Welche Technologie nutzen Sie, um Radfahrern zu helfen?
Wir können alle Arten von Daten aus dem Radfahren messen. Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Trittfrequenz und sogar Leistungsabgabe können aufgezeichnet und verfolgt werden. Unser SRM erfasst Informationen in Intervallen von Sekundenbruchteilen, sodass Sie die genauesten Informationen über Ihre Fahrt erhalten. Ein Bildschirm ermöglicht es Ihnen, all diese Statistiken in Echtzeit zu verfolgen, während Sie fahren.
Wie verbessert Data-Tracking-Technologie das Radfahren?
Ich nutze Daten aus der Technologie, um mit Radfahrern Trainingspläne zu erstellen. Dies funktioniert so gut mit Radfahren wegen der Fülle an Informationen. Anstatt die Herzfrequenz alleine zu messen, können wir, wie ein Läufer, das Ergebnis dieser erhöhten Herzfrequenz im Auge behalten - die Geschwindigkeit, mit der Sie die Pedale drehen, und die Kraft, die Sie hineinstecken. Mit all diesen Informationen können wir bestimmte Ziele für die nächste Fahrt festlegen, sodass Sie daran arbeiten können, sie zu moderieren. Zum Beispiel, wenn die Daten zeigen, dass Sie sich zu Beginn einer Fahrt ausbrennen, können Sie entscheiden, bei Ihrer nächsten Fahrt konstant unter einer bestimmten Leistungsabgabe zu bleiben. Dann behalten Sie den Monitor im Auge, um sicher zu gehen, dass Sie dabei bleiben! Die Technologie eliminiert alle variablen Einflüsse - wie Müdigkeit, Hunger und Stimmung -, die das Radfahren hart und objektiv dazu bringen, Ihnen zu sagen, wie es Ihnen geht. Zum Beispiel würden Sie wissen, ob sich Ihre Ausdauer definitiv verschlechtert hätte, wenn Sie in der Regel eine Leistung von 180 Watt über eine zweistündige Fahrt mit einer Pulsrate von 165 Schlägen pro Minute bewältigen könnten, und sie stieg auf 170 Schläge pro Minute für 180 Watt. Sie könnten dann mit dem Leistungsmesser eine Kombination aus langen Fahrten mit einer anhaltenden Herzfrequenz von unter 165 bpm und kürzere, intensivere Sitzungen in Richtung der 180-Watt-Leistung verbessern. Sie werden in der Lage sein, Ihre nachhaltige Leistungssteigerung und Ihre Herzfrequenz-Abnahme zu sehen, bis Sie 180 Watt bei 165 bpm durchschnittlich erreichen können. Du wirst deine maximale Kraft über bestimmte Zeiträume hinweg kennen - du kannst diese Informationen verwenden, um dein Training anzupassen, um deine Kraft zu erhöhen und deinen Fortschritt zu überwachen.
Wer kann davon profitieren?
Amateurradfahrer können mehr von der Zielcharakteristik von Leistungskennzahlen profitieren als professionelle Radfahrer. Die meisten von uns haben weniger Zeit zum Üben als Profis und somit mehr Druck, um sicherzustellen, dass unser Training bestimmte Ziele erreicht. Sie möchten sicherstellen, dass Sie so produktiv wie möglich sind, indem Sie auf bestimmte Ziele in Trainingseinheiten hinarbeiten. Das ist die Technologie, die Ihnen sagen wird - dass Sie diese Box angekreuzt haben.
Können Sie durch Technologie und Daten vom Radfahren abgelenkt werden?
Wenn Sie auf die Datentechnologie achten, werden Sie tatsächlich schneller zu Verbesserungen kommen, als wenn Sie sich auf Ihre Intuition verlassen. Sie wissen genau, welcher Aspekt Ihrer Leistung ein Upgrade erfordert, und Sie haben eine deutlichere Vorstellung davon, wie Sie sich verbessern. Auf der anderen Seite sollten Sie nicht mit Daten besessen sein. Technologie kann immer nur ein Faktor bei der Erstellung Ihres Trainingsplans sein, und Sie müssen auch Ihre persönlichen Bedürfnisse und Bauchgefühl berücksichtigen.
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