Jeder hat Fragen nach der Trennung, egal ob es um Fragen zum Weitergehen oder um einen Rückblick auf Ihre frühere Beziehung geht. Fragst du die richtigen? Von Danielle Anne Suleik
Die Leute finden es schwierig, nach einer Trennung loszulassen, weil sie nicht die notwendigen Mittel oder Informationen haben, um dies zu tun. Sie wandern herum, leben ihr Leben und denken, dass ihre Situation so gut ist, wie es nur geht. Sie gehen sogar so weit, sich zu denken, dass sie Aussagen wie "Es ist nicht das Ende der Welt" glauben. Du wirst darüber hinwegkommen. Eines Tages wird es besser werden. «Die Wahrheit ist, dass es so sein wird, aber die Chancen sind gering, wenn Sie nichts unternehmen.
Warum ist es so schwer, eine vergangene Beziehung loszulassen?
Eine vergangene Beziehung loszulassen, geschieht nicht über Nacht. Wenn Sie mit jemandem Schluss machen, erleben Sie einen schmerzhaften Übergang. Wenn du für diese Person nicht etwas Starkes fühlst, wäre das Loslassen einfach. Da es schwierig für dich ist, loszulassen, bedeutet es, dass du dich sehr um diese Person sorgst.
Eine Person kann sich extremen Methoden zuwenden, um ihre Ex sofort zu vergessen. Sie können ihre Sorgen in Alkohol ertränken oder den Schmerz mit Drogen betäuben. Sie können über ihre gescheiterten Beziehungen zu ihren Freunden immer wieder jammern. Sie können sogar versuchen, wieder mit ihren Ex zusammen zu kommen, anstatt die Aussicht zu haben, allein zu sein. Das sind alles nur Abkürzungen. [Lesen: Wie man die ersten 168 Stunden nach einer Trennung überlebt]
Es gibt andere Wege, um sich selbst zu helfen, eine Trennung zu überwinden. Sie und Ihre anderen Beziehungen zu zerstören, sollte nicht Ihre einzige Option sein. Wenn du dir selbst gesagt hast, dass du alles getan hast, um über deine Ex hinwegzukommen, aber du liest dieses Feature immer noch, dann hätten deine Bemühungen nicht effektiv sein können.
Was sollten Sie sich fragen?
Glaubst du, dass die Antworten, die du suchst, hier sind? Könnte sein. Aber bevor Sie irgendwelche Antworten bekommen, müssen Sie sich die richtigen Fragen stellen.
# 1 Hattest du recht? Natürlich warst du â € "das erzählst du dir immer wieder. Deshalb kannst du die Trennung nicht aufgeben. Du denkst, du hast Recht, und sie haben sich geirrt. Aber stellen Sie sich diese Frage ehrlich und denken Sie nach. War die Trennung die richtige Entscheidung, ob es deine Schuld war oder nicht? Würde das Verbleiben in dieser Beziehung bessere Ergebnisse bringen als die Situation vor der Trennung?
# 2 Was hat die Trennung getan? Du denkst vielleicht, dass in deinem Leben gerade nichts Gutes ist, aber hast du deine Situation wirklich angeschaut? Wenn noch nichts Gutes passiert ist, was sind die guten Dinge, die passieren können, nachdem Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben? Hier sind einige Dinge, über die du nachdenken kannst: [Lies: 15 Lektionen, die du aus deinen eigenen Breakups lernen kannst]
# Freiheit. Sie haben jetzt die Zeit und die Unabhängigkeit, Dinge zu verfolgen, die früher den Input Ihres Partners benötigten. Sie haben die Freiheit zu gehen, wohin Sie wollen, tun, was Sie wollen und sehen, was Sie wollen. Du hättest diese Dinge tun können, während du mit deinem Partner zusammen warst, aber es gibt ein anderes Gefühl der Freiheit, wenn deine Entscheidungen niemandem außer dir selbst zurechenbar sind.
# Introspektion. Jetzt, wo du Single bist, kannst du dein Leben mit einer anderen Perspektive betrachten. Sie können es aus der Sicht einer einzelnen Person betrachten. Sie werden sehen, dass die Zukunft vor Ihnen nicht schwarz und weiß ist. Es muss nicht isoliert sein, was Ihr Partner will und braucht. Du kannst jetzt einen anderen Pfad sehen, der nur dir und deins gehört.
