Du kennst den Ausdruck "neues Jahr, neues Ich". Es gab nie einen besseren Zeitpunkt, um an dir selbst zu arbeiten als jetzt. Machen Sie diese 16 Schritte, wie Sie sich verbessern können.
Ich bin ein großartiges Beispiel dafür, dass du dich nicht verbessern kannst. Verdammt, ich habe in den letzten acht Jahren versucht, einen Strandkörper zu bekommen, was natürlich bedeutet, dass ich mich so anstrengen muss wie ein Faultier. Aber mir wurde klar, dass es wirklich darum ging, dass ich mich nicht verbessern wollte. Also, wenn du den Höhepunkt deiner Trägheit erreicht hast und dein ultimatives Tief erreicht hast, hast du keine andere Wahl, als nach oben zu gehen. Lerne Tricks, wie du dich verbessern kannst.
Wie man sich selbst verbessert - Das Muss für die Selbstverbesserung
Aber was machst du? Wie verbesserst du dich selbst? Für einige von uns wird es nur duschen. Vertrau mir, ich war dort. Aber sobald du diese Dusche gemacht hast, mach weiter. Lasst uns ein paar Ideen dazu bekommen, wie Sie sich verbessern können.
Alles, was es braucht, ist ein bisschen Fett und Zeit.
# 1 Bestätigen Sie Ihre Notwendigkeit, sich zu verbessern. Wenn du seit letztem Jahr auf der Couch sitzt und die gleiche Unterwäsche trägst, ist das ein gutes Zeichen. Wenn du das nicht als Problem siehst, hast du noch keine Erleuchtung erreicht. Um mich tatsächlich zu verbessern und nicht wie ich zu sein, der fast ein Jahrzehnt erreicht hat, um fünf Pfund zu verlieren, müssen Sie zugeben, dass Sie sich verbessern müssen. [Lesen Sie: 12 Dinge, die Sie tun, um Ihr Leben viel schlimmer zu machen]
# 2 Stelle dich deinen Ängsten. Wir alle haben Ängste. Meine sterben alleine und nehmen zu. Ich weiß, sie sind nicht die tiefsten Ängste, aber egal was die Angst ist, es hält dich eindeutig davon ab etwas zu erreichen. Also, was Sie tun müssen, ist ihnen gegenüber. Hör zu, du hast ein Leben zu leben, kämpfe um dein Glück.
# 3 Confront Fehler gemacht. Wir haben alle geschnappt. Ich mache täglich Fehler. Um jedoch besser zu werden, geben Sie Ihre Fehler zu. Nur so werden Sie wissen, an was Sie arbeiten müssen. Außerdem wirst du wahrscheinlich denselben Fehler wiederholen. Sie versuchen meistens, den Pfad zu ändern, den Sie hinuntergehen.
# 4 Setze Ziele. Lasst uns diese Ziele nicht zu groß und grandios machen. Baby Schritte, Leute. Setze erreichbare Ziele. Es könnte sein, ein Fitnessstudio zu besuchen und zweimal pro Woche zu trainieren oder jeden Sonntag deine Mutter anzurufen.
Sehen Sie, sie sind nicht groß, aber sie werden einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen. Sie brauchen keinen Fünf- oder Zehnjahresplan - halten Sie es kurz und bündig. [Lesen: Wie man Selbstvertrauen aufbauen kann: 16 Wege zu realisieren, dass es sich lohnt]
# 5 Arbeite daran, ehrlich zu sein. Dies ist wahrscheinlich das Schwierigste, was Sie tun können. Hör zu, du musst ehrlich zu dir selbst sein. Es ist die einzige Möglichkeit, Dinge zu tun, die Sie tun möchten.
Wenn du nicht auf dieses Tinder-Date gehen willst, sei ehrlich. Wenn Sie gerade verlassen wurden, seien Sie ehrlich mit sich selbst über die Beziehung. Ehrlichkeit macht weder Spaß noch ist es einfach, aber es ist entlastend.
# 6 Schneide das Schlechte aus. Wenn Sie wirklich wissen wollen, wie Sie sich verbessern können, fangen Sie an, das Schlechte auszusortieren. Schneide es einfach ab, reiß es ab wie ein Pflaster. Hast du einen Freund, der dich wegen allem beleidigt? Schneide es. Bist du Raucher? Hör auf deine tägliche Zigarettenpackung zu kaufen. Wenn es in Ihrem Leben zusätzliche Belastungen gibt, die völlig unnötig und vermeidbar sind, dann schneiden Sie sie. [Lies: 17 schlechte Freunde, die du aus deinem Leben befreien solltest]
# 7 Schreibe jeden Tag. Sie denken vielleicht, dass das lahm ist, dass die Idee, ein Tagebuch oder Tagebuch zu führen, sinnlos ist, aber denken Sie daran, dass es eine freie Therapie ist. Du kannst deine tiefsten, dunkelsten Gefühle in einem Raum niederschreiben, in dem du nie verurteilt wirst. Machen Sie es sich zum Ziel, mindestens einmal am Tag zu schreiben, auch wenn Sie nichts zu sagen haben.
