Wenn ein LA-based Trainer wie Sebastien Lagree in London mit einem nach ihm benannten Workout zusammenrollt und sein erstes Fitnessstudio in der Stadt eröffnet, ist es verlockend, es als ein bisschen Gimmick abzutun. Aber von dem Moment an, in dem wir in sein minimalistisches Trainingsstudio Lagree Fitness gehen, können wir sagen, dass er und sein Team ernst gemeint sind: Sie sagen uns, dass wir in zwei Tagen so viel Schmerzen haben werden, dass wir uns wie Grippe fühlen. "Keine Chance!" Denken wir unbekümmert, während wir der Klasse dabei zusehen, wie sie sich entspannt ausdehnt. Es schien, als ob wir uns für das sanfteste Training unseres Lebens entschieden hätten, aber oh, wie falsch waren wir …
Für einen Beobachter sieht Lagree Fitness wie ein unglaublich schmerzloser Weg aus, ein paar Kilos zu verlieren. Die Bewegungen, die auf einem Megaformer (einer von Lagrees selbst entwickelten spannungsbasierten Trainingsmaschine) ausgeführt werden, sind langsam und gemächlich und Welten abseits des rasanten HIIT-Trends. Zwei Reihen von Megaformers füllen das Studio, die Lichter sind schwach, und Tanzhits von vor zehn Jahren strahlen aus einer Stereoanlage. Da Lagree einen schwarzen, bis zum Hals gezippten Oberanzug trägt, ist es unmöglich zu sagen, welchen Effekt sein Fitness-Regime auf seine eigenen Bauchmuskeln hatte, wenn er im Raum herumgleitet und die Klasse anleitet, zu strecken und langsam zu werden.
Als wir eintreten, bekommen wir ein Paar Zehensocken (ja, man muss sie dabei tragen) und zu einem freien Megaformer geleitet. Es dauert nicht lange, bis unsere Selbstgefälligkeit dahinschwindet.
Die Verbrennung in unseren Schenkeln setzt nach nur zwei Gruppen von Ausfallschritten ein. Es ist ein anderes Gefühl als bei einem normalen Training. irgendwie feuriger. Lagree passt die Spannung auf der Platte des Megaformers für verschiedene Bewegungen an, und Gott sei Dank für die griffigen Zehensocken, weil unsere Beinmuskeln nachgeben und die Platte wegrutschen lassen. Wir können sagen, dass wir uns danach gut und richtig gestreckt haben - unsere Beine fühlen sich an wie Wackelpudding und wir sind leicht benommen.
Lagree, der Hollywood-Schauspieler Sofia Vergara, Ben Stiller und Nicole Kidman als Kunden zählt, ist ehrlich und aufrichtig und das Gegenteil von Faddy Fitness. Er begann 2001 mit der Einführung von Lagree Fitness, nachdem er Pilates vorgestellt hatte. Er war beeindruckt davon, wie er alle Aspekte der Körperbeherrschung abdeckte.
"Ich bin nicht hier, um die abgepackte Hollywood-Version von Fitness zu verkaufen", sagt er. "Der Grund dafür, dass 95% der Fitness-Systeme scheitern, ist, dass sich die Leute nur auf einen Teil davon konzentrieren. Ich möchte Fitness neu definieren. Ich habe die Auswirkungen einer 20-jährigen Bodybuilding-Karriere gesehen und es bricht dich. Die meisten Fitness-Regimes sind nicht gesund. Die Leute denken, dass sie wirklich gesund sind, weil sie jeden Tag laufen - du kannst gut rennen, aber das heißt nicht, dass du gesund bist. Einige verrückte Leute haben die Idee verkauft, dass Fitness ist, aber es ist so viel weiter entwickelt als das."
Die Neudefinition der Fitness ist etwas, was Lagree zu seiner Mission gemacht hat - so sehr, dass er einen Dokumentarfilm, The Future Of Fitness, gemacht hat, der untersucht, was Fitness eigentlich bedeutet, was im nächsten Jahr veröffentlicht werden soll.
"Fitness ist nicht nur körperlich, sondern auch emotional, intellektuell und psychologisch", sagt er. "Wir sind noch am Anfang, Leute von [Lagree Fitness] zu überzeugen, aber es geht darum, den Menschen ein gutes Gefühl zu geben. Die Vorteile gehen weit über den anatomischen hinaus."
Während die Bewegungen selbst leicht genug sind, um von Menschen aller Fitnesslevels ausgeführt zu werden, beträgt eine Standardklasse 50 Minuten, was mehr Ausdauer erfordern kann als ein Workout-Neuling. Aber auch wenn Sie zwischendurch ein paar Minuten durchatmen müssen, spüren Sie die Wirkung. Wir fühlten uns nicht so schlecht, wie es uns versprochen worden war, aber wir arbeiteten Muskeln, die von einem Standard-Laufband oder einer Cross-Trainingseinheit unberührt blieben, wie die Intercostals.
Wenn Sie es wagen, das Modeverbrechen, Zehensocken zu tragen und durch Verbrennungen an Orten zu arbeiten, an denen Sie es noch nie zuvor gesehen haben, ist Lagree Fitness ein gründliches Training, das Ihre Muskeln hart trifft - am ganzen Körper.
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