Ein Fitnessstudio ist wie jeder andere Ort in der Gesellschaft; es erfordert unausgesprochene Regeln und Normen. Wenn Sie in passen möchten, verwenden Sie diese Gym Etikette Must.
Es gibt eine Möglichkeit, im Fitnessstudio zu trainieren, und dann gibt es eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass du nicht länger "gehörst". Ein Fitnessstudio ist nicht genau wie andere soziale Einstellungen. Sie sind nicht in einer Bar oder einem Fleischmarkt auf der Suche nach Ihrer nächsten Mahlzeit. Du solltest in einem Fitnessstudio sein, um dich besser aussehen zu lassen und deine Gesundheit zu verbessern, nicht um ein heißes Date für Freitag zu finden.
13 Regeln für die richtige Gym Etikette
Es gibt spezielle Regeln, die man befolgen sollte, wenn man in einem Fitnessstudio ist, nicht nur wegen der eigenen Verlegenheit, sondern auch für diejenigen in Ihrer Umgebung. Der Schlüssel ist, sich auf dich zu konzentrieren und nicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.
Wenn Sie an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilnehmen möchten, tun Sie dies. Aber, stell dich nicht vor den Spiegel und sperre jeden, der deine Waren ausstellt. Das sind nur schlechte Manieren. Dies sind die Regeln der Fitness-Etikette, und wie sie oder nicht, wenn Sie ihnen nicht folgen, wird niemand Sie mögen!
# 1 nicht gaffen. Es gibt nichts Schlimmeres als jemand, der Sie schwitzt und versucht, etwas Dampf abzubauen. Sie sind kein Bauarbeiter, und selbst wenn sie so heiß sind, wird es Ihnen kein Date geben, wenn Sie sie auf und ab anstarren.
Lege die Zunge wieder in deinen Mund und speichere sie für die Riegel. Nicht jeder in engen Hosen trägt sie, um ihre Waren auszustellen; Sie sind einfach leichter zu bewegen. [Lesen: 10 Arten von gruseligen Jungs, mit denen alle Mädchen nicht reden]
# 2 Don ' t mir zu nahe kommen. Wenn Sie einer Klasse beitreten, sitzen Sie nicht unangenehm nahe bei jemand anderem. Ein Yoga oder Pilates Kurs ist wie ein Aufzug. Lass deine Matte nicht direkt neben jemanden plumpsen, wenn der Platz weit offen ist. Es fühlt sich an wie eine Verletzung der Privatsphäre, und es kann dazu führen, dass alle Chi-Energie ruiniert wird. Geh rein, schau dich um und finde deine eigene Ecke der Erde.
# 3 Benutze ein Handtuch. Dies ist ein großer Teil der Gym Etikette. Niemand wird gerne mit dem Schweiß eines anderen getroffen. Hey, ich verstehe. Ich bin von Natur aus eine ziemlich verschwitzte Kreatur. Und wenn ich ins Fitnessstudio komme, kann es ziemlich eklig werden. Deshalb trete ich nie auf das Laufband, das direkt neben jemand anderem steht, ohne ein Handtuch mitzubringen.
Fitnessstudios sollten schweißgebadet sein, aber das gibt dir nicht die Erlaubnis, es überall herumfliegen zu lassen, ohne wenigstens Schutz zu bringen.
# 4 Wischen Sie Ihre Ausrüstung ab. Es gibt nichts Schlimmeres, als zuzusehen, wie jemand aus einer mit Schweiß gefüllten Maschine kommt und weggeht, ohne die Maschine abzuwischen.
Ich möchte, dass jemand aus dem Badezimmer kommt, ohne sich die Hände zu waschen, es ist nicht nur nicht nett, es ist geradezu egoistisch. Es gibt einen Grund, warum sie Desinfektionsmittel-Tücher auslegen … benutze sie bitte.
# 5 Tragen Sie das Minimum bitte. Du magst das nicht als Gym Etikette denken, aber es ist. Ich sage das auf der ganzen Linie, um niemanden zu beleidigen. Es ist mir egal, ob Sie eine Größe 2 oder eine Größe 42 haben, tragen Sie bitte etwas Angemessenes. Nur weil Sportkleidung ein wenig eng anliegen darf, heißt das nicht, dass wir überall Haut ausgesetzt sehen wollen und dass Ihre größeren Stellen dort stehen, wo sie nicht sein sollten.
Für die Anständigkeit von uns allen, wähle etwas passendes. Wenn du nicht möchtest, dass deine Mutter oder dein Vater dich darin sieht, behalte es für den Heimgebrauch. [Lesen: 25 inspirierende Tipps, um motiviert zu trainieren]
# 6 Don ' t hog die Maschinen. Ja, das ist für Sie Frau Vier-Stunden-Treppe Meister. Du würdest denken, dass dies offensichtlich Gym Etikette ist, aber es ist nicht. Wenn es nur einen Treppenmeister gibt, dann folge den Regeln und monopolisiere sie nicht länger als die zugeteilte Zeit.
Es gibt nichts Schlimmeres, als im Fitnessstudio aufzutauchen und nur eine Stunde Zeit zu haben, um herauszufinden, dass jemand anderes die einzige Maschine, die Sie benutzen, hacken wird. Wenn es eine maximale Zeit gibt, gehen Sie nicht darüber hinweg.