# 8 Beenden Sie nicht, nachdem Sie ein Ziel erreicht haben. Also, du hast diese lästigen fünf Pfund verloren oder du hast den Job bekommen, den du immer wolltest, aber was nun? Was ist dein nächstes Ziel? Was wird dein nächster Erfolg sein? Du kannst einfach nicht aufhören, weißt du, du hast noch mehr Kampf in dir. Also, mach weiter.
# 9 Konzentriere dich darauf, was du wirklich willst. Was willst du? Ich meine, was willst du wirklich für dich? Wenn Sie das herausfinden, tun Sie alles, um es zu bekommen. Konzentriere dich darauf und lass dich nicht von Drama, Freunden oder Freundinnen ablenken - bleib auf dem richtigen Weg. [Lesen: Wie man öfter lächelt: 9 kleine Schritte, um dein Leben für immer zu verändern]
# 10 Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit für Sie. Ich weiß, dass du wahrscheinlich beschäftigt bist und deine Facebook-Benachrichtigungen auf deinem Smartphone erscheinen und jemand auf Instagram schreibt dir ein Mem. Nimm dir ein paar Minuten und leg dein Handy weg. Nehmen Sie sich diese Minuten Zeit, um über sich selbst, Ihre Gefühle und Ihre Ziele nachzudenken. Es ist so leicht, abgelenkt zu werden, aber zwei Minuten am Tag helfen Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
# 11 Du wirst Fehler machen. Dies ist wahrscheinlich das Wichtigste, wenn es darum geht zu verstehen, wie man sich selbst verbessert. Du wirst so viele Fehler machen. Ich würde sie nicht wirklich Fehler nennen. Mehr Dinge, die du dir wünschtest, hättest du nicht getan, aber du hast es getan und jetzt musst du einfach weitermachen. Also, diese "Fehler", die du machen wirst, sind einfach Lektionen zu lernen, also mach weiter.
# 12 Probieren Sie etwas völlig Neues. Sie können sich nicht selbst verbessern, wenn Sie die gleiche alte Routine immer und immer wieder machen.Warum nicht einfach etwas Neues ausprobieren?
Es muss nicht völlig außerhalb Ihrer Komfortzone sein, aber nehmen Sie einen Kurs, der für Sie interessant klingt. Ist es wichtig, was es ist? Ganz und gar nicht. [Lesen: Bloßer Belichtungseffekt - Warum etwas Vertrautes nicht immer besser ist]
# 13 Verbringen Sie mehr Zeit mit unterstützenden Menschen. Hör zu, es hat wirklich keinen Sinn, sich um Leute zu kümmern, die dich nicht lieben und unterstützen. Wenn du das machst, bist du selbstzerstörerisch. Also, wenn du dich wirklich verbessern willst, und ich meine, du willst es wirklich, dann wirst du dich mit Leuten umgeben müssen, die wollen, dass du die beste Version von dir bist.
# 14 Sei innerlich sauber. Hier reden wir über Essen. Ich weiß, dass du Big Macs liebst, du bist nur ein Mensch. Aber am Ende des Tages bist du wirklich was du isst. Also, gestalte dich.
Fangen Sie an, sauber zu essen und Sie werden feststellen, dass sich Ihr Körper körperlich und geistig besser fühlt, fast leichter. Ist das um Gewicht zu verlieren? Es muss nicht sein, es kann nur darum gehen, deinen Körper zu schätzen.
# 15 Geh raus. Die Leute denken normalerweise, dass Selbstverbesserung bedeutet, dass sie aufhören müssen, auszugehen und ein Leben in Reinheit zu führen. Das ist falsch. In der Tat sollten Sie ausgehen und Spaß haben, warum nicht?
Ich meine, du brauchst eine Steckdose, um loszulassen und eine gute Zeit zu haben. Triff neue Leute, lache, genieße das Leben - ist das nicht das Leben? [Lesen: 20 Lifestyle-Entscheidungen für ein besseres Leben]
# 16 Freiwilliger. Ich weiß, wer will arbeiten, wenn sie nicht bezahlt werden? Ich verstehe, warum Sie sich nicht freiwillig melden, und ehrlich gesagt, das war ich vor nicht allzu langer Zeit. Aber ich meldete mich freiwillig in einem Flüchtlingszentrum und es war eine demütigende und tiefe Erfahrung. Für einmal tust du nicht etwas für dich selbst, was ein großer Faktor für die Entwicklung von Dankbarkeit und Demut sein kann.
[Lesen: 15 Möglichkeiten, jemand zu sein, der immer sagt, ich liebe mein Leben]
Du fragst dich immer noch, wie du dich verbessern kannst? Nun, fangen Sie einfach mit diesen kleinen Schritten an, stehen Sie von der Couch auf und probieren Sie es aus! Die Änderungen mögen klein erscheinen, aber sie werden sich zu etwas Riesigem addieren!
