Açai-Schüsseln sind mittlerweile zu den Favoriten unter den Feinschmeckern / Gesundheitsprodukten auf Instagram geworden, und wir vermuten, dass sie vor allem deshalb aussehen, weil sie üppig aussehen. Schau dir diese schönen Beiträge an:
Aber um fair zu sein, sind sie auch voller gesunder Leckereien.
Was ist eine Açai-Schüssel?
Es ist ein dicker und klumpiger Smoothie, den Sie mit einem Löffel essen, wie ein Dessert zum Frühstück. Es enthält normalerweise Açai-Beeren, die mit gefrorenen Beeren gemischt werden und mit verschiedenen Stückchen, wie frischen Beeren, Erdnussbutter, Nüssen, Müsli … bedeckt sind. Sie sind nur durch Ihre Vorstellungskraft begrenzt.
Was sind Açai Beeren?
Açai-Beeren sind eine kleine lila Frucht von einer südamerikanischen Palme, die in den Amazonas-Regenwäldern wächst. In den letzten Jahren wurden sie von einigen Experten für ihre antioxidativen Eigenschaften angepriesen.
Wenn sie frisch gegessen werden, müssen die Beeren innerhalb von 24 Stunden nach der Ernte konsumiert werden, so dass sie hier in gefrorener oder gepulverter Form vorkommen. Die Beeren enthalten Aminosäuren, Ballaststoffe, essentielle Fettsäuren, Vitamine und Mineralien in ziemlich hohen Konzentrationen.
Es gibt eine Menge Hype um Açai Beeren, mit wilden Behauptungen rund um seine magischen Gewicht-Verlust-Kräfte und die Fähigkeit, Arthritis zu heilen. Sei skeptisch gegenüber solchen Dingen - es gibt keine Beweise dafür - aber die Beere schmeckt gut, macht hübsch aussehende Smoothie-Schüsseln und hat ein paar nützliche Sachen drin.
Wie man Açai-Schalen macht
Wohnen oder arbeiten Sie nicht in der Nähe eines Restaurants mit Açai-Schüsseln auf der Speisekarte? Uns auch nicht. Glücklicherweise ist es nicht besonders schwierig, es selbst herzustellen: Sie brauchen nur einen anständigen Mixer, ein Açai-Pulver und einige gefrorene Beeren, Früchte und Beläge Ihrer Wahl. Das Hinzufügen von Dingen wie Chiasamen, Nüssen oder Proteinpulver erhöht die Regenerationsfähigkeit der Schale, wenn Sie nach einem anstrengenden Training naschen.
Früher konnten Sie Açai-Pulver nur online oder in spezialisierten Gesundheitsgeschäften kaufen, aber Sie können jetzt ein Paket von Tesco bestellen. Sambazon Açai hat gerade eine Reihe von Tiefkühlbeuteln auf den Markt gebracht, die bei der Supermarktkette gekauft werden können, und es wurde auch ein Açai-Schüssel-Rezept vorgeschlagen.
Feuchtigkeitsspendende Açai Berry Bowl Rezept
- 2 Sambazon Original Mischung Superfruit Packs
- 60ml Kokosnusswasser
- 1 Banane
- Eine Handvoll gefrorene gemischte Beeren
- Eine Handvoll gefrorene Wassermelonenbrocken
- Toppings: Müsli, frische Erdbeeren, frische Kiwi, Kokosraspeln
Die Sambazon-Packungen, Kokoswasser, Bananen, gefrorene Beeren und Wassermelonenstücke zusammengeben, in eine Schüssel geben und mit Toppings belegen. Instagram. Essen. Einfach.
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