Der Grund, warum ein Tough Mudder-Event deine Fitness so effektiv verbessert, ist, dass deine Ziele so klar sind. Sie werden schneller laufen, um sicherzustellen, dass Sie nicht keuchen, zurückbleiben und Ihre Kollegen langsamer machen. Du wirst Oberkörperarbeit leisten, damit du nicht wie ein verwundeter Soldat durch den Kurs gezogen wirst. Aber Sie müssen auch in Form sein für die einzigartigen Herausforderungen von Tough Mudders Hindernissen. Hier bereiten wir Sie auf einige der berüchtigtsten vor und zeigen Ihnen, wie Sie mit der SmartWear von Sony sicherstellen können, dass Sie bereit sind. Bereit, wie du es jemals sein wirst.
Sonys Arctic Enema 2.0
Ein cooles Update von Tough Mudders Eisbadebecken Artic Enema 2.0, das Sony als offizielles Smartphone und SmartWear-Sponsor gehört, zwingt Sie unter einen Zaun und in eiskaltes Wasser. Sie müssen sich dann über eine Holztrennwand aufrichten, um zu entkommen. Nichts kann dich auf den Schock der Kälte vorbereiten - aber du kannst an der mentalen Ausdauer arbeiten, die nötig ist, um durchzuhalten.
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist eine großartige Möglichkeit, Ihnen beizubringen, Ihre Zähne zu zerkrümeln und Unbehagen zu ignorieren - und als Bonus ist es auch eine super effektive Art, Fett zu verbrennen und hilft Ihnen dabei, sich auf den Stop-Start-Modus von Tough vorzubereiten Mudder. Laden Sie die Lifelog-App von Sony für Ihre SmartWatch 3 herunter, um die Ergebnisse Ihrer HIIT-Sitzungen aufzuzeichnen. So können Sie Ihren Fortschritt verfolgen, aber denken Sie daran - Sie werden keinen Zen-ähnlichen Zustand der Schmerztoleranz erreichen, wenn Sie nicht so hart wie möglich vorgehen kann in deinen Workouts.
Schlammmeile 2.0
Schon mal versucht durch Wasser zu laufen? Mud Mile 2.0 ist so, aber härter - weil Wasser durch dicken, klebrigen Schlamm ersetzt wird, der darauf abzielt, deine Energie zu stehlen, und sogar deine Schuhe, wenn es sich grausam anfühlt. Eine Meile zu laufen (1,6 km) ist ein Maßstab für Cardio-Fitness, und obwohl Sie nie in der Lage sein werden, Ihren PB nach dem Ersetzen von Asphalt durch Schlamm wieder aufzubauen, werden Sie sich mit den brennenden Lungen und bleiernen Beinen vertraut machen das Ende von Mud Mile 2.0.
Holen Sie sich die iFit Running App, die das GPS in SmartWatch 3 verwendet, um Sie zu warnen, wenn Sie eine Meile gelaufen sind, und dann eine offene Strecke zu finden, wo Sie ununterbrochen laufen können. Zeichnen Sie Ihre Zeit mit Lifelog auf und beobachten Sie, wie sie sich bei jedem Lauf verbessert. Sie sehen auch, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben - ein perfekter Anreiz. Wenn es schief geht, nimm einfach dein Schicksal an, schwanse in den Schlamm und kriech deinen Weg in die Freiheit.
Everest 2.0
In der Regel gegen Ende positioniert, um Ihre nachlassende Kraft zu testen, ist dieser Tough Mudder Klassiker zurück und härter als je zuvor. Apps für die neuesten SmartWear-Geräte von Sony können Ihnen bei der Vorbereitung auf den Everest 2.0 - eine wässrige Halfpipe mit überhängender Lippe - auf zwei Arten helfen: Sprinttraining, um Schwung aufzubauen und Beinübungen, damit Sie höher springen können.
Apps wie iFit machen aus Ihrem Xperia ™ Z3 einen persönlichen Trainer, indem Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan entwickeln, der die explosive Kraft steigert, die notwendig ist, um Everest 2.0 auf einmal zu bewältigen. Es gibt auch viele kostenlose und Premium-Apps zum Kompilieren von Workouts, die sich auf Körperbewegungen konzentrieren. Benutze Lifelog, um deine Trainingseinheiten aufzuzeichnen, deine Leistung zu überwachen und sicherzustellen, dass du genug Ruhe zwischen den Workouts hast, um das Beste aus deinem Training herauszuholen und Everest 2.0 zu erobern, ohne müde Teamkollegen dazu zu bringen, dich aufzumuntern.
Warum Sony Smartwear?
Das Xperia ™ Z3 von Sony ist der perfekte Trainingsbegleiter - es verfügt über eine Akkulaufzeit von bis zu zwei Tagen *, die Sie durch viele Trainingseinheiten führt. Es hat auch hervorragendes wasserdichtes Design ** also, wenn es anfängt, es mitten in Lauf zu klemmen, wen interessiert das? Wie Sie wird auch die Kamera des Xperia ™ Z3 nicht durch ein wenig Regen gestoppt - und auch die Kamera wird nicht durch widrige Umstände besiegt. Selbst bei schwachem Licht sind brillant detaillierte Fotos möglich.
Nachdem Sie das gesagt haben, können Sie mit der SmartWatch 3 die Freiheit haben, Ihr Handy zurückzulassen, wenn Sie das möchten. Die Stand-alone-Funktionalität der SmartWatch 3 bedeutet, dass Sie immer noch alle Funktionen haben, die Sie direkt am Handgelenk benötigen. Es kann deine Musik spielen, deine Routen kartografieren und jedes Detail deines Workouts verfolgen. Apps, die speziell dafür entwickelt wurden, wie z. B. iFit, zeigen Echtzeitstatistiken während der Erstellung an.
Zusammenhalten von SmartWear ist Sonys Lifelog-App, ein Hub für die Aufzeichnung aller Ihrer Aktivitäten zu analysieren, mit Freunden zu vergleichen und zukünftige Sitzungen zu planen. Es gibt nichts Besseres, als Ihnen dabei zu helfen, sich an einen Trainingsplan zu halten, als Ihren Fortschritt klar vor Augen zu sehen. Mit der SmartWear-Lösung von Sony können Sie nicht nur auf Tough Mudder und seine Hindernisse vorbereitet sein, sondern auch ein Werkzeug, mit dem Sie sich fit und gesünder entwickeln können.
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* Nutzungsbedingungen gelten. Mehr Info
** Wasserdicht bis zu einer Tiefe von 1,5 m für 30 Minuten. Kein Meerwasser oder Salzwasserpools. Missbrauch und unsachgemäße Verwendung führen zum Erlöschen der Garantie. Mehr Info