# Zeit. Um in einer Beziehung zu sein, müssen Sie Ihre Zeit investieren, um sie über Wasser zu halten. Gemessen an den Ereignissen, die zu deiner Trennung geführt haben, war es wahrscheinlich deine Zeit, sie zusammen zu halten. Jetzt, wo du Single bist, kannst du damit die Dinge tun, die dich wieder glücklich machen.
# Erkundung. Das Einzelleben zwingt nicht dazu, in der Stadt herumzurollen, um nach dem nächsten Squeeze zu suchen, aber es gibt dir die Möglichkeit, neue Dinge zu sehen und zu lernen. Anstatt deine Energie auszuschöpfen, um diesen kaputten Teil deines Lebens zusammenzufügen, nimm das als ein Zeichen, dass du neue Dinge finden musst, um das Loch, das dein Ex hinterlassen hat, zu verstopfen. [Lesen: Wie man sich nach einer schlechten Trennung wieder verliebt]
# 3 Was wird mit mir passieren? Stellen Sie sich diese Frage, nur um sich daran zu erinnern, dass Sie immer noch hier sind. Du atmest. Deine Trennung hat dich nicht so sehr gebrochen, wie du gedacht hast. Sie haben die Fähigkeit, wieder aufzustehen und ein neues Leben ohne Ihre Ex zu beginnen. Was wird dir passieren? Irgendwas du willst.
# 4 Wie fühle ich mich? Du weißt genau, wie du dich fühlst, aber versuche es von außerhalb deines Körpers zu betrachten. Bedenke jedes Gefühl, das dich gerade durchläuft. Schmerz, Sehnsucht, Verwirrung â € es ist alles da. Sie müssen sich nur bewusst sein, was sie sind, denn Wissen wird es einfacher machen, sie alle zu erleichtern. Setzen Sie sie in Worte, schreiben Sie sie auf, tun Sie alles, um Ihre Gefühle zu erkennen.
# 5 Will ich so fühlen? Offensichtlich nicht, aber du musst die Tatsache anerkennen, dass du es dir erlaubst es jetzt zu fühlen. Es ist da, aber es muss nicht lange bleiben. Ignorier es nicht, aber nähre es auch nicht. Stellen Sie es und dann weiter. Hilf dir selbst, deine negativen Emotionen loszuwerden, indem du dich fragst, ob du dich damit zufrieden stellst.
# 6 Will ich loslassen? Wieder eine offensichtliche Antwort. Dennoch ist es hilfreich, sich selbst zu fragen, denn es besteht die Möglichkeit, dass Sie diese Möglichkeit vermeiden, während Sie Schmerzen haben. Manchmal kann das Gefühl etwas so Starkes wie Schmerz die Tatsache verdecken, dass es nicht die einzige Emotion ist, die dort draußen gelassen wird. Wenn Sie die Wahrheit dahinter sehen, können Sie beginnen, Ihre Situation klar zu beurteilen. [Lesen: Wie du aus Liebe mit deinem Ex fallen kannst]
# 7 Will ich vorwärts gehen? Indem Sie sich diese Frage stellen, denken Sie jetzt über die Möglichkeit nach, die Situation zu verlassen, in der Sie sich befinden. All dieser Schmerz und diese Sehnsucht müssen nicht mit Ihnen gehen. Deshalb nennt man das Vorwärtskommen, weil du einen Schritt weg von den Dingen machst, die dich schlecht fühlen ließen.
# 8 Was macht mich glücklich? Wenn Sie diese Frage das erste Mal hören, wird es sehr schwer zu beantworten sein. Fragen Sie sich noch einmal und plötzlich werden sich die Jalousien, die Ihre Augen bedeckt haben, plötzlich öffnen. Sie werden feststellen, dass es zahlreiche andere Dinge gibt, die Sie in der Vergangenheit glücklich gemacht haben, und diese Dinge können diese Gefühle in der Gegenwart und in der Zukunft noch immer hervorrufen.
[Lesen: 8 häufigsten Fehler nach der Trennung die meisten Leute tun]
Es wird nicht leicht, aber Sie können das tun. Inspizieren Sie Ihre eigenen Ansichten und Gefühle über Ihr Break-up wird Ihnen helfen, die viel schneller bewegen. Ihre Freunde und Familie können Ihnen helfen, aber die einzige Person, die wirklich den Job beenden kann, ist Sie. Seien Sie also ehrlich zu sich selbst und fangen Sie an, über diese Fragen nachzudenken.