# 7 Leg deine Gewichte weg. Wir alle haben in der Vorschule gelernt, dass wir, wenn wir Spielzeuge auspacken, sie wegräumen sollen. Nun, das sage ich großzügig. Ich denke, wir alle haben die Regel nicht gelernt. Wenn Sie ein Übungsband, einen Stabilitäts- oder Medizinball oder ein freies Gewicht herausnehmen, geben Sie es dort zurück, wo es hingehört.
Es ist nicht nur unsicher, Dinge einfach herumliegen zu lassen, sondern es ist auch total unhöflich. Die anderen Mitglieder werden nicht für die Reinigung nach Ihnen bezahlt.
# 8 Wir don ' Ich will deinen Unsinn hören. Wenn Sie mit jemand anderem ins Fitnessstudio gehen, denken Sie bitte daran, dass nicht alle daran interessiert sind, dass Susie eine Hündin bei der Arbeit war. Sprechen im Fitnessstudio ist in Ordnung, aber Rücksicht auf andere. Sie möchten nicht in Ihre Unterhaltung einbezogen werden, also benutzen Sie bitte Ihre innere Stimme. [Gelesen: 12 Vorteile der Übung auf Ihrem Verstand, Körper und Libido]
# 9 Ein Handtuch tragen. Wenn Sie den Umkleideraum, den Whirlpool oder die Sauna betreten, ist das keine Ausstellung für Exhibitionisten. Ich weiß, dass einige Frauen völlig in Ordnung sind, wenn sie alles hängen lassen. Aber leider sind wir alle nicht.
Niemand will dich wirklich nackt sehen, es sei denn, du bist mitten in der Mitte, und selbst dann nicht, wenn wir nicht bezahlen oder danach fragen. Wenn du duschen willst, tu das bitte mit etwas anderem als deiner nackten Haut.
# 10 Grunting sollte auf ein Minimum beschränkt werden. Okay, wir alle bekommen es, heben so viel wie Ihr Körpergewicht ist nicht so einfach wie es aussieht * nicht, dass es einfach aussieht *, aber wir brauchen keine Soundeffekte.
Wenn du alle möglichen Geräusche und lächerlichen Bewegungen machst oder im Club herumkommst, als wärst du etwas, das wir sehen wollen, wünschen wir anderen, dass du dich einfach hinsetzen und ruhig sein wirst. Wir kapieren es; Du bist aufgepumpt, aber dein Beharren darauf, uns alle zuzuhören, beeindruckt uns nicht.
# 11 Don ' t versuche mit jemandem zu reden, der nicht Ich bin interessiert. Es ist nicht so, dass manche Leute nicht im Fitnessstudio sind, um neue Freunde zu finden, aber es gibt einige von uns, die nur für die Turngeräte da sind. Wenn du wie in einem Flugzeug neben jemandem sitzt, der aussieht, als würden sie lieber einfach nur sitzen und den Film anschauen, dann lass sie in Ruhe.
Ein Fitnessstudio ist ein Ort, an dem manche Leute Trost und Introvertiertheit suchen. Nur weil du Chatty sein willst Cathy bedeutet nicht, dass alle anderen an Bord sind.
# 12 Warten Sie dran. Wenn es irgendeine Art von Schaltung gibt, dann bleib dabei. Es ist Gym Etikette 101. Niemand mag jemanden, der in der Schlange schneidet. Wenn du nur deine Fallen bearbeiten willst, verstehe ich das, aber das bedeutet nicht, dass du jeden umgehen und dich einfügen kannst.
Eine Schaltung ist aus einem Grund eine Schaltung. Wenn Sie nicht in den Zirkus kommen wollen, finden Sie ein anderes Fitnessstudio, das mehr Ihre Geschwindigkeit ist. Circuit Training Studios sind wie Golf. Sie müssen geduldig auf den Golfschläger vor Ihnen warten, auch wenn sie 80 ist.
# 13 Keine Handys in der Umkleidekabine. Wenn Sie in einem Fitnessstudio sind, können Sie Ihr Mobiltelefon in der Umkleidekabine benutzen, tun Sie dies nur mit Vorsicht. In der Vergangenheit gab es so viele Scham-Vorfälle, dass Leute vorsichtig sind, wenn du dein Handy ausziehst, wenn sie Kleider-kompromittiert sind.
Hören Sie auch auf, SMS zu schreiben und halten Sie alle auf, während Sie auf eine Maschine warten, und, um Himmels Willen, wenn Sie mit Ihrem Handy telefonieren, genauso wie wenn Sie einen Freund dort haben, nehmen Sie nicht an, dass wir Ihre Unterhaltung hören wollen.
Es gibt nichts, das beunruhigender ist als jemand, der neben dir auf dem Handy spricht, wenn du denkst, dass er mit dir spricht oder ihnen eine Frage stellt. Das Ganze ist sehr ablenkend. Speichern Sie das Handy für die Autofahrt … warten Sie, nicht Text und fahren Sie auch nicht.
Jeder tritt aus verschiedenen Gründen in ein Fitnessstudio ein, aber wenn du annimmst, dass der Grund, warum du es getan hast, der gleiche ist wie die Person neben dir, tust du wahrscheinlich einen großen Fehler.
[Lesen: Der erste Tag und Arten von lustigen Menschen, die Sie in der Turnhalle sehen werden]
Genauso wie du die Regeln befolgen musst, wenn du in einem Wohnhaus wohnst, gibt es Möglichkeiten, wie du dich für die richtige Gala-Etikette einsetzen kannst. Also, kenne sie genau!
