Der Umgang mit Herzschmerz ist nie lustig, aber es ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Hier sind einige der besten Möglichkeiten, um auf grünere Weiden zu bewegen.
Niemand möchte eine Trennung durchmachen und den Prozess des Herzschmerzes beginnen. Egal ob die Beziehung fünf Wochen oder fünf Jahre gedauert hat, wenn Sie jemanden mögen und emotional in ihn investiert haben, kann es sehr schwierig sein, wenn das endet.
Wege zu finden, um darüber hinwegzukommen und weiterzumachen, sind schwierig, und es gibt keine Lösung für alle, die für alle passt. Es gibt jedoch einige bewährte Methoden, mit denen Sie sich vielleicht besser fühlen.
Wege zum Umgang mit Herzschmerz
Also, wie fängst du an, mit Herzschmerz umzugehen und ziehst weiter, nachdem deine Beziehung beendet ist? Hier sind einige gute Tipps, um Ihnen zu helfen.
# 1 Holen Sie sich etwas Platz. Sobald Sie beschlossen haben, es einen Tag in Ihrer Beziehung zu nennen, ist es wichtig, dass Sie sich gegenseitig etwas Luft spenden. Selbst wenn alles gütlich endete, wenn du die ganze Zeit weiter siehst und sprichst, wird es unmöglich weiterzugehen.
Diese Situation endet fast immer damit, dass sich eine Partei emotionaler fühlt als die andere, und wenn sie sich befreien und mit jemand anderem ausgehen wollen, macht dies die Situation sogar noch härter und schmerzhafter. Loslassen ist hart, aber wenn du nicht irgendwo anfängst, kannst du dich nicht erholen. [Lesen: Wie man Raum in einer Beziehung gibt und nicht auseinander driftet]
# 2 Schneide alle Krawatten ab. Um etwas Platz zu bekommen, ist es eine gute Idee, alle Verbindungen mit deinem Ex zu trennen. Dies bedeutet, sie auf Facebook zu blockieren oder zu löschen, ihre Nummer zu löschen, ihre E-Mails zu blockieren usw.
Tun Sie alles, was Sie können, um zu verhindern, dass Sie denken, dass es eine großartige Idee ist, ihnen zu sagen, wie sehr Sie sie um 3 Uhr morgens lieben / hassen, nach einem zu vielen Schüssen. Dies hält auch Ihren Ex davon ab, dasselbe zu tun. Schließlich hast du dich aus einem bestimmten Grund getrennt, also musst du dich an deine Waffen halten und das ungesunde Stalken davon lassen. [Lesen: Wie man aufhört an jemanden zu denken, den du immer noch magst]
# 3 Geh nicht davon aus, dass du Freunde sein wirst. "Lass uns immer noch Freunde sein" ist wahrscheinlich eine der am meisten überstrapazierten Zeilen, wenn es um Herzschmerz und Trennungen geht. Aber in Wahrheit ist es nicht immer realistisch. Selten gelingt es Paaren tatsächlich, eine richtig funktionierende Beziehung zu haben, nachdem sie sich getrennt haben. Es gibt einfach zu viel Geschichte, um es zum Laufen zu bringen.
Natürlich, wenn du es wirklich in die Freundschaftszone schaffen kannst, dann gut gemacht. Aber für die ersten Break-Up-Phasen ist es am besten, sich darauf zu konzentrieren, das Leben wieder in Ordnung zu bringen, und nicht eine Freundschaft zu pflegen, die wahrscheinlich nicht von Dauer ist. [Lesen: Können Sie mit einer Ex nach einer Trennung befreundet sein?]
# 4 Verwenden Sie keinen Alkohol, damit Sie sich besser fühlen. Okay, das ist nach deiner Trennung vielleicht fast unmöglich. Eine große Flasche Wein wegzuschlecken ist manchmal genau das, was wir brauchen, um uns ein wenig von der sofortigen Schmerzlinderung aus dem Herzbruch eines Beziehungszusammenbruchs zu befreien.
Ausgehen und Betrunkenheit wird nicht helfen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie etwas rücksichtslos, bedauerlich und sogar gefährlich machen, wenn Sie in Tequila vor Ihren Augen stehen. Ein paar Gläser Wein zu trinken und mit Freunden zu reden ist ganz anders als aufzuwachen und zu merken, dass du mit ein paar Rando im Bett liegst.
# 5 Trainiere. Nichts sagt "Schau, wie viel besser ich ohne dich bin" zu einem Ex, als einen Killerkörper zu bekommen. Darüber hinaus ist es eine gute Möglichkeit, sich in einer intensiven Trainingsroutine zu fühlen. Übung gibt Endorphine frei, und je mehr du es machst, desto fitter und trimmer wirst du werden.
