Zutaten
2tbsp Müsli 1 Banane 2 Handvoll Erdbeeren 200ml Orangensaft 250ml fettarmer probiotischer Joghurt
Probiotischer Joghurt
Fettarmer probiotischer Joghurt liefert die gesunden Bakterien, die Ihr Verdauungstrakt benötigt, um optimal zu funktionieren.
Erdbeeren
Die roten Beeren enthalten viel Vitamin C und sind zudem reich an Kalium, was dazu beiträgt, das Flüssigkeits- und Elektrolytgleichgewicht in den Körperzellen zu erhalten.
Orangensaft
Dadurch werden die Glukosevorräte, die nach einem Fasten benötigt werden, schnell wieder aufgefüllt - was Sie normalerweise tun, wenn Sie schlafen - dank einer hohen GI-Bewertung.
Banane
Diese sind voller Ballaststoffe und sind kalorienarm, so dass Ihr Appetit länger zufrieden ist.
Müsli
Hafer gibt die Energie langsam ab, was bedeutet, dass Müsli jeden morgendlichen Hungeranfall abwehrt und Sie auch viel Protein und Güte von den Nüssen bekommen.
