Allzu oft eilen wir durch die Reise, um zu Ende zu kommen. Im Leben dreht sich alles darum, dass es Spaß macht, dorthin zu gelangen, also lerne, wie man in diesem Moment lebt.
Wir wachsen mit dem Glauben auf, dass wir Glück im Leben finden sollen. Leider sind wir uns nicht wirklich sicher, wie das Glück aussieht. Wir haben alle diesen Moment gehabt, als wir uns umgesehen haben, und alles scheint unseren Weg zu gehen, wir reiten auf der Wolke, und die Dinge könnten nicht besser sein. Wenn Sie lernen, im Moment zu leben, sind das Gute und das Schwierige leichter zu ertragen.
Das Leben ist vorhersehbar in dem Sinne, dass das, was nach oben geht, immer wieder herunterkommen muss. Das führt dazu, dass Sie das Gefühl haben, dass das Leben nicht so gut ist, wie Sie es sich erhofft hatten. Wenn Menschen nach einem allgemeinen "Glück" in ihrem Leben suchen, verbringen sie oft ein ganzes Leben damit, ein unmögliches Ziel zu verfolgen. Niemand, und ich meine niemand, kann die ganze Zeit glücklich sein. Das Leben ist eine Reihe von Gipfeln und Tälern.
Wie man im Augenblick lebt - 20 Wege, um im Jetzt zu leben
Also, wie findest du die allgemeine Freude am Leben und nicht das Gefühl, dass es eher eine Achterbahn als eine wunderbare Fahrt ist? Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist zu wissen, wie man im Moment lebt. In diesem Moment zu leben, bedeutet, dass du die Dinge so nimmst, wie sie kommen. Du genießt jeden Moment, ob es gut oder schlecht ist, und du lebst dein Leben ohne Reue, Gepäck oder jegliche Verfeinerung der Vergangenheit in deine Zukunft.
Ich halte an Dingen aus der Vergangenheit fest. Was ich finde ist, wenn du zu viel von gestern in heute nimmst, kannst du nicht ganz wachsen oder leben. Wenn du wissen willst, wie du im Moment und im Jetzt lebst, ist es immer präsent, nicht passiv und definitiv kein Zuschauer in deinem eigenen Leben.
Eine Sorgenwarze von Natur aus, diese Eigenschaft rief mich an, weil ich weiß, wenn ich lernen könnte, in dem Moment zu leben, könnte ich all die Angst, Angst und Angst loslassen, die mich davon abhält, meine Träume zu erreichen. [Lesen: Positive Schwingungen - 17 Wege positive Energie in dein Leben aufzunehmen]
# 1 Halte keinen Groll. Eine der schlimmsten Arten, wie wir heute zu viel von gestern mitnehmen, ist Groll. Missgunst ist wie das Gepäck von Unrecht überall mit uns herumtragen.
Sie sind nicht nur anstrengend, sie tun uns auch nicht gut. Wenn dir jemand Unrecht getan hat, lass es laufen. Die einzige Person, die es schmerzt, bist du. Es hindert dich daran, vollständig im Hier und Jetzt zu leben.
# 2 Verzeihen. Es gibt Zeiten, in denen wir sagen, dass wir vergeben. Aber wir wissen nicht wirklich, was ich meine? Wenn du wirklich vergibst, bedeutet es, dass du es hinter dich legst, damit du nie wieder daran gedacht wirst.
Eines der schwierigsten Dinge im Leben zu tun, zu vergeben, ist eines der besten Dinge, die du für dich tust. Jemandem zu vergeben bedeutet nicht, sie vom Haken zu lassen. aber lass dich von der Hacke abhalten, um dich an der Wut festzuhalten. Wenn du im Jetzt leben willst, kannst du nicht an der Vergangenheit festhalten. Das schließt Wut aus Dingen ein, die vorher gekommen sind. [Lesen: Wie man jemandem vergibt: 15 positive Wege, um den Geist zu entlasten]
# 3 Betrachten Sie jede Erfahrung als Lernkurve. Um wirklich zu verstehen, wie man in dem Moment lebt, betrachte alles als ein Kontinuum, nicht als ein Ende. Wenn du versaust, dann nimmst du dich auf und bewegst dich weiter. Es gibt keine Möglichkeit, durch dieses Leben zu kommen, ohne ein kleines Durcheinander zu machen.
Aber lass es dir nicht im Weg stehen. Betrachte es als Teil des Lebens und des Lernens, damit du weiterhin präsent bist und jede Gewissensbisse oder Schuld loslässt, die dich in der Vergangenheit gefangen halten. [Gelesen: 8 tägliche Erinnerungen, die dir helfen weiterzumachen]
# 4 Lass die Angst los. Angst ist eine der stärksten Emotionen, die Menschen besitzen. Das Schlimmste an der Angst ist, dass wir es normalerweise nicht einmal für das, was es ist, erkennen. Angst hält uns davon ab, zu lieben, zu gehen, zu erschaffen, weiterzumachen, unsere Ziele zu erreichen, verwundbar zu sein, und es kann einer der Gründe sein, warum du nicht vollständig in deinem eigenen Leben präsent bist.
