden, den ersten zu verpassen, solange Sie das zweite Nickerchen nach vorne bringen. Wenn er nur ein Nickerchen hat, dann bring das ein bisschen nach vorne oder schieb es zurück - die Aufregung hält ihn als Einzelstück ein bisschen länger.
"Sei aber nicht versucht, das Nickerchen komplett zu überspringen", sagt Lisa. »Du kannst nicht erwarten, dass er glücklich ist, ohne überhaupt zu schlafen. Und wenn man eines Tages nicht genug Schlaf bekommt, wird er müde und will auch am nächsten Tag schlafen gehen. Haben Sie keine Angst, Ihre Routine für ein paar Tage anzupassen, aber seien Sie streng darauf, so schnell wie möglich zu Ihrer normalen Routine zurückzukehren.
3. Schlaf einholen
Selbst die besten Pläne können schiefgehen, und ein unerwarteter Besucher, eine kurzfristige Änderung der Reiseroute oder ein tot, der sich nicht von zu Hause aus niederlässt, kann zu einem späten Nickerchen führen. Ein junges Baby sollte auf seine üblichen Schlafsignale reagieren, also folge so schnell wie möglich seiner normalen Vorschlafroutine und finde ihn irgendwo ruhig im Schlaf. Wenn er mit dem Schlaf kämpft, in seinem Kinderwagen herumgeschubst wird oder mit dem Auto gefahren wird, sollte es genügen, und wenn nötig, kann er nach dem Einschlafen auf das Kinderbett gebracht werden.
"Ein Kleinkind kann voller Bohnen erscheinen, obwohl es seine normale Trainingszeit überschritten hat", sagt Lisa. »Aber wenn Sie können, überzeugen Sie ihn, sich kurz auf das Sofa zu legen oder eine ruhige Zeit im Bett zu verbringen, und er wird wahrscheinlich einschlafen. Wenn das nicht möglich ist, wird die Ablenkung die drohende Kernschmelze hinauszögern - ein Spaziergang nach draußen funktioniert oft. Aber danach ist es vielleicht Zeit, es einen Tag zu nennen und nach Hause zu fahren!"
4. Halten Sie das Leben gleich
Es ist verlockend, die Weihnachtsfeiertage zu nutzen, um andere Veränderungen vorzunehmen, wie zum Beispiel einen Dummy aufzugeben oder ein Töpfchentraining zu beginnen: schließlich hast du Freizeit und deine Partnerin und deine Familie sind um Unterstützung bemüht.
"Sei nicht versucht, unnötige Änderungen vorzunehmen", sagt Lisa. "Halte die Dinge so normal wie möglich, damit die Änderungen, die du machen musst, nicht so groß für dein Kind sind. Es ist besonders wichtig, wenn es darum geht, eine Quelle des Trostes wie seine Attrappe aufzugeben. Speichern Sie das für Januar.
