Bereiten Sie Ihren Körper mit diesen kostenlosen Übungsvideos von der Unterwäsche-Firma Secret Saviors auf die Geburt vor, um Ihren Kern zu stärken und Ihre Haut zu pflegen.
Wenn ein Baby die gleiche Energiemenge verbraucht wie ein Marathonlauf, und genau wie Sie einen Marathon ohne Training nicht versuchen würden, helfen diese Videos Ihrem Körper, sich auf die Wehen vorzubereiten.
Secret Saviors, die Anti-Stretchmark-Unterwäsche-Firma, hat sich mit Natasha Brown, National Academy of Sports Medicine (NASM) Personal Trainer, Pre und Post Natal Fitness Expert, zusammengetan, um eine Reihe von Übungsvideos für Frauen in ihrem zweiten und dritten zu produzieren Trimester.
Die Übungen zielen darauf ab, den Körper zukunftssicher zu machen, indem die Kernkraft in Vorbereitung auf die Geburt verbessert wird. Sie belasten die Haut nicht zusätzlich und vermindern so das Risiko von Dehnungsstreifen.
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Alle Übungen können zu Hause durchgeführt werden, ohne dass man in ein Fitnessstudio gehen muss, und enthalten eine Reihe von Top-Tipps, wie man schwangerschaftsbezogene Übungen in den Alltag integrieren kann.
Sehen Sie sich zwei Übungen an - Secret V Sits und Secret Chair Bridges:
Secret Saviors besteht aus einem einzigartigen, patentierten Unterkleidungsband, das unter der Kleidung getragen wird, und einer Day Gel und Night Cream, die bei 70% der Frauen nachweislich Dehnungsstreifen verhindert. £ 69,95, erhältlich bei secretsaviours.com
Melden Sie sich an, um die Übungsvideos von Secret Saviours unter secretsaviours.com/pages/pregnancy herunterzuladen und nehmen Sie an der Unterhaltung auf @secret_saviours teil oder erfahren Sie mehr unter facebook.com/secretsaviours
