Der Gedanke daran, dass dein Kleinkind während des Schlafens schreit oder herumstrampelt, ist ärgerlich, aber es gibt Möglichkeiten, dieses Problem mit dem Kleinkindschlaf zu lösen
Am häufigsten vor etwa drei Jahren kommt es nachts zu Schrecken, wenn Ihr Kind für ein paar Stunden eingeschlafen ist. Sie können sehen, wie er sich aufsetzt, verängstigt, herumstreichend und sogar schreiend. Die Ursache? Entweder wurde er aus einem tiefen Schlaf geweckt - vielleicht durch einen plötzlichen Lärm, Erregung oder Angst - oder er hat mehr Tiefschlaf als sonst, vielleicht weil er übermüdet, unwohl oder auf bestimmte Medikamente angewiesen ist. Terrors sind auch wahrscheinlicher, wenn es eine Familiengeschichte von Nachtangst oder Schlafwandeln gibt, besonders auf der Seite Ihres Partners. Es ist beängstigend zu sehen, seien Sie versichert, dass Ihr Kleinkind es nicht weiß und sich nicht daran erinnert, was passiert. Es ist kein Zeichen für ein ernstes Problem, und er sollte sich schließlich herauswinden - bei Kindern über acht Jahren kommt der Nachtschauer seltener vor.
Terrors sind auch wahrscheinlicher, wenn es eine Familiengeschichte von Nachtangst oder Schlafwandeln gibt, besonders auf der Seite Ihres Partners
Weck ihn, wenn der Terror beendet ist
Während es verlockend ist, sein Kleinkind aufzuwecken, um ihn zu beruhigen, warten Sie stattdessen, bis die Episode endet. Löse einfach alles, was er um ihn herum tun könnte.
"Er mag dich vielleicht nicht wiedererkennen, wenn du ihn währenddessen aufweckst und mehr aufgeregt wirst", sagt Dawn Kelly, Kinderkrankenschwester und Gesundheitsberaterin. "Sobald er völlig außer Gefecht gesetzt ist, ist es sicher, ihn zu wecken."
Stellen Sie sicher, dass er bei vollem Bewusstsein ist, bevor Sie ihn wieder einschlafen lassen - auf diese Weise brechen Sie den Tiefschlafzyklus, der zu einem weiteren nächtlichen Terror führen könnte.
Suchen Sie nach einem Muster
Wenn Ihr Kleinkind jeden Abend zur gleichen Zeit einen Angriff hat, versuchen Sie, die Schrecken zu stoppen, bevor sie passieren.
"Wecke dein Kind etwa 15 Minuten vorher vorsichtig auf", sagt Dawn. »Halte ihn für ein paar Minuten wach, dann lass ihn wieder nicken. Dies kann sein Schlafmuster so stark stören, dass der Schrecken gestoppt wird, ohne die Schlafqualität zu beeinträchtigen."
Denken Sie über seine Schlafgewohnheiten nach
Überaktivität neigt dazu, die Hauptursache von Nachtangst zu sein, also wenn Ihr Kind sie erlebt, sehen Sie sich sein Schlafmuster an. "Vielleicht braucht er tagsüber ein Nickerchen oder mehr Schlaf", sagt Dawn.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Während Nachtschrecken sind nicht zu viel Sorgen machen, gibt es Zeiten, wenn es gut ist, Ihren Hausarzt zu sehen. "Wenn sie mehrmals in der Nacht oder an den meisten Abenden auftreten, kann Ihr Arzt überprüfen, ob es eine behandelbare Ursache gibt, beispielsweise ein Atemproblem", sagt Dawn.
