Wenn schlimme Dinge passieren, kann deine Mitleidsparty nicht ewig andauern. Es ist Zeit zu lernen, wie man aufhört, sich selbst zu bemitleiden und vorwärts zu gehen.
Ich verstehe Herzschmerz, das tue ich. Ich verstehe auch, dass manche Leute schlechteres Glück haben als andere. Wer mich jemals getroffen hat und von einem Zehntel der Schwierigkeiten gehört hat, die ich durchgemacht habe, denkt wahrscheinlich, dass ich in meinem vergangenen Leben Hitler war. Wenn du suchst, wie du aufhörst, dich selbst zu bemitleiden, dann verstehe ich es wirklich.
Es ist schwer zu sehen, dass alle um dich herum scheinbar ohne Probleme durch das Leben laufen, weil es wirklich diese Leute gibt. Es gibt Leute in anderen Ländern, die nichts haben, aber wenn dieses Argument für dich nicht Wasser hält, so wie es für mich nicht ist, dann kaufe es nicht ein.
Wie hörst du auf, dich selbst zu bemitleiden
Bei jedem Prozess, den ich im Leben durchmachte, war immer jemand am Rand und sagte Dinge wie "Die Dinge könnten schlimmer sein." Und es gab viele Male in meinem Leben, als ich dachte "Ja, aber die Dinge könnten eine ganze Menge sein verdammt besser. "Aber es tut nicht gut, sich selbst zu bemitleiden. In der Tat könnte es die Sache sein, die dich festhält.
Es gibt einen Punkt im Leben, an dem wir alle eine Mitleidsparty haben und die Leute kommen lassen müssen, um uns die Empathie zu geben, die wir brauchen. Aber jede Party sollte enden. Du findest die Kraft, es aufzugeben und voranzukommen.
Anstatt die Niederlage anzunehmen und das Handtuch zu werfen, entschuldigen Sie sich selbst, versuchen Sie diese Tricks, um das innere Glück zu finden, das Sie gerade nicht sehen.
# 1 Hang mit jemandem flach. Es ist leicht, sich selbst zu bemitleiden, wenn Sie eine sehr emotionale oder hochsensible Person sind. Der beste Weg, um sich selbst nicht zu bemitleiden, ist mit jemandem ohne Tiefe zu verbringen.
Was du inmitten deines Schmerzes findest, du bist real und hast Gefühle. Es ist viel besser, Traurigkeit zu empfinden und eine schwere Zeit durchzumachen, als durch das Leben zu gehen, ohne sich zu fühlen oder sich wirklich um etwas Echtes zu kümmern. Flache Menschen geben Menschen mit Tiefe ein gutes Gefühl, wo sie sind. [Lesen: Die 36 oberflächlichen Eigenschaften, die eine oberflächliche Person nicht verbergen kann]
# 2 Besuch eines Kindes s Krankenhaus. Es tut mir leid, aber nichts lässt jemanden sich weniger leid tun, als auf einer Kinderstation im Krankenhaus zu besuchen oder zu helfen.
Melde dich an, um mit Kindern zu helfen und Kinder in deiner Freizeit zu unterhalten. Wenn du merkst, dass es immer jemanden gibt, der schlechter dran ist, vor allem Kinder, die noch nicht einmal Zeit hatten, wirklich zu leben und zu leben, scheinen deine Probleme weniger kritisch zu sein.
# 3 Freiwilliger. Wenn du erkennst, dass es immer jemanden gibt, der schlechter dran ist als du, wird es schwierig, nicht alles zu sehen, was du hast und zu wissen, dass es so jemanden wie dich tut, dass es jemanden gibt, den deine Sorgen wirklich besuchen sollten.
Freiwilligenarbeit ist ein guter Weg, um herauszufinden, dass Sie nicht die unglücklichste Seele da draußen sind, auch wenn es sich manchmal so anfühlt. [Lesen: 20 positive Möglichkeiten, eine Kette von Goodwill zu schaffen]
# 4 Zählen Sie Ihre vielen Segnungen. Hör auf all deine Kämpfe zu betrachten und sieh dich um, um diese positiven Dinge in deinem Leben zu finden. Ob es deine guten Freunde sind, ein Haus über deinem Kopf oder ein Ehepartner, der dich liebt, wir alle haben Segnungen, die wir manchmal verringern, wenn wir nur die dunkle Seite sehen.
