MF: Was ist dein stolzester Erfolg als Trainer?
AE: Teilnahme am Gewinn der Aviva Premiership 2011.
MF: Auf welche Gruppe von Spielern bist du am stolzesten, wenn du geholfen hast, dich zu entwickeln?
AE: Die Klasse von 2008: Owen Farrell, Jamie George, Jackson Wray, George Kruis und Will Fraser. Sie kamen von meinem ersten Jahr als Trainer der Akademie bei Sarazenen und sind jetzt integraler Bestandteil der ersten Mannschaft und haben alle Länderspiele.
MF: Was ist die beeindruckendste Kraft oder Athletik, die du jemals außerhalb von Rugby gesehen hast?
AE: Bei Strongman-Wettbewerben sind die Zahlen, die diese Jungs ausstellen, unmenschlich. Wenn jemand über 200kg wiegt, aber über 400kg vom Boden heben kann, ist das unglaublich.
MF: Was ist die beste Unterkörperübung um Kraft aufzubauen?
AE: Ein Zug, der für eine Person funktioniert, funktioniert nicht immer für eine andere Person. Aber Barbell Kniebeugen sind der klassische Beinstärkemarker.
MF: Was ist die beste Basisbewegung für deinen Oberkörper?
AE: Der Bankdrücken war und ist der klassische Oberkörperstärkemarker, und das aus gutem Grund. Aber Sie müssen in der Lage sein, das mit Ihrem Ziehverhältnis zu vergleichen, also zielen Sie darauf ab, das gleiche Gewicht aufzubringen, wie Sie [Körpergewicht und zusätzliche Last auf einem Bleigurt kombinieren] drücken können.
MF: Was ist der größte Fehler, den Menschen mit ihrem Training machen?
AE: Versuche alles auf einmal zu machen. Konzentriere dich auf einen Bereich deines Trainings, anstatt zu versuchen, stark, schlank, schnell und fit zu werden.
MF: Was ist das Üblichste, was Menschen beim Training vernachlässigen?
AE: Ernährung. Wenn es nicht mindestens so wichtig ist wie Ihr Trainingsprogramm, dann nähern Sie sich dem falschen Weg.
MF: Kann jemand vom Training wie ein Rugbyspieler profitieren?
AE: Natürlich. Rugbyspieler müssen fit, schnell, stark und stark sein. Jeder, der an seinem Training interessiert ist, sollte all diese Attribute haben wollen. Und sie sind alle auch schlank, für Leistung und Ästhetik, es funktioniert eindeutig.
