Wenn es darum geht, dein Laufen zu verbessern, ist Wissen Macht - und dank der Technologie, die sich jedem mit ein wenig verfügbarem Einkommen um das Handgelenk schmiegen kann, haben Amateursportler mehr Einblick in ihr Training als je zuvor. Während in der Vergangenheit sogar die Eliten mit einer Stoppuhr und einer vernünftigen Vorstellung davon auskommen mussten, wie weit sie gehen, kann heutzutage jeder Läufer seine exakte Distanz, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Herzfrequenz und vieles mehr bestimmen.
Eine gute Laufuhr ist weit mehr als ein alltäglicher Fitnesstracker. Um diesem Namen gerecht zu werden, sollte ein Gerät ein eingebautes GPS enthalten, mit dem Sie runspezifische Metriken analysieren und Trainingsprogramme einbeziehen oder beurteilen können.
Dies bedeutete, dass selbst die billigsten Optionen nördlich von £ 100 kosten, aber wie Sie unten sehen werden, gibt es jetzt ein paar GPS-fähige Optionen unter dieser Marke. Allerdings werden Sie wahrscheinlich immer noch eine Menge Geld ausgeben müssen, um eine anständige Menge an Funktionen zu erhalten, und für schickere Dinge wie Training und Analyse der laufenden Form werden Sie 400 £ plus sehen.
Hier sind unsere zehn beliebtesten Laufuhren zu beachten.
Best Running Tracker Band: Huawei Band Pro 2
Das Band Pro 2 bietet auch Trainingspläne über die Huawei Wear App für Rennen mit Standarddistanzen wie 10 km oder einem Marathon, die auf Ihre Fitness und Zielzeit für die Veranstaltung angepasst werden.
Wenn du nach einer Band und nicht nach einer Uhr suchst, um alle Details deiner Läufe aufzunehmen, um sie später zu überprüfen, wirst du mit dem Band Pro 2 nichts falsch machen. £ 65,99, kaufen Sie bei Amazon.de
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Beste Laufuhr unter £ 100: Amazfit Bip
Die Batterie hält auch bei regelmäßiger Aktivitätsverfolgung einen Monat lang und verfügt über GPS (das amerikanische Satellitensystem) und GLONASS (das russische Pendant), das für Ihre Outdoor-Übungen trackt. Die Fänge sind, dass Genauigkeit kann ein wenig Treffer und Fehlschlag, vor allem in Bezug auf die Herzfrequenz-Tracking, und ein Mangel an Intervallen Modus für den Lauf; aber die Grenzen des Bip werden weit von der Akkulaufzeit und der Tatsache, dass Sie eine vollwertige Laufuhr mit einem Bildschirm bekommen, so dass Sie Ihre Statistiken in der Mitte des Laufs leicht im Auge behalten können. £ 59,99, kaufen Sie bei Amazon.de
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Beste Budget-Laufuhr: TomTom Runner 3
TomTom bietet preiswertere Optionen des Runner 3 mit entweder einem Herzfrequenz-Monitor oder Platz für Musik oder beides, aber der Standard-Tracker ist aufgrund seiner Fülle an Funktionen unglaublich günstig. TomTom Runner 3 £ 119.99, TomTom Runner 3 Cardio + Musik £ 219.99, kaufen Sie bei tomtom.com
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Am besten für unerfahrene Läufer: Polar M430
Das Problem mit der Wahl einer laufenden Uhr ist, dass alle ihre Schnickschnack nutzlos sind, wenn Sie nicht wissen, wie man sie benutzt. Der Polar M430 zeigt hervorragend, wie alle Daten, die er sammelt, einen echten Einfluss auf das Laufen haben können, vor allem durch die Verbindung mit der Polar Flow Web-App, um einen adaptiven Trainingsplan zu erstellen. Das Programm plant Ihre Sitzungen, führt Sie in Echtzeit durch Ihre Trainingseinheiten und gibt anschließend ein Feedback. Für Läufer, die sich verbessern möchten, aber nicht über das notwendige Wissen oder den Zugang zu Coaching verfügen, ist dies eine ausgezeichnete Alternative. £ 174,50, kaufen Sie auf polar.com
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Beste Mittelklasse-Laufuhr: Garmin Forerunner 235