Wenn Sie wissen wollen, wie Sie aufhören können, sich selbst zu bemitleiden, geht es darum, alles zu sehen, was Sie haben, anstatt das, was Sie nicht tun.
# 5 Platziere deine Social Media und entferne die Verbindung. Social Media ist nicht real. Alles was es tut, ist, dass du dich fühlst, als ob das Leben eines jeden anderen großartig ist und dir dreckig ist. Lass mich dich in ein Geheimnis einweihen, nicht, dass viele Leute ihr Elend posten. Sie veröffentlichen die besten Selfies, sprechen über die guten Dinge, die sie haben, und feiern ihre vielen Geschenke und Auszeichnungen.
Aber, jeder hat schlechte Tage. Jeder erlebt eine Tragödie, und jeder erlebt Zeiten der Traurigkeit, wir stellen sie einfach nicht ins Internet, damit alle es sehen können. Wenn du aufhörst, dich selbst mit dem zu vergleichen, was nicht real ist, wirst du vielleicht feststellen, dass du die Dinge wirklich nicht so schlecht hast.
Raus aus sozialen Medien und lebe in der realen Welt. [Lesen: 13 Wege, sich von Social Media zu befreien]
# 6 Verbringen Sie den Tag mit jemandem besonderen. Hast du jemanden in deinem Leben, der dich einfach gut fühlen lässt, um wieder mit ihnen in Kontakt zu kommen? Manchmal dauert es nur einen Tag, um die Woche zu drehen. Sich verpflichten, mit den Menschen in Kontakt zu bleiben, die sich um sie kümmern, und sie sind ein Ansporn, sich gut zu fühlen.
# 7 Mach etwas Nettes für jemand anderen. Mach etwas Nettes für jemand anderen. Es wird Ihnen nicht nur ein kleines Gefühl geben, sondern es hilft Ihnen auch, den Tag eines anderen zu erhellen. Win-Win.
Die Evolution gab uns kleine positive Gefühle, um uns zu ermutigen, anderen zum Überleben zu verhelfen. Also, lass die kleine Güte durch dein Gehirn laufen und helfe auch, jemanden anderen hochzuheben.
# 8 Mach ein Ziel. Es ist schwer, sich selbst zu bemitleiden, wenn Sie den Preis sehen. Anstatt herumzusitzen und über etwas nachzugrübeln, was sich in der Vergangenheit zugetragen hat, oder sich schlecht über etwas zu fühlen, mach ein Ziel für dich selbst und arbeite jeden Tag daran, es zu erreichen.
Egal, ob Sie einen Marathon laufen oder Ihren Abschluss machen, wenn Sie sich vorwärts bewegen, wird es unmöglich sein, zu sinken. [Lesen: Wie man ein guter Mensch wird - 10 kleine Änderungen, um deine Welt zu verändern]
# 9 Ändere jeden Tag ein kleines Ding. Manchmal versuchen wir zu sehr, uns selbst zu verändern.Am Ende versagen wir, weil wir Gewohnheitstiere sind, und es wird zu schwer, sich zu ändern.
Machen Sie eine Verpflichtung, jeden Tag eine kleine Sache über sich selbst und Ihre Situation zu ändern, wie eine Veränderung von einem Prozent. Was Sie finden, ist eines Tages Sie aufwachen zu einer anderen Person. Es wird nicht über Nacht passieren, aber wenn du kontinuierliche und konstante kleine Veränderungen machst, summieren sie sich zu Glück.
# 10 Finde heraus, was dein Ziel ist. Sich selbst zu bemitleiden liegt manchmal daran, dass wir nicht wirklich verstehen, warum wir hier sind. Leiden um des Willens Willen ist ein sehr hoffnungsloses Konzept.