Wenn du im Moment leben willst, lass die Angst los. Was ist das Schlimmste, was passieren kann, wenn man etwas versucht? Es ist viel schlimmer, niemals zu versuchen, als zu versagen, während man es versucht.
# 5 Erwarte nicht die Zukunft. Mit der Angst kommt die Erwartung. Wir alle lernen aus unserer Vergangenheit, was wir in neuen Situationen erwarten können, aber das macht nur neue Erfahrungen und gibt uns eine andere Perspektive auf unser Leben und Handeln.
Wenn du in diesem Moment leben willst, kannst du nicht ständig über die Zukunft nachdenken und was passieren könnte. Du lebst immer in der Zukunft und das lebt überhaupt nicht.
# 6 Denke positiv. In diesem Moment zu leben bedeutet, die positive Seite des Lebens zu sehen. Wenn du immer Idiot bist und herumläufst und denkst, dass alles schrecklich ist, dann lebst du nicht wirklich in dem Moment. Du lebst in deinem eigenen Kopf.
Wenn Sie eine positive Einstellung zum Leben haben, dann werden Sie sich niemals davon abhalten, es für das zu sehen, was es ist, oder es in vollen Zügen zu genießen. [Lesen: Negatives Selbstgespräch meistern und Negativität verbannen]
# 7 Liebe wie verrückt. Hör auf, dich von der Liebe zurückzuhalten, um im Jetzt zu leben. Verletzlich zu sein und sich selbst zur Zurückweisung zu bringen sind zwei sehr beängstigende Dinge. Aber, würde ich argumentieren, dass, wenn Sie nie Ihre Wache lassen, um das echte Sie zu sein und eine Chance zu nehmen, sich für die Liebe offen zu öffnen, Sie es nicht jemals erfahren können.
Liebe ist eines der Dinge, die die Welt bewegen. Und wenn du in diesem Moment leben willst, lass dich verwundbar sein, liebe wie verrückt und höre auf zu fürchten, dass deine Ablehnung dein Herz in den Schoß legt.
# 8 Betrachte jeden Tag als deinen letzten. Was würdest du tun, wenn heute dein letzter Tag wäre? Sie würden es sicherlich nicht so sehen, wie Sie es Tag für Tag tun. Versuche jeden Tag zu leben, als wäre es der letzte, den du hast.
Wenn Sie die Perspektive haben, dass das Leben nicht immer endet, sondern eine Reihe von Momenten, die nicht unbegrenzt sind, lernen Sie es zu schätzen, niemals einen Moment als selbstverständlich zu betrachten. Das hält Sie in der Gegenwart leben und alles Leben zu bieten hat. [Lesen: Die wahre Bedeutung von YOLO - 15 Wege, dein Leben in vollen Zügen zu leben]
# 9 Versuche, Naivität zurückzubringen. Um im Jetzt zu leben, lass deine vergangenen Erfahrungen los und triff jeden neuen Tag, als wäre es dein erster. Inspiriert von der wundersamen Natur der Kinder, bedeutet das, sich selbst dem scheinbar Alltäglichen mit Enthusiasmus und der Fähigkeit, jedes Mal etwas Neues zu sehen, zu nähern.
# 10 Halte dich nicht zurück. In diesem Moment zu leben bedeutet, sich nicht zu reservieren oder zurückzuhalten. Haben Sie sich jemals davor bewahrt, zu viel zu lachen oder zu laut zu singen? Das sind alles Maßnahmen zur Selbstkontrolle, die uns daran hindern, im Moment zu leben.
Wenn Sie ganz leben wollen, dann lassen Sie die Grenzen los, die Sie davon abhalten, über Bord zu gehen und sich von dem Moment nehmen zu lassen. [Lesen: Wie man ein guter Mensch wird: 10 kleine Änderungen, um deine Welt zu verändern]
# 11 Hör auf dich zu sorgen. Sich zu sorgen ist eines der unproduktivsten Verhaltensweisen, die Menschen haben. Sorge ist eine Emotion, die uns davon abhalten soll, Dinge mit Konsequenzen zu tun, aber manche Sorge ist nur selbst auferlegt und trägt nicht zum Überleben bei.
Es hindert Sie nur daran zu gedeihen. Um im Moment zu leben, hör auf dich darum zu kümmern, wo es enden wird, wann die guten Zeiten enden, und reserviere dich, wenn die Fahrt vorbei ist. Mach einfach mit!
