Haben Sie unseren Mittags-Lunch-Club mit dem Baby-Schlaf-Experten Jo Tantum verpasst? Mach dir keine Sorgen, du kannst alle Ratschläge lesen, die sie hier geteilt hat
Jede Woche bei Mother & Baby bringen wir Ihnen den Wednesday Lunch Club - eine Chance, um brillante Ratschläge für Ihre Schwangerschaft und Erziehungsfragen von einem Top-Experten zu bekommen. Und diesen Mittwoch haben wir unsere Facebook-Seite dem Schlafexperten Jo Tantum übergeben. Jo Tantum ist ein Baby Schlaf Experte mit 25 Jahren Erfahrung und der Autor des Bestsellers Babygeheimnisse, was Hunderten von Familien geholfen hat, eine friedliche Nacht zu verbringen. Jo Tantum ist ein vertrauenswürdiger Name im Bereich der Elternschaft und bietet Eltern, Eltern und Eltern fachkundige Beratung, Produkte, Literatur und professionelle Dienstleistungen an. Informiere dich über alles, was passiert ist … LESEN SIE: BABY SLEEP FRAGEN SIE WUSSTEN NIE DIE ANTWORTEN - ABER JETZT TUN SIE Mein Zweijähriger schläft durch die Nacht, aber selbst mit einer guten Routine kann es eine Stunde dauern, um zu schlafen, und wir müssen an der Tür sitzen oder sonst weint er. Irgendwelche Tipps? Jo: Versuchen Sie, eine Belohnungstabelle zu starten und positive Verstärkung zu verwenden. So haben Sie ein Diagramm mit Aufklebern am Kinderbett. Wenn Ihr Baby ein Bad hat, erklären Sie ihm, dass wenn er sich gut in seinem Kinderbett niederlässt, er morgens einen Aufkleber bekommt. Sag ihm, dass du nur zur Toilette gehst / nach dem Abendessen fragst, wenn du ihn erst einmal erledigt hast und du in ein paar Minuten zurück bist. Geh in fünf Minuten zurück, um nach ihm zu sehen, er wird wahrscheinlich schlafen. Starten Sie eine Lucky Dip Box mit billigen Dingen in Alufolie gewickelt. Wenn es ihm gut geht, ohne dass du mit ihm zusammensitzen musst, bekommt er einen Preis! Geben Sie ihm viel Lob, Telefon Oma, Tantchen, um mit ihnen zu sagen, wie gut er tut. Stellen Sie sicher, dass er nicht übermüdet ist und 12 und 12 Stunden nach dem Aufstehen ins Bett geht. Mein Neunmonatiger wacht jeden Abend gegen 22 Uhr auf, schreit und dann die ganze Nacht und wird nur getröstet, wenn ich ihn wieder in den Schlaf schaukeln lasse. Ich habe versucht, ihn weinen zu lassen und ihm eine Flasche zu geben oder ihn einfach in seinem Bettchen zu trösten, aber er wird nicht zurückgehen, wenn ich ihn nicht abhole. Er steht um 6.30 Uhr auf und geht zwischen 19.00 und 19.30 Uhr ins Bett und hat zwei Nickerchen am Tag. Jo: Das ist normale Trennungsangst, also arbeite an den Nickerchen. Versuchen Sie, lieber auf dem Boden in der Nähe des Feldbettes zu sitzen, anstatt aufzuheben und zu kuscheln, oder legen Sie Ihre Hand auf ihn, um ihn zu trösten. Beginnen Sie Peek-a-boo zu spielen und verlassen Sie den Raum, in dem er sich befindet, um in ein anderes Zimmer zu gehen und die Zeit, die Sie ihn jedes Mal verlassen, zu erhöhen. Dies wird ihm helfen zu erkennen, dass, obwohl er dich nicht sehen kann, du da bist und zurückkommst.
LESEN: BABY SCHLAFEN AUF IHRER FRONT? LERNEN SIE, ES ZU VERWALTEN In der letzten Woche ist mein vier Wochen alter Sohn jedes Mal aufgewacht, wenn er in seinem Moses-Korb schlafen gelegt wird. Ich stille, also wache ich alle zwei Stunden auf und wenn er füttert, schläft er ein. Ich kann ihn aufsetzen und ihn ohne das geringste Murmeln aufziehen, aber etwa 30 Sekunden, nachdem ich wieder ins Bett gegangen bin, nachdem ich ihn schlafen gelegt habe, ist er wieder wach. Ich habe alles Mögliche versucht, wie sein Bett zu wärmen, ihn langsam runterzulegen und zu warten, bis er in einer anderen Phase des Schlafes ist, aber keinen Erfolg damit hat. Ich sage mir immer wieder, dass dies nur eine Phase ist und dass es noch viele weitere Herausforderungen geben wird. Ich mache mir Sorgen, dass ich ein ungesundes Verhalten anwende, indem ich ihn über mich schlafen lasse. Jo: Wenn Ihr Baby nach vier Wochen ein gutes Gewicht (über 7 Pfund) hat, kann es drei Stunden zwischen dem Futter und vier Stunden in der Nacht gehen. Hast du versucht zu paddeln? Verwenden Sie ein leichtes, dehnbares und atmungsaktives Material und stellen Sie sicher, dass seine Hüften nicht fest gewickelt sind. Dies wird wirklich bei Nacht und Nickerchen helfen. Am Tag solltest du ihn 15 Minuten vor dem Futter wecken und seine Windel wechseln. Er wird jede Stunde Wachzeit schlafen müssen. Dies wird besser, aber Sie müssen eine Routine einrichten. Feed alle drei Stunden, Nickerchen jede Stunde und 7 Uhr Weckzeit und 19 Uhr Schlafzeit.
LESEN SIE: WIE SIE SICHERSTELLEN, DASS IHR COT FÜR IHR BABY SICHER IST Mein 11 Monate alter Hund war bisher ein schrecklicher Schläfer, aber nachdem er endlich ein bisschen Schlaftraining absolviert hat, wacht er nun "nur" einmal in der Nacht auf - aber jetzt steht er um 5.30 Uhr auf, was uns umbringt. Können wir etwas tun, um das später noch einmal um eine halbe Stunde voranzutreiben? Jo: Babys können nicht die Zeit sagen, und sie wissen nur, dass es Morgen ist