Während Ihr Herzschmerz noch frisch ist, könnten Sie versucht sein, Dinge zu tun, die die Dinge nur noch schlimmer machen. Hier sind einige der Dinge, die Sie vermeiden sollten.
Nach dem Drama, den Tränen und dem Schmerz einer Trennung sehen Sie sich oft in diesem betäubenden Abgrund. Single zu sein kann sich neu und fast fremdartig anfühlen. Der â € ºusâ € ¹ wurde auf â € ºMeâ € ¹ reduziert, und es kann manchmal sehr schwierig sein, damit umzugehen.
Das typische Bild einer Person, die plötzlich Single ist, ist normalerweise eine Person, die Löffel Eiscreme isst, während sie einen traurigen Film sieht oder sein zehtes Bier in einer Bar kurz vor Geschäftsschluss niederschlägt. Das ist kein gesundes Bild, aber es ist nicht weit von der Realität entfernt.
Du musst dich festhalten. Eine Trennung ist nicht das Ende der Welt. Es ist der Beginn eines potenziell produktiven Einzellebens. Zerstöre nicht den Beginn dieser neuen Phase in deinem Leben, indem du dich in deiner Traurigkeit begrabst. [Lesen: Die ersten 168 Stunden nach einer Trennung überleben]
Was solltest du nicht tun, wenn du plötzlich Single bist?
Aber abgesehen davon, dass Sie sich in Selbstmitleid suhlen, gibt es andere Dinge, die Sie vermeiden sollten, um Ihren Übergang von kürzlich abgeladen zu fabelhaft einfach viel einfacher zu machen.
# 1 Panik. Wer wird mich anrufen? Wer wird mit mir kuscheln? Wer wird mich lieben ?! Dies sind einige der Fragen, die plötzlich auftauchen können, wenn Sie Single sind. Aber wenn sich all die Fragen, die Zweifel und der Schmerz häufen, können Sie sich überwältigt und in Panik versetzen fühlen.
Versuchen Sie, Ihre Gefühle in den Griff zu bekommen, so schwer es auch scheinen mag. Arbitriere, was du fühlst und erlaube dir, deinen Verlust zu erleben. Aber denk immer daran, dass eine Trennung dich nicht brechen muss. Du trennst dich nur von jemandem, der nur ein Kapitel deines Lebens besetzte. Deine Emotionen mögen überwinden, aber du wirst es durchstehen. Habe Vertrauen, dass eines Tages alles in der Vergangenheit sein wird.
# 2 Zeigefinger. Es braucht zwei Menschen in einer Beziehung, damit es funktioniert. Sich selbst zu beschuldigen wird deine Beziehung nicht plötzlich wieder heil werden lassen. Du wirst am Ende an einen Haufen Dinge denken, die du bereuen wirst, aber das bringt dich nirgendwohin.
Auf der anderen Seite macht es auch nicht viel Sinn, wenn du deinem Ex die Schuld gibst. Es wird dich nur bitter und nachtragend machen. In diesen Zeiten ist es am besten, die Fakten zu akzeptieren. Sie haben beide getan, was Sie konnten, oder was Sie dachten, dass Sie sollten, und es endete das Ende einer Beziehung. [Lies: 10 Zeichen, dass du dich von einer vergangenen Beziehung zurückhalten lässt]
# 3 Zu viel Zeit alleine verbringen. Wenn eine Trennung Sie hart trifft, ist es immer eine gute Idee, in Gesellschaft von Menschen zu sein, die Sie wieder hochheben können. Wenn du in solch einer angreifbaren Zeit alleine bist, kannst du dich ungesunden Gedanken öffnen. Inmitten deiner Traurigkeit ist es leicht, darüber nachzudenken, was du falsch gemacht hast, und das kann eine ganze Reihe deiner Selbstachtung beeinflussen.
In diesen Zeiten sollten deine Freunde und deine Familie verstehen können, dass du in einem Zustand des Verlusts bist. Sie können die Menschen sein, die Ihnen dabei helfen können, ob Sie einfach nur zuhören oder Ratschläge geben, was zu tun ist.
# 4 Über deine Ex zu viel reden. Ihre Freunde werden Ihnen dabei helfen, die Trennung zu schaffen. Aber jeder hat eine Grenze, wie viel er nehmen kann. In den ersten Wochen, in denen du mit deinen Freunden zusammen bist, ist es in Ordnung, verschiedene Emotionen durchzumachen: Traurigkeit, Wut, Bitterkeit, die Arbeiten. Sie werden es verstehen, und wahrscheinlich werden sie Sie auch verarschen.
Sie sollten jedoch auch wissen, dass Ihre Freunde für immer nicht die Empfänger Ihrer Tunte sein können. Sie wollen auch aufholen. Versuchen Sie, dem Drang zu weinen, jedes Mal wenn Sie eine Nacht ausgehen. Sonst hören sie vielleicht einfach auf, dich einzuladen, damit sie das Drama vermeiden können.
# 5 Lass dich bergab gehen. Du hast die Person verloren, die du liebst, aber das bedeutet nicht, dass du alles andere in deinem Leben verlieren musst. Du darfst eine Weile trauern, aber lass diesen Kummer nicht die Zeit in Anspruch nehmen, die du für andere Dinge wie Arbeit, Schule oder andere Verpflichtungen ausgeben solltest.
