Es passiert den Besten von uns. Wir trinken ein wenig zu viel in der Nacht vor einem großen Ereignis und wachen mit einem fiesen Kater auf. Hier ist, wie man es heilt - schnell.
Ich glaube nicht, dass es eine lebende Person gibt, die Alkohol trinkt, der nicht an einem der Tage aufgewacht ist, an denen sie sich wie der Tod selbst gefühlt haben. Ich weiß, dass ich mehr als ein paar dieser Tage selbst hatte. Es ist nicht so, als würden wir es absichtlich tun - es passiert einfach so.
Aus irgendeinem Grund scheint es immer die Nacht zu passieren, bevor ich für ein großes Ereignis, wie eine Hochzeit oder ein Vorstellungsgespräch, bereit sein muss. Nur mein Glück! Du würdest denken, ich hätte meine Lektion inzwischen gelernt, richtig?
Kater nicht mehr!
Das Gute an meinen wiederholten exzessiven Trinkvorgängen ist, dass sie mich dazu gebracht haben, wirklich kreativ zu sein, wenn es darum geht, meinen Kater zu heilen. Ich will nicht prahlen … aber ich glaube gern, dass ich ein Experte bin, wenn es darum geht, Kater zu heilen. [Gelesen: 10 schmutzige trinkende Spiele für freche Typen und Mädchen]
Zum Glück für Sie, ich bin hier, um alle meine Tipps und Tricks zu teilen, um diesen nervigen Kater zu heilen. Das sind alles ziemlich einfache Strategien, die nicht viel Zeit und Mühe brauchen ⠀ zwei Dinge, die wir uns nicht leisten können, wenn wir uns vor Schmerz und Qual kümmern.
Hangover-Prävention
Ich wette, du wusstest, dass es kommen würde! Der erste Schritt, den Kater wirklich zu vermeiden, ist, ihn vollständig zu verhindern. Abgesehen von der offensichtlichen Wahl, Alkohol ganz zu vermeiden *, wer braucht diese Negativität in ihrem Leben? *, Hier sind einige allgemeine Wege, um einen Kater zu vermeiden.
# 1 Schnaps vor dem Bier. Du bist im klaren! Wenn du weißt, dass du eine lange Nacht mit viel Alkohol trinkst, solltest du mit Alkohol beginnen und deine Nacht mit Bier beenden â € | wenn du beides trinken musst. Ich bin mir nicht hundertprozentig sicher, warum diese Kombination funktioniert, aber es gibt einen Grund, warum der Rest des Sprichwortes lautet: "Bier vor Alkohol, niemals kränker." Beginnen Sie mit ein paar Aufnahmen und arbeiten Sie Weg zu den Malzgetränken. [Versuch: Wie man mit deiner betrunkenen Freundin in einer Nacht umgeht]
# 2 Trinken Sie ein Glas Wasser für jeweils 2 Getränke. Dieser ist ein bisschen schwieriger zu halten als andere, denn wenn die Nacht weitergeht, wird Ihr Gedächtnis ein wenig verschwommen. Sie könnten fünf Drinks haben, bevor Sie daran denken, dass Sie Wasser trinken sollen. Aber wenn du kannst, hält dich das am nächsten Morgen davon ab, zu dehydriert zu sein. Es wird auch helfen, wenn Sie 1 volles Glas * 16 Unzen * Wasser trinken, bevor Sie schlafen gehen.
# 3 Bleib bei einer Art Alkohol. Wenn du die ganze Nacht Bier trinken willst, dann trink einfach Bier. Wenn Sie ein paar Cocktails wollen, dann bleiben Sie bei dieser Art von Alkohol. Mischen von Alkohol ist eine Möglichkeit, einen Kater zu gewährleisten. Wenn Sie die Extrameile gehen und nur klaren Alkohol für die Nacht trinken wollen, wird Ihnen das noch mehr helfen, einen Kater zu verhindern.
# 4 Essen Sie Nahrungsmittel, die helfen, Alkohol abzubauen. Eine sehr große Mahlzeit voll von Fetten zu essen wird viel tun, um Kater zu verhindern. Fett hat die Fähigkeit, Alkohol viel schneller zu verstoffwechseln. Das bedeutet, dass dein Körper den Alkohol vertreiben wird, bevor du für die Nacht schlafen gehst â € "AKA, du wirst schneller nüchtern, bevor du den Rest verschlingt. [Wie Essen? Lesen Sie: Aphrodisiaka und Essenshölle - ein Leitfaden für gutes Essen
# 5 Nehmen Sie ein zusätzliches Multivitamin. Wenn dein Körper verkatert ist, fehlen ihm die Vitamine, die er braucht. Wenn Sie vor dem starken Trinken die Vitamine verdoppeln, behalten Sie diese lebenswichtigen Komponenten in Ihrem Körper, so dass Sie sich am nächsten Tag viel besser fühlen.