Wenn du Sinn und Zweck im Leben verstehst und siehst, dass Leiden nicht nur zufällig, sondern absichtlich und notwendig ist, hilft es dir, aufgehört zu haben, dich selbst zu bemitleiden und zu sehen, wie das, was du durchmachst, ein notwendiger Bestandteil deiner Zeit hier auf der Erde ist. Das macht es leichter, den Silberstreifen zu akzeptieren und zu finden, der in jeder Situation lauert. [Lesen: Was ist der Sinn des Lebens? Geheimnisse um den kosmischen Witz zu entschlüsseln]
# 11 Tritt einer Supportgruppe bei. Elend liebt Gesellschaft, nicht weil es mehr Elend schafft, sondern weil man sich weniger einsam und traurig fühlt. Wenn du erkennst, dass du nicht der Einzige bist, der einen Kampf durchmacht und Unterstützung bei Menschen findet, die "es verstehen" und deine Gefühle verstehen, dann lässt dich dein Gemeinschaftsgefühl dazu führen, dass du das Mitleid hinter dir lässt.
# 12 Finde einen Grund zur Unterstützung. Wenn du nicht in der Lage bist, dich selbst aus der Patsche zu bringen, dann tauche ein in die Hilfe, um jemanden anderen aus ihren herauszuholen. Anstatt in deiner eigenen Situation zu versinken, finde eine Ursache, an die du glaubst, und verändere das Leben eines anderen zum Besseren. Es hilft den Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit, die wahrscheinlich Ihre Gefühle des Mitleids treiben. [Lesen: Wie Sie sich besser fühlen - 20 kleine Änderungen für große Ergebnisse]
# 13 Hör auf, zur Therapie zu gehen. Was passiert bei der Therapie? Du wiederholst all die schlechten Dinge, die du durchgemacht hast, immer wieder und wieder und wieder und wieder. Reden durch Dinge lässt sie nicht verschwinden. Für manche Leute bringt es sie einfach dazu, die Ereignisse noch einmal zu erleben, nie in der Lage, sie zu versöhnen oder sie gehen zu lassen.
Therapie könnte für einige arbeiten. Wenn es nur eine Zeit ist, in der du weggehst und es nirgendwohin geht, dann geh weiter. Hör auf, etwas zu wiederholen, um etwas zu verstehen, das für dich niemals Sinn ergibt.
# 14 Nicht mit Leuten abhängen, die hinein füttern. Für jede Person, die sich selbst bemitleidet, gibt es fünf, die es lieben, dass sie tun. Wenn du jemand bist, von dem sich andere Menschen ernähren, weil sie ihren Glücksstern danken, sind sie nicht du, dann füttern sie dein Monster. Sie füttern ihre.
Zu wissen, wie man aufhört, sich selbst zu bemitleiden bedeutet, dass man aufhört mit Leuten herumzuhängen, die Mitleid mit dir haben. Sie helfen nicht. Sie könnten nur das Ding sein, das dich festhielt. [Lesen: Hören Sie auf, Menschen zu gefallen und fühlen Sie sich stattdessen genial]
Vergeben Sie sich selbst, Ihre Vergangenheit, und lassen Sie es dort. Manchmal bedauern wir uns selbst, weil wir anderen, die uns Unrecht getan haben oder uns selbst vergeben, nicht vergeben können. Sie müssen vergeben, um vorwärts zu gehen. Lass die Vergangenheit Vergangenheit sein.
Nur wenn du loslässt von dem, was dir selbst leid tut, kannst du das hoffnungsvolle Innere von dir finden. Anstatt dich selbst zu bemitleiden, feierst du deine Zeit hier.
[Lesen: Wie man aufhört zu grübeln: Lass deine Vergangenheit und lebe deine Zukunft]
Wenn Sie Sinn im Leben finden und aufhören können, sich zu fühlen, als ob alles außerhalb Ihrer Kontrolle wäre, könnten Sie sehen, dass Leiden nie umsonst ist. Zu erkennen, dass alle um dich herum leiden, ist, wie du aufhörst, dich selbst zu bemitleiden.