Plötzlich single wird stechen. Aber es sind die Aktivitäten in deinem Leben, die dir helfen werden, durchzukommen. Stellen Sie sich der Welt gegenüber und zeigen Sie der Welt, dass diese Trennung Ihren Zielen nicht im Wege steht. Wenn Sie müssen, fügen Sie weitere Aktivitäten hinzu, die Sie schon immer machen wollten, wie Reisen, Sport treiben oder etwas Neues lernen.
# 6 An deinen Ex-Sachen festzuhalten. Jedes Mal, wenn du den alten Sweater deiner Ex umarmst, kann es sich anfühlen, als wäre dein Ex wieder bei dir. Aber wenn Sie die Augen aufmachen, halten Sie sich einfach an einem Tuch fest. Dich an deinen Ex-Sachen festzuhalten wird deinen Aufenthalt in deinem Leben nicht verlängern. Es wird dir das Fortkommen erschweren.
Gönnen Sie sich einen Tag, um Ihre Ex-Sachen zu sammeln. Denken Sie daran, wenn Sie mögen, oder sogar Ihre Augen weinen. Aber wissen Sie, dass Sie am Ende des Tages alles loswerden müssen. Betrachte es als eine physische Manifestation der Annahme der Trennung. Es kann wirklich die Belastung auf dein Herz erleichtern.
# 7 Häufige deine alten Date Spots. Wenn Sie nicht zu einem Eimer voller Tränen werden wollen, versuchen Sie, sich von Orten fernzuhalten, an denen Sie früher waren. Es wird dich nur mit Erinnerungen an die Zeiten überschwemmen, die du mit deinem Ex verbracht hast. Bleib weg von diesen Orten bis zu dem Zeitpunkt, an dem du bereit bist, neue Erinnerungen in ihnen zu hinterlassen.[Lesen: 8 häufigsten Fehler nach der Trennung, die Sie nie tun sollten]
# 8 Online-Stalking. Irgendwann wirst du vielleicht neugierig sein, wie es deinem Ex geht. Das ist, wo dein alter Freund soziale Medien hereinkommt. Jedoch musst du dich auf die Möglichkeit vorbereiten, dass dein Ex die Trennung besser als du nehmen kann. Wenn du diese Chance nicht nutzen kannst, fang deinen Ex ab oder schimpf dich sogar noch eine Weile auf deine Online-Konten. [Lies: 7 entschlossene Wege, dem Kontakt mit dem Ex zu widerstehen]
# 9 In Social Media aufräumen. Es ist sehr verlockend, Ihre Beschwerden ins Internet zu leiten, wo Sie Sympathie von allen möglichen Leuten bekommen können. Es gibt jedoch keinen guten Grund, ein persönliches Problem in ein öffentliches zu verwandeln.
Am Anfang könnte es sich gut anfühlen. Aber nach einer Weile werden die Leute von deinem Drama müde werden. Sie denken vielleicht, dass Sie nur nach Aufmerksamkeit suchen. Einige Online-Nutzer können Sie sogar noch weiter herunter bringen. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Gefühle auszudrücken, verwenden Sie ein Tagebuch oder sprechen Sie mit einem guten Freund. Facebook und Twitter sind keine Online-Tagebücher!
# 10 Einen anderen benutzen, um über den Ex zu kommen. Ah, die Wunder einer Erholung! Eine Trennung kann uns unattraktiv und unerwünscht machen. Dieses Gefühl kann dann zu einem Verlangen werden, uns selbst zu beweisen, dass es immer noch einige Leute gibt, die uns begehren werden.
Aber bevor Sie sich mit Ihrem Bürokollegen einlassen, müssen Sie auch ihre Gefühle bedenken. Benutze sie nicht nur, um dich zu fühlen, und lass sie dann fallen, wenn du das bekommen hast, was du willst. Nehmen Sie Rücksicht auf die Gefühle anderer Leute, weil Sie von allen Leuten wissen würden, wie schlecht es sich anfühlt, abrupt fallen gelassen zu werden. [Lesen: 13 Rebound Sex Fragen, die Sie sich stellen müssen]
# 11 Dein Ex. Es versteht sich von selbst, dass Sie versuchen sollten, den Kontakt mit Ihrem Ex zu beschränken. Manchmal nach einer Trennung, bleiben alle mit Ihrer Ex-mummy-chummy all diese liebevollen Gefühle zurückbringen. Es kann dich sogar vergessen lassen, warum die Beziehung nicht funktioniert hat.
Wenn du dich mit deiner Ex abmühst, wenn du immer noch über die Trennung hinwegkommst, ist es als ob du dich daran erinnerst, was du nicht mehr haben kannst. Ersparen Sie sich davon und geben Sie sich eine Grenze. Es wird Ihnen den Übergang in die Singlehood erleichtern. [Lesen: 12 Gründe, warum die No-Contact-Regel immer funktioniert]
Vermeide all diese Dinge und dein Weg, deine Ex zu überwinden, wird viel reibungsloser verlaufen. Mach dir keine Sorgen, wenn du von Zeit zu Zeit rutscht. Steigen Sie einfach auf, vermeiden Sie die Versuchung zu brechen oder kontaktieren Sie den Ex, und Sie sollten in Ordnung sein.