# 12 Folge deinen Träumen, wohin sie dich führen. In diesem Moment zu leben bedeutet, jedem Traum zu folgen, den man hat, groß und klein. Es geht nicht nur darum, Ihrem Potenzial gerecht zu werden, es geht darum, grenzenloses und endloses Potenzial zu haben. Wenn Sie einen Traum haben, folgen Sie ihm bis zum Ende wo immer es geht. Dann mach weiter! [Gelesen: Gelangweilt mit dem Leben? 20 Wege, den Funken wieder zum Leben zu erwecken
# 13 Umgeben Sie sich mit positiven Menschen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Es gibt nichts, was dich davon abhält, in deinem Leben präsent zu sein, mehr als Menschen, die negativ sind oder dich daran hindern zu glauben, dass irgendetwas möglich ist.
Wenn Sie sich mit begrenzenden Menschen umgeben, werden Sie immer begrenzt sein. Finden Sie jene Personen, die das Leben so sehr genießen wie Sie, und Sie werden nie an der Seitenlinie warten, bis Sie an der Reihe sind. Das Leben hat keine Wendungen; es ist für alle gedacht, die sofort mitmachen.
# 14 Erkenne, dass das Leben nicht perfekt ist und sei froh, dass es nicht ist. Oft leben wir nicht vollständig im Moment, weil wir wollen, dass die Dinge perfekt sind. Ich werde dich auf ein kleines Geheimnis hereinlassen; es gibt keine Perfektion, wie wir darüber denken.
Perfekt ist das Ergebnis, wenn Unvollkommenheit perfekt instrumentiert wird. Hör auf so vorsichtig zu sein und genieße einfach die Fahrt.
# 15 Habe keine Erwartungen. Wenn du erwartest, wie sich die Dinge entwickeln werden oder wie sich das Leben verändern wird, dann wirst du nicht in der Lage sein, sie für das zu erfahren, was sie sind. Vorgefasste Meinungen über das, was dir in den Weg kommt, schränken nur die Erfahrung ein. Hör auf, es zu überdenken und lass es einfach sein. [Lesen: 18 Wege, im Leben spontaner zu werden]
# 16 Lebe ohne Absicht und Urteil. Wenn du im Jetzt leben willst, hör auf, über die Absichten der Dinge nachzudenken und gehe davon aus, dass es keine gibt. Das heißt, nicht immer nach dem Grund suchen oder versuchen herauszufinden, wie es endet. Immer versuchen, Absicht oder Urteile über etwas zuzuschreiben, lenkt Sie davon ab, die Erfahrung in der Gesamtheit zu leben.
# 17 Stoppt unerreichbare Ziele. Wenn du unerreichbare Ziele erreichst, lebst du deinen Zweck nicht, weil du annimmst, dass du etwas Besseres auf dich warten lässt, wie dein Essen nicht zu essen, weil du auf das Dessert wartest. Wenn du denkst, dass etwas Besseres im Begriff ist, das Hier und Jetzt zu negieren, dann lässt es dich am Ende nur zurückblicken und wünscht dir, du hättest die Reise mehr genossen.
# 18 Lerne Nein zu sagen. Es ist schwer, in dem Moment zu leben, in dem du zu viele Verpflichtungen hast oder so beschäftigt bist, dass du keine Zeit hast, die Rosen zu riechen.
Wenn du Nein sagen willst, kannst du nicht so viele Dinge tun, aber wenn du etwas tust, bedeutet es viel mehr, weil du Zeit hast, alles, was du bist, und deinen wahren Geist hineinzulegen. Zu mehr nein sagen, lässt dich viel mehr vom Leben genießen.
# 19 Denken Sie über den Tellerrand hinaus. Beschränke dich niemals auf das, was du denkst, dass es da draußen ist oder was du denkst, dass es existieren kann. Wenn du in deinem eigenen Leben anwesend sein willst, glaube, dass es Dinge wie Wunder gibt. Wenn Sie einen leichten Weg sehen, gehen Sie um ihn herum und nehmen Sie den Kurs, der holprig, unordentlich und voller Hindernisse ist. Denken Sie daran, es geht um die Fahrt, nicht bis zum Ende. [Lies: 19 Lebenszitate, um dich zu motivieren, ein besseres Leben zu leben]
# 20 Begrabe deinen Kopf weniger und sieh dich mehr um. Zieh den Stecker aus und fang an zu leben! In diesem Moment zu leben ist etwas, was wir selten tun. Überschrieben, besetzt und überstimuliert sind wir immer abgelenkt von den Dingen, die uns umgeben und niemals ganz in der Welt leben.
Wenn du im Jetzt leben willst, ändere, was du glaubst, glaube an das, was du glaubst, und hör auf, dich auf Dinge zu beschränken, von denen du denkst, dass du "weißt" oder "bekannt bist".
[Lesen: Die Regeln des Lebens: 22 Geheimnisse, nie wieder unglücklich zu sein]
Wenn du wirklich lernen möchtest, wie du in diesem Moment lebst, erinnere dich daran, dass Glück inkrementell, flüchtig und in den kleinen Momenten des Lebens zu finden ist.Wenn Sie zu schnell vorbeilaufen, verpassen Sie vielleicht die größten Dinge, die Sie erleben können.
