Es gibt noch keinen Embryo, nur dein Ei und hoffentlich Sperma, das bereit ist, es zu befruchten, aber dies wird die Woche unmittelbar nach deiner letzten Periode sein und dein Körper bereitet sich auf den Eisprung vor. Auch wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht schwanger sind, ist dies Ihre erste Schwangerschaftswoche.
Was macht mein Körper?
Der durchschnittliche Menstruationszyklus dauert etwa fünf bis sieben Tage. Was Sie während dieser Zeit verschütten, ist eine Kombination aus der Auskleidung Ihrer Gebärmutter (Endometrium) und dem tatsächlichen Blut. Hier ist der wissenschaftliche Teil: die Hormonveränderungen, die Ihre Periode anregen, um zu beginnen, fördern auch das Gehirn, luteinisierendes Hormon (LH) und follikelstimulierendes Hormon (FSH) zu produzieren, beide Schlüssel, um Ihnen zu helfen, schwanger zu werden.
Was macht mein Baby?
Im Moment gibt es kein Baby und Sie werden nicht sicher wissen, ob Ihr Ei für einen weiteren Monat befruchtet wurde. Mediziner verwenden den ersten Tag Ihrer letzten Periode als Beginn Ihrer Schwangerschaft, da es unmöglich ist, genau zu wissen, wann Sie schwanger wurden.
Was soll ich tun, um meinem Körper beim Denken zu helfen?
- Beginnen Sie mit der Einnahme von Folsäure: Um Ihr zukünftiges Baby vor Spina Bifida zu schützen, empfehlen medizinische Experten, Folsäure für drei Monate zu nehmen, bevor Sie schwanger werden wollen. Die Forschung legt auch nahe, dass Frauen, die 300 Mikrogramm Folsäure erhalten, das Risiko für Neuralrohrdefekte um bis zu 70% reduzieren.
- Sich ausgewogen ernähren: Ihre Fertilitätsdiät muss Ihnen alle Nährstoffe geben, die Sie benötigen, insbesondere Zink.
- Vermeiden Sie zu viel Koffein: Ihr Morgen ist spät, aber nicht mehr als drei Tassen pro Tag.
- Schüttel deine Laster ab: Beenden Sie das Rauchen und reduzieren Sie Alkohol, wenn Sie versuchen, Ihren Körper für ein Baby vorzubereiten.
- Reduziere die Hitze: Entmutigen Sie ihn, dampfende heiße Duschen oder Bäder zu nehmen, da dies die Spermienqualität beeinträchtigen kann. Das Badewasser sollte für optimale Spermien nicht heißer sein als die Körpertemperatur. Es ist auch eine gute Idee für Sie, diese Heizdecke abzudrehen und aufzuhören, Ihren Laptop auf Ihren Schoß zu legen - Studien zeigen, dass verlängerte und übermäßige Hitze die Spermasammlung verlangsamen kann.
- Geh zu deinem Arzt: Obwohl Sie nicht schwanger sind, ist es eine gute Idee, einen Termin zu vereinbaren und über verschreibungspflichtige Medikamente, Umwelt- und Lebensstilrisiken zu sprechen, die Ihr Baby gefährden könnten.
- Entlasten: Ob Sie ein paar zusätzliche Yoga-Kurse buchen oder eine Meditation-App herunterladen, wenn Sie gestresst sind, sind Sie biologisch weniger wahrscheinlich, schwanger zu werden.
- Erfahren Sie, wann Sie ovulieren: Genau zu wissen, wann Sie Eisprung haben, kann Ihnen helfen, schwanger zu werden. Wir haben ein praktisches Tool entwickelt, um zu helfen.
Wie kann ich mein Fälligkeitsdatum berechnen?
In der Regel sagen wir normalerweise, dass Sie etwa zwei Wochen nach dem ersten Tag Ihrer letzten Periode einen Eisprung haben. Ihr Ei wird üblicherweise etwa 24 bis 36 Stunden nach dem Eisprung befruchtet. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie herausfinden können, wie viele Schwangerschaftswochen Sie wirklich sind, haben wir diesen praktischen Ratgeber zur Schwangerschaftsmathematik hier geschrieben.
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