Der 235 passt nicht zur Akkulaufzeit oder hat so viele Funktionen wie die Top-Optionen von Garmin (wie der Forerunner 935), aber er bietet mehr als der durchschnittliche Runner wirklich benötigt. Wenn Ihnen die Herzfrequenz egal ist oder Sie gerne einen separaten Brustgurt tragen, ist der günstigere Forerunner 230 (219,99 £) eine gute Alternative. Abgesehen von einem integrierten Herzfrequenz-Monitor, entspricht es mehr oder weniger den 235 Features. £ 249,99, kaufen Sie auf garmin.com
Beste Laufuhr für Akkulaufzeit: Coros Pace
Wir fanden auch heraus, dass es den genauesten Herzfrequenz-Tracker hat, den wir am Handgelenk getragen haben, während die Coros Companion-App eine großartige Arbeit leistet, um die wichtigen Informationen auf Ihrem Lauf klar zu zeigen. Es gibt einige Nachteile, wie das Fehlen eines Intervallmodus, aber Updates werden voraussichtlich in naher Zukunft viele dieser Probleme angehen. Und wenn Sie ein aufstrebender Triathlet sind, werden Sie auch gerne erfahren, dass der Pace über Open-Water- und Multisport-Schwimmmodi verfügt. £ 249,98, kaufen bei Amazon.de
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Beste laufende Uhr mit Musik: Garmin 645 Musik
Es gibt jetzt mehrere Optionen für Läufer, die Musik am Handgelenk wollen, aber das Garmin 645 Music schlägt die Konkurrenz, weil seine Musikmerkmale nur das Sahnehäubchen einer super guten Allround-Laufuhr sind. Der 645 verfügt über fast alle wichtigen Lauffunktionen von Garmins Top-End-Modellen Forerunner 935 und Fenix, einschließlich anpassbarer Trainingseinheiten, einem Rennschrittmachermodus, Laktatschwellenmessungen und einer Analyse Ihrer Laufform (obwohl für diesen letzten ein zusätzlicher Sensor erforderlich ist) ). Es ist auch die stilvollste Uhr, die Garmin gemacht hat. Sie können Ihre eigene Musik, Podcasts und Hörbücher auf die Uhr laden, und der Streaming-Dienst Deezer wird voraussichtlich in naher Zukunft verfügbar sein. £ 399,99, kaufen Sie auf garmin.com
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Beste Smartwatch zum Laufen: Apple Watch Series 3
Wenn Sie sich für die 4G-Version der Apple Watch 3 entscheiden, können Sie auch Anrufe empfangen, SMS und E-Mails senden und Musik über die Uhr streamen, während Sie ohne Ihr Telefon laufen. Selbst wenn Sie nie vorhaben, einen Anruf zu beantworten, während Sie 5K ausknipsen, ist die Fähigkeit, den umfangreichen Katalog von Songs auf Apple Music zu streamen, fast magisch. Von £ 399, Apple Watch 3 GPS + Cellular, kaufen Sie auf apple.com/de
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Beste Android Smartwatch zum Laufen: Fitbit Ionic
Schließlich gibt es Fitbit's raffinierte Run-Detect-Funktion, mit der Sie einfach loslegen können, ohne einen Knopf drücken zu müssen, in dem Wissen, dass das Ionic das GPS startet und automatisch mit der Aufzeichnung beginnt. £ 279,99, kaufen Sie auf fitbit.com, überprüfen Sie den Preis auf amazon.co.uk
Am besten, wenn Geld kein Objekt ist: Garmin Forerunner 935
Mit Garmins erstklassigem Forerunner, der eine hervorragende Akkulaufzeit von 24 Stunden und eine Vielzahl von Funktionen zur Verbesserung des Trainings bietet, begeben wir uns in ein ernstzunehmendes Athletenrevier. Für Läufer (es deckt alle Grundlagen für Triathleten ab) beinhaltet das Beste von ihnen einen detaillierten Blick auf die Wirkung Ihres Trainings auf Ihre aerobe und anaerobe Fitness, sowie Empfehlungen, wie lange Ihre Erholung sein sollte und ob Ihr Gesamtregime auch ist anspruchsvoll, nicht anspruchsvoll genug oder einfach nur richtig.
Der 935 schätzt auch Ihre besten Zeiten für 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon Distanzen (obwohl nach unserer Erfahrung diese Schätzungen unglaublich optimistisch sind). Dies ist nur eine Momentaufnahme der Fähigkeiten des 935, und selbst wenn Sie einen seit Jahren verwenden, wird es wahrscheinlich immer noch neue Wege finden, Sie zu überraschen und zu begeistern. Wie zu erwarten, kostet das alles zu hohen Kosten. £ 439,99, kaufen Sie bei garmin.com