Machen Sie sich selbst eine aufmunternde, wilde, sogar verärgerte Gym-Workout-Playlist und hören Sie sich die volle Ladung an, während Sie diese Gewichte pumpen. Sie werden danach alles besser fühlen - wir können es garantieren. [Lesen: 25 inspirierende Tipps, um motiviert zu werden und zu trainieren]
# 6 Gehen Sie lange Spaziergänge. Viel Zeit alleine draußen an der frischen Luft zu verbringen, kann Ihnen wirklich eine Welt gut machen. Du kannst deinen Kopf räumen, über Dinge nachdenken, mit dir selbst argumentieren und versuchen, über Dinge positiv zu sein. Oft ist ein guter Spaziergang mit unseren eigenen Gedanken inmitten einer schönen Landschaft genau das, was der Arzt bestellt hat.
# 7 Holen Sie sich einen Rebound-Typ. Wenn du dich bereit fühlst, finde den heißesten Typen, den du möglicherweise hast, und habe einen leidenschaftlichen Shagathon mit ihm.
Die besten Leute dafür sind diejenigen, zu denen du dich unglaublich hingezogen fühlst, aber du weißt, dass du niemals eine neue Beziehung mit ihr bekommen würdest. Sie sabbern über, aber finden ein wenig zu einem Gespräch mit. Dies wird Ihr Selbstvertrauen stärken und gleichzeitig sicherstellen, dass Sie nicht sofort in eine neue Beziehung kommen, wenn Sie nicht wirklich bereit sind. [Lesen: Rebound Beziehungen und warum sie gut für dich sind]
# 8 Sei Single für eine Weile. Single sein ist nicht miserabel. Es macht wirklich Spaß. Nutze die ganze Zeit als deine Zeit und verbringe jede Minute damit, all die Dinge zu tun, die du jemals tun wolltest.
Es ist leicht in Panik zu geraten und in die Einstellung "Oh Gott, ich sterbe allein umgeben von 18 Katzen" zu kommen, aber wenn du Zeit damit verbringst, dein eigenes Leben so lustig und interessant wie möglich zu machen, wirst du am Ende viel glücklicher sein. Denken Sie daran, Romantik kann warten, egal wie alt Sie sind. [Lesen: Verliebt bleiben oder Single bleiben?]
# 9 Plot Rache, aber nicht darauf handeln. Manchmal willst du einfach nur wütend werden, besonders wenn du das Gefühl hast, dass dir in der Beziehung Unrecht getan wurde.
Zeichnen Sie eine bösartige und kreative Rache, die ihn auf den Knien niederlegt und darum bettelt, dass Sie ihn zurücknehmen, während Sie in einem fabelhaften Ballkleid über ihm stehen und über das erbärmliche Durcheinander eines Mannes lacht, der er geworden ist.
Es ist cool, wütend zu werden und über all die Gründe zu sprechen, warum er ein schrecklicher Freund war * selbst wenn du nicht meine Hälfte meintest * ist cool. Es ist jedoch nicht cool, in sein Haus einzubrechen und Löcher in all seine Lieblings-T-Shirts zu schneiden. Seien Sie auf jeden Fall sauer auf Ihren Ex, aber verwandeln Sie sich nicht in eine verrückte Person.
# 10 Schrei. Weinen ist wichtig und gesund. Fühle nicht, dass du es nicht tun solltest. Manchmal ist es das Beste, wenn du mit Herzschmerz klarkommst, den süßesten, romantischsten Film, den du finden kannst, zu tragen, ein großes Glas Wein zu trinken, Schokolade in dein Gesicht zu füllen und in deine Jogginghose zu schluchzen. TU es. Es hilft seltsamerweise tatsächlich. [Read: Bereit für einige Tränen? 20 Filme, die dich zum Weinen bringen werden]
# 11 Stoppen Sie sich selbst zu beschuldigen. Sobald du merkst, dass nichts davon deine Schuld war, wirst du dich viel besser fühlen. Beziehungen brechen die ganze Zeit zusammen. Es ist sicherlich traurig, aber es bedeutet nicht, dass irgendetwas mit dir nicht in Ordnung ist, oder dass du den Rest deines Lebens damit verbringen solltest, in Selbstmitleid zu suhlen.
# 12 Geben Sie Zeit. Die Zeit macht alles besser. Das ist die eine Tatsache, die jeder kennt. Wenn Sie sich untröstlich und unglücklich fühlen, kann es schwierig sein, das zu sehen. Aber versuche dich an all die Trennungen zu erinnern, die du jemals durchgemacht hast, oder an all deine Freunde, die dir auf die Schulter geklopft haben, weil sie das Gefühl hatten, dass ihre Leben auch vorbei sind. Sie sind alle darüber hinweggekommen, oder? Das wirst du auch. [Lesen: Wie man mit einer glücklichen Erinnerung über deine erste Liebe hinwegkommt]
Der Umgang mit Herzschmerz ist eine der schwierigsten Aufgaben, die es zu erledigen gilt. Aber wenn du den oben genannten Tipps folgst und dir Zeit gibst, um zu heilen, wirst du da sein und umso besser dafür sein.