Die Heilung!
Wenn Sie Ihren Kater nicht verhindern konnten oder keine der oben genannten Methoden für Sie sehr gut funktionierte, sind dies einige schnelle, einfache, erprobte und echte Wege, Ihren Kater zu überwinden.
# 1 Essen Sie ein großes, fetthaltiges Frühstück. Dein Körper bettelt um Nahrung, wenn du verkatert bist. Füllen Sie es mit gesunden, vitaminreichen Lebensmitteln ist eine gute Möglichkeit, diesen Kater zu treten. Sie möchten auch sicherstellen, Fette in Ihr Frühstück zu integrieren, da sie helfen, Alkohol-Stoffwechsel zu beschleunigen. Hallo, Speck!
# 2 Wasser, Wasser, Wasser. Wenn du verkatert bist, bist du dehydriert. Der schnellste Weg, sich am Morgen nach einem Kater besser zu fühlen, ist, etwas Wasser zu trinken. Sie müssen Ihren Körper von all den Flüssigkeiten auffüllen, die Sie am Vorabend geleert haben. [Wo wir gerade von Getränken sprechen … Sollte ein Mädchen einen Drink von einem Fremden annehmen?]
# 3 Vitamine. Wenn du aufwachst und als erstes mit viel Wasser abspülst, solltest du als erstes Multivitamin einlegen. Da dein Körper an Vitaminen Mangel hat, willst du so schnell wie möglich nach dem Aufwachen etwas zurück in deinen Körper geben, damit er wieder normal funktionieren kann.
# 4 Pedialyte. Anstatt Vitamine mit Wasser zu waschen, möchten Sie vielleicht etwas effektiveres zur Behandlung von Kater verwenden. Wenn Sie noch nie von Pedialyte gehört haben, ist es ein Getränk, das normalerweise für Kleinkinder hergestellt wird. Es enthält jedoch viele nützliche Vitamine und das Wichtigste: Elektrolyte. Wenn Sie Pedialyte nicht finden, werden die Elektrolyte in Sportgetränken genauso gut funktionieren.
# 5 Entzündungshemmende Mittel. Halten Sie am Morgen ein paar entzündungshemmende Medikamente neben Ihrem Bett bereit. Alkohol verursacht eine Menge von Entzündungen in Ihrem Körper und das ist die Ursache für den Schmerz, den Sie fühlen. Verringerung der Entzündung wird Ihren Kater drastisch reduzieren. [Haben Sie eine andere Quelle von Schmerzen? Lesen Sie: 10 nüchterne Gründe, warum betrunkener Sex nie eine gute Idee ist]
# 6 Brot. Dies ist besonders nützlich für diejenigen von Ihnen, die immer noch kotzen am Morgen nach ein paar zu viel. Brot ist ein gutes Essen, wenn sich der Magen für ein großes, fettes Frühstück etwas zu instabil anfühlt. Es wird helfen, den Alkohol, der noch in Ihrem System ist, aufzusaugen und zu verstoffwechseln.
# 7 Sweat es aus. Es gibt viele Kontroversen darüber, ob das Training nach einer Nacht des Trinkens Ihrem Körper helfen oder ihn verletzen wird. Ich persönlich denke, dass es viel hilft, deinen Körper aufzubauen und sich zu bewegen und dein Blut zu pumpen. Es hilft Ihnen, aufzuwachen, verjüngt Ihre Muskeln und kann dazu beitragen, den Rest des Alkohols, der noch in Ihrem System sitzt, zu verstoffwechseln. Mein Rat: Trinken Sie mindestens 20 Unzen Wasser, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, um nicht zu dehydriert zu werden.
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Ob wir es wollen oder nicht, wir alle übertreiben den Alkohol von Zeit zu Zeit. Wenn Sie diesen Kater schnell kicken wollen, sind dies 12 einfache und effektive Möglichkeiten, einen rasenden Kater zu verhindern und zu heilen.
