Als Fitness-Tracker galt einst die Step-Stufe als Erfolgsmaßstab, aber heutzutage ist das Herzfrequenz-Monitoring das wichtigste Merkmal bei Wearables. Es ist eine willkommene Entwicklung (obwohl wir immer noch denken, dass 10.000 Schritte ein lohnendes Ziel sind), weil das Verfolgen Ihrer Herzfrequenz Ihnen zeigt, wie schwer Sie sich in ein individuelles Training gedrängt haben, wenn Sie Ihre Herzfrequenzzonen herausfinden und auch ein Maß von Ihre allgemeine Fitness im Laufe der Zeit durch Ihre Ruhe Herzfrequenz oder VO2 max.
Alle diese Funktionen sind jetzt in billigere und kleinere Tracker als je zuvor vollgestopft, und die Auswahl wächst weiter in Bezug auf wo auf Ihrem Körper Sie diese Tracker festmachen wollen. Wenn Sie Lust haben, einen Teil der Ticker-Tracking-Aktion zu nutzen, finden Sie hier eine Liste der besten Herzfrequenz-Monitore auf dem Markt.
Die besten Herzfrequenz-Monitore für Ihr Handgelenk
Es ist fair zu sagen, dass alle Handgelenk-Tracker einige Genauigkeitsprobleme für die Herzfrequenz-Verfolgung haben. Das heißt, Sie können immer noch eine Menge Informationen von den Lesungen erhalten, die sie bieten, und sie sind bequemer zu tragen als ein Brustgurt. Rechnen Sie damit, bis zu £ 120 für einen Handgelenk-Tracker mit Herzfrequenz-Überwachung zu bezahlen.
Polar M430
Herzfrequenz-Tracking ist der Kern von allem, was die Polar M430 Laufuhr tut. Es verbindet sich mit der Polar Flow-Website, um Trainingsprogramme mit Sitzungen basierend auf Ihrem Ticker anzubieten. Das bedeutet Intervall-Workouts, in denen Sie in die höheren Herzfrequenz-Zonen aufsteigen müssen, lange Läufe, in denen Ihre Herzfrequenz niedrig gehalten werden muss, und gestufte Läufe, bei denen Sie schrittweise erhöhen, wie hart Sie arbeiten. Dieser integrierte Ansatz zeigt, wie nützlich das Herzfrequenz-Tracking in einem tragbaren Gerät sein kann, da Sie Ihren gesamten Trainingsansatz darauf aufbauen und Ihre Fitness verbessern können. £ 199.50 (derzeit reduziert auf £ 189.50), kaufen Sie auf polar.com
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Fitbit-Ladung 2
Die App zeigt deine Ruhe-Herzfrequenz im Laufe der Zeit an, was ein deutlicher Hinweis darauf ist, ob du fitter wirst. Darüber hinaus gibt Ihnen die Fitbit App einen Cardio Fitness Score. Dies entspricht einer VO2 max-Messung und ist ein noch besseres Anzeichen für Ihre allgemeine Fitness. Der Cardio Fitness Score wird ebenfalls auf einem Diagramm dargestellt, um Ihnen zu zeigen, ob es ein guter Wert ist oder nicht verglichen mit anderen Personen Ihres Alters und Geschlechts.
Nach Ihren Aktivitäten gibt Ihnen die Fitbit-App auch eine Grafik, die Ihre Herzfrequenz während der gesamten Übung verfolgt. Sie ist farbkodiert, in welcher Zone Sie sich gerade befanden. Es gibt drei Zonen - Fat Burn, Cardio und Peak - so können Sie leicht sehen, ob Ihr Training die Intensität erreicht, die Sie anstrebten. £ 139,99, kaufen Sie auf fitbit.com
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TomTom Spark 3 Cardio
Der Bildschirm kann während der Übung, die Sie gerade machen, eine Grafik Ihrer Herzfrequenz in Echtzeit anzeigen und Sie können auch eine Zielzone anzeigen, auf die Sie zielen möchten. Es gibt fünf verschiedene Herzfrequenzzonen auf dem Spark, von leicht bis sprint. Nach Ihren Aktivitäten sehen Sie eine Grafik Ihrer Herzfrequenz und den Prozentsatz Ihrer Zeit, die Sie in jeder Zone verbracht haben. Sie können auch die integrierten Workouts auf dem Spark zum Laufen und Radfahren ausprobieren, die Ihr vorhandenes Fitnesslevel verwenden, um personalisierte herzfrequenzbasierte Intervallsitzungen zu erstellen.
