Jede Garderobe eines begeisterten Läufers sollte vier verschiedene Oberschichten enthalten. Angefangen von der Haut und dem Training, braucht man Base-Layer, T-Shirts, Mid-Layer und Jacken, wenn man bequem durch alle Jahreszeiten laufen möchte. Sie können die besten Basisschichten, T-Shirts und Jacken finden, indem Sie auf diese Links klicken - diese Seite ist der mächtigen Mittelschicht gewidmet.
Dies ist das anpassungsfähigste Oberteil in deinem laufenden Arsenal. Die mittlere Schicht kann über einem T-Shirt oder einer Basisschicht oder neben der Haut als einziges Oberteil getragen werden, wenn die Temperatur nicht so kalt ist, dass sie sich verdoppelt oder warm genug ist, um ein T-Shirt zu tragen. Dann, in den Tiefen des Winters, geht die mittlere Schicht über eine Grundschicht und unter einer Jacke.
Diese unterschiedliche Verwendung bedeutet, dass die mittlere Schicht atmungsaktiv und schweißableitend sein muss, während sie auch etwas Schutz vor den äußeren Elementen bietet. Hier sind einige tolle Tops, die diese feine Linie perfekt durchziehen.
Tribe Sport Engineered Hoodie
Leicht, atmungsaktiv und ultra-bequem, dieser Hoodie ist ideal für den Frühling. Es schützt vor einem leichten Biss in der Luft, ohne dass es zu einem Überhitzungsrisiko kommt, und die antibakteriellen Eigenschaften des Stoffes sorgen dafür, dass Sie ihn auf mehreren Läufen tragen können, bevor er gewaschen werden muss. Nun, das kannst du mit jedem Hoodie machen, aber dieser wird nicht anfangen zu stinken. Der Stoff ist auch so weich, dass Sie den Kapuzenpullover selbst tragen können, wenn es für zwei Schichten zu warm ist, aber nicht warm genug für ein T-Shirt. £ 75, kaufen Sie auf tribessports.com
dhb Männerviertel-RV-Laufvlies
Das Fleecefutter an diesem Top macht es zu gemütlich für Tempoläufe oder Intervall-Sessions, aber Sie werden die Wärme bei leichten Abfahrten an kühlen Morgenstunden begrüßen und es ist auch ideal zum Aufwärmen vor den Track-Sessions. Es ist fair zu sagen, dass die hellgelbe Version der Oberseite ungefähr so sichtbar ist, wie laufende Kleidung, so dass Sie in die Straßen der Stadt gehen können, ohne Angst zu haben, nicht ausreichend sichtbar zu sein. £ 27.98, kaufen bei wiggle.de
Asics LS Kapuzenpullover
Dies ist eine Lauffläche, die direkt in der Goldilocks Zone liegt. Das synthetische Material ist dünn, aber weich genug, um sich warm anfühlen, wenn es ein bisschen nippy ist und es transportiert Schweiß auf beeindruckende Weise weg, wenn Sie unterwegs sind. Der viertel-länge Reißverschluss hilft auch, Dinge abzukühlen, wenn Sie ins Schwitzen kommen. Ja, es hat Temperaturmanagement juuust richtig. Wir sind auch begeistert von der Kapuze, die dir an windigen Tagen die Ohren sperrt, ohne dir ständig vom Kopf zu wehen. £ 48, kaufen bei asics.com
New Balance Heat Half Zip
Das NB Heat kann mit einer Basisschicht getragen werden, aber es ist am besten, wenn es alleine getragen wird und es hält dich warm, auch wenn die Temperatur in Richtung niedriger einstelliger Werte sinkt. Es gibt reflektierende Einsätze auf der Vorderseite, Rückseite und den Armen für zusätzliche Sichtbarkeit und Daumenschlaufen, die in der Manschette versteckt sind, ein Design, das uns davon überzeugt hat, dass dort alle Daumenschlaufen sein sollten. £ 65, kaufen Sie auf newbalance.de
Lululemon Metall Vent Tech
Dieses dehnbare, leichte Top kann nicht nur auf eine, sondern auf zwei, sondern auf drei Arten getragen werden - eine nützliche Ergänzung zu einer Wintergarderobe. Wenn es nicht zu kalt ist, trage es selbst oder ziehe es bei etwas kälterem Wetter über eine Unterlage. Wenn die Temperatur sinkt, machen Sie es zu einem Sandwich-Sandwich. Was immer Sie auch kombinieren, das atmungsaktive, feuchtigkeitstransportierende Material hält Sie warm, ohne zu überhitzen. £ 88, kaufen bei lululemon.co.uk
Saucony Dash Nahtlos
Während diejenigen, die in kälteren Gefilden leben, hundert verschiedene Arten von Schnee finden können, sind die Briten Experten darin, die genaue Art des Regens (Auspeitschen? Gießen? Leichtes Misteln?) Zu identifizieren, in den sie gerade eintreten und somit ein Laufen benötigen Spitze für jeden Typ. Dieses langärmlige T-Shirt schlüpft perfekt in die Lücke zwischen kurzen Ärmeln und einer leichten Jacke und ist somit eine gute Wahl für nasse, aber nicht zu kalte Tage. £ 60 (zum Zeitpunkt der Veröffentlichung auf £ 36 reduziert), kaufen Sie auf saucony.com
North Face Ambition 1/4 Zip
Wie jeder weiß, sind die zwei akzeptablen Zip-Längen ¼ Reißverschluss und voller Reißverschluss - alles andere sieht einfach albern aus. Obwohl die Zip-Länge auf dieser Oberseite gefährlich nah an dem bizarren ½ Reißverschluss vorbeizieht, kommt es gerade so damit aus und sorgt für eine ausreichende Belüftung, wenn sie entpackt wird, ohne dass die obere Hälfte des Kleidungsstücks herumflattert. Die Belüftung erfolgt über die Rück- und Oberseiten, so dass Sie keine Überhitzung befürchten sollten. £ 60 (reduziert auf £ 30 zum Zeitpunkt der Veröffentlichung), Kauf auf thenorthface.co.uk
SOAR Softshell
Es kann mehr kosten als der Rest Ihrer Laufgarderobe zusammen, aber diese Softshelljacke ist der perfekte Allround-Midlayer. Es hält dich an trüben Tagen trocken und wärmt an frostigen Morgen, es kann bequem neben der Haut oder über einer Baselayer getragen werden, und die gezippten Achselöffnungen und das atmungsaktive Gewebe helfen dir, Überhitzung zu vermeiden. Und es hat Daumenschlaufen, die beim Laufen immer für Gemütlichkeit sorgen. £ 199, kaufen Sie auf soarrrunning.com
Odlo Imperium Laufoberteil
Mit hohem Feuchtigkeitstransport, schnell trocknend und möglicherweise mit Allgesang, ist dieses Top am besten, wenn du unter heißen Bedingungen cool bleibst, aber es arbeitet auch sehr gut unter einer mittleren Schicht, wenn es kalt ist, besonders während Tempo-Sessions und der Schweiß fließt. £ 27, kaufen bei odlo.com
