Also, die Dinge sind ein bisschen anders, jetzt hast du ein Baby. Aktualisieren Sie Ihre Beziehungsprioritäten und Sie werden wieder auf den richtigen Weg kommen
Du hast Mr. Right getroffen. Du hast dich verliebt und deine Beziehung gefunden. Aber sobald du ein Baby hast, steigen die Stresslevel, die Energieniveaus sinken, Groll formt sich (warum hört er nie 2 Uhr morgens?) Und die Stimmung flammt auf. Das erste Jahr eines Paares als Eltern stellt laut Forschung die größte Bedrohung dar, mit der eine Beziehung jemals konfrontiert sein wird.
Aber es gibt auch Positives. "Deine Liebe zu deinem Baby ist eine Erweiterung deiner Liebe füreinander", sagt Christine Northam, Beraterin von Relate. "Wenn Sie sich anpassen, kann die Erfahrung Ihre Beziehung vertiefen."
Mit dem Praktischen fertig werden
Erinnerst du dich an jene Tage, an denen der Kühlschrank leer war außer einem schimmeligen Glas Pesto, also bist du essen gegangen? Und wann hast du die Entscheidung getroffen, wer den Wein auf dem Weg nach Hause kaufen würde? Jetzt geht es darum, wer die Windeln holt und ob Sie die Tagesmutter bezahlt haben. Eine Familie zu gründen gibt dir einen neuen Job, zusätzlich zu allem, was du bereits tust. "Das braucht Organisation, das ist gut - aber nicht immer lustig", sagt Christine. "Lass es nicht jeden Moment dominieren, den du mit deinem Partner verbringst. Finden Sie stattdessen einmal pro Woche 20 Minuten, um sich zu setzen und praktische Dinge zu erarbeiten.
"Denk daran, du bist im selben Team"
Im Team arbeiten
Kinder zu haben verbindet dich, gibt dir ein gemeinsames Ziel - und du brauchst dich. In den ersten Monaten ist die Pflege eines Babys ein Zwei-Mann-Job. "Als Eltern sind Sie im selben Team - Ihr Ziel ist es, die Bedürfnisse und das Glück Ihrer Kinder zu erfüllen", sagt Dr. Fin Williams, Psychologe und Eltern-Experte. "Aber während dein Leben verschmolzen ist, kann dies eine Belastung sein."
Kinder zu haben verbindet dich, gibt dir ein gemeinsames Ziel - und du brauchst dich
Stelle sicher, dass du zu deinen Teamstärken spielst. "Wenn er besser mit Schlafentzug klarkommt als du, kann er das Nachtfutter machen", sagt Fin. "Wenn Sie geduldiger sind, wenn die zerdrückten Bananen die Wände beschichten, dann machen Sie nach dem Abendessen auf." Und denken Sie daran, dass Sie zu zweit sind ", sagt sie. "Niemand muss ein Held oder Märtyrer sein."
Belebe deine Romanze
Es war einmal, Sie konnten für ein langes Wochenende wegfliegen oder einen späten Film ohne einen zweiten Gedanken fangen. Und natürlich gab es die faulen Samstagmorgen (und tollen Sex!) Jetzt ist auch eine Reise in den Supermarkt akribisch geplant. Was die Spontaneität im Schlafzimmer betrifft, ist die einzige unvorhersehbare Tatsache, ob du es schaffen wirst, Sex zu haben, bevor dein Baby anfängt zu weinen.
"Es ist oft nicht die Spontaneität, die wir vermissen, wenn wir Eltern werden, es ist ein Mangel an Verantwortung", sagt Dr. Petra Boynton, Dozentin für Sex und Beziehungen. Obwohl Sie die Verantwortung, Eltern zu sein, nicht vergessen können, finden Sie Möglichkeiten, Zeit miteinander zu verbringen, um Sex wahrscheinlicher zu machen. "Planen Sie einen Erwachsenenabend - holen Sie sich ein Essen zum Mitnehmen oder kochen Sie - und sehen Sie, wohin es führt", sagt Petra. »Setze dich nicht unter Druck, um Sex zu haben, aber behalte es im Hinterkopf. Wenn Sie es nicht als Muss sehen, wird es eher passieren.
"Planen Sie einen Erwachsenenabend - holen Sie sich etwas zum Mitnehmen oder kochen Sie eine Mahlzeit"
Argumente sortieren
Mit Stunden ununterbrochenen Schlafes und dem Luxus der Zeit für sich selbst, ließen Sie die kleinen Schwächen Ihres Partners vorbeigehen und entfesselten selten Ihre Laune. Aber wenn du alle zwei Stunden in der Nacht aufgestanden bist, hast du Baby Erbrochenes auf deinem Lieblingshemd und jetzt ist deine andere Hälfte mit dem Buggy im Kofferraum gefahren, äh, hallo, kurze Sicherung.
Also, erarbeiten Sie einen Plan für Ihre regelmäßigen stürmischen Zeiten. Das könnte morgens sein, wenn alle zur Arbeit oder zum Kindergarten eilen. Oder es könnte das Wochenende wackeln, wenn man sich nach einer Woche weitgehend auseinandersetzen muss. "Entscheiden Sie im Voraus, wie Sie diese Zeiten verbessern können und wer was tun sollte, um Stress zu minimieren, damit Sie beide wissen, was von Ihnen erwartet wird", sagt Christina. "Wenn du nicht zustimmst, dann schreibe deine Gefühle ruhig, sage nicht ruhig, aber sag, wie dich Situationen fühlen lassen."
Neue Liebe finden
Bis du Kinder hast, definiert deine Beziehung deine Erfahrung der Liebe, aber jetzt gibt es die Aufregung, diese kleine Person zusammen geschaffen zu haben. Wenn man Eltern wird, gibt man einem geheimen Club die gemeinsame Mitgliedschaft - man konnte nicht wissen, wie sehr man sein Kind lieben würde, bis sie ankam.
Ihre Partnerschaft wird sich dadurch vertiefen, aber nur wenn Sie sich weiter bemühen. "Machen Sie sich manchmal eine Priorität", sagt Christine. "Investieren Sie sich gegenseitig. Erkenne, dass du ein Paar bist, genauso wie deine Eltern, oder du wirst dich in den nächsten Jahren als Fremde fühlen. "Also mach einfache Dinge wie eine Tasse Tee für einander zu machen - sie werden dich daran erinnern Was hat dich dazu gebracht, dich zu verlieben? Wie hast du deine Beziehung aktualisiert, um sie stark zu halten, als du Eltern wurdest? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