Der Spark verleiht Ihnen auch Fitnesspunkte basierend auf der Intensität Ihrer Aktivität, die alle auf eine tägliche Summe angerechnet werden - über 100 helfen Ihnen dabei, Ihre Fitness zu erhalten, während regelmäßig 500 Ihre VO2 max verbessern. £ 169,99, kaufen Sie bei tomtom.com
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Die besten Brustgurt Pulsmesser
Wenn Sie echte Genauigkeit mit Ihrem Herzfrequenz-Tracking wollen, müssen Sie sich für einen Brustgurt entscheiden. Manche finden sie ein wenig unbehaglich und du würdest sie nicht immer wie einen Handgelenk-Tracker tragen wollen, aber sie können nicht übertroffen werden, wenn es um zuverlässige Beats-pro-Minute-Daten geht.
Garmin HRM-Schwimmen
Es kann schwierig sein, selbst wasserdichte Tracker beim Schwimmen zu einer zuverlässigen Herzfrequenzmessung zu bringen, da das Wasser sie anbindet und die optischen Sensoren beeinträchtigt, die an Handgelenk-Wearables verwendet werden. Dieser Brustverfolger von Garmin hat einen rutschfesten Riemen, um ihn am Ende eines Pools zu halten, und kann auch für das Schwimmen im offenen Wasser verwendet werden. Wenn Sie ein anderes kompatibles Garmin-Gerät verwenden, überträgt das HRM-Swim Ihre Herzfrequenz jedes Mal, wenn Ihre Brust aus dem Wasser springt, aber es speichert auch die Daten, die auf Ihr Smartphone hochgeladen werden, damit Sie es nach dem Training überprüfen können. 79,99 €, kaufen Sie auf garmin.com, überprüfen Sie den Preis auf amazon.co.uk
MYZONE MZ-3
Der MYZONE-Tracker ist darauf aus, deinen Herzschlag in den Mittelpunkt deines Trainings zu stellen, indem du Leistungspunkte basierend auf der Herzfrequenzzone, in der du dich befindest, vergibst, egal welche Art von Training du bevorzugst.Die in einer höheren Herzzone verbrachte Zeit bringt also mehr Punkte, die zu einem monatlichen Ziel beitragen und in den Ranglisten gegen andere MZ-3-Nutzer erscheinen. Sie können diese Punkte live über die MyZone-App verfolgen, die auch eine große Auswahl an leicht zu befolgenden Herzfrequenz-basierten Trainingseinheiten, sogenannten "Zone Match" -Spielen, bietet. Sie sind besonders nützlich, wenn Sie für eine Idee für Ihre nächste Heimtrainer oder Laufband-Sitzung stecken bleiben - alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Herzfrequenz-Zone auf die durch das Training gefordert anzupassen und Sie erhalten zusätzliche Punkte. Auf der anderen Seite, wenn Sie während des Trainings nicht an Ihr Telefon gebunden sind, kann das MZ-3 16 Stunden Daten speichern, so dass Sie es nicht nach jedem Training synchronisieren müssen. £ 129,99, kaufen Sie auf myzone.org, überprüfen Sie den Preis auf amazon.co.uk
Wahoo Tickr X
Wie der MZ-3 ist der Tickr X ein hochgenauer Brustgurt Tracker mit Platz für 16 Stunden Training, bevor Sie es synchronisieren müssen. Es wird auch mit den speziellen Wahoo-Apps RunFit und 7 Minuten Workout verbunden, um Ihre Übung detaillierter zu verfolgen, einschließlich Rep und Kalorienzählen. Sie können es auch mit beliebten Apps von Drittanbietern wie Strava verbinden, um Ihrer Übung Herzfrequenzdaten hinzuzufügen. £ 64.99, kaufen Sie bei wahoofitness.com
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Die besten Herzfrequenz-Monitore für Ihren Arm
Das ist richtig, Herzfrequenz-Tracker beobachten jetzt Ihren gesamten Arm. Das Handgelenk reicht ihnen nicht mehr. Sie wollen deinen Unterarm. Sie wollen deinen Oberarm. Schließlich werden sie jeden einzelnen Quadratzentimeter Haut an deinem Körper haben wollen. Abgesehen von der technologischen Paranoia liegt der Grund, warum Tracker vor allem Ihren Oberarm begehren, darin, dass Sie von dort genauere optische Messwerte erhalten als am Handgelenk. Im Moment sind zwei Top Tracker für deinen Arm erhältlich: der Polar OH1 und der Wahoo TICKR FIT.
Beide sind so konzipiert, dass sie die Lücke zwischen der Genauigkeit der Brustgurt-Tracker und der Bequemlichkeit der optischen Handgelenk-Tracker schließen, und beide machen die Arbeit gut. Wenn Sie Probleme mit einem Handgelenk-Tracker haben, der beim Radfahren unkorrekt sein kann und beim Umgang mit HIIT-Workouts nicht mit den Spikes mithalten kann, ist das TICKR FIT ein komfortables und leicht zu bedienendes Upgrade. Wenn jedoch Ihr Handgelenk-Tracker nicht drunter und drüber gegangen ist und Sie sich regelmäßig bewegen, wird ein Arm-Tracker keine wesentliche Verbesserung der Genauigkeit sein.
Polar OH1
Abgesehen von der Platzierung des OH1 sind die Tracking-Referenzen beeindruckend. Der OH1 ist wasserdicht bis 30m, kann 200 Stunden Training speichern und hat eine 12-stündige Akkulaufzeit. Es kann über Bluetooth mit vielen Apps, Geräten und Fitnessgeräten von Drittanbietern gekoppelt werden. Sie können es auch mit der Polar Beat App verwenden, um Ihre Herzfrequenz während des Trainings in Echtzeit anzuzeigen. £ 69,50, kaufen Sie auf polar.com
Wahoo TICKR FIT
Die TICKR FIT macht das OH1 um ein paar wichtige Dinge besser - es hat eine Akkulaufzeit von 30 Stunden und verbindet sich sowohl mit Bluetooth als auch mit ANT + (das Polar OH1 verwendet nur Bluetooth). Der OH1 verfügt jedoch über einen eingebauten Speicher, in dem Sie Ihre Workouts später mit Apps und anderen Geräten speichern können, während die TICKR FIT nicht funktioniert - sie überträgt Ihre Herzfrequenz während des Trainings gut, speichert sie jedoch nicht offline. £ 64.99, kaufen Sie bei uk.wahoofitness.com
Der beste Herzfrequenzmesser für HIIT Workouts
Einer der Hauptanwendungsbereiche für einen Herzfrequenz-Tracker besteht darin, sicherzustellen, dass sie während HIIT-Sitzungen den Puls hochfahren. Wenn das Ihr Ziel ist, ist das Allround-Paket des einzigartigen Moov HR Sweat kaum zu übertreffen.
Moov HR Schweiß
Um die Genauigkeitsprobleme zu vermeiden, die bei HIIT-Sitzungen auf dem Handgelenk basierende Herzfrequenz-Tracker stören, steckst du den Moov HR Sweat in ein Stirnband und trägst ihn an deinem Schläfe. Das Ergebnis ist eine genauere Messung und keine Verzögerung bei der Aufzeichnung Ihrer Herzfrequenz, auch während der intensivsten Trainingseinheiten. Der Sweat wird mit der Moov-App kombiniert, um Sie durch eine Reihe von HIIT-Workouts mit Körpergewicht und Intervall-Training in Sportarten wie Laufen und Radfahren zu coachen. Ihre Herzfrequenz wird ständig auf dem Bildschirm angezeigt, so dass Sie immer wissen, wie schwer Sie sind. £ 60.47, kaufen Sie auf moov.cc
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Die besten Kopfhörer zur Überwachung der Herzfrequenz
Auch wenn Sie nichts an Ihrem Handgelenk, an der Brust oder an der Schläfe befestigen möchten, können Sie dank der Bluetooth-Kopfhörer verschiedener Marken, die über einen integrierten Herzfrequenzsensor verfügen, Ihre Herzfrequenz verfolgen.
Jabra Elite Sport
Sicher, diese werden Musik genauso spielen wie die Kopfhörer deines Großvaters, aber das allein ist jetzt ein alter Hut. Die kabellosen Kopfhörer Elite Sport von Jabra bieten eine Fülle anderer Tricks, einschließlich eines Herzfrequenzmonitors, mit dem Sie durch geführte Workouts coachen können und die Ihnen vorschlägt, wenn Sie härter arbeiten oder entspannen müssen. Der Elite Sport wird auch Ihre Herzfrequenzdaten verwenden, um Ihren VO2 max zu schätzen, der dann in einen Rennprädiktor für Läufer einfließt und Sie darüber informiert, wie lange Sie sich nach einer anstrengenden Trainingseinheit erholen müssen. Kurz gesagt, sie sind wirklich sehr intelligente Ohrhörer in der Tat - und die 4 ½ Stunden Akkulaufzeit im Angebot ist da oben mit den besten wirklich drahtlosen Optionen. £ 199,99, Kauf auf jabra.de, Preis auf Amazon.de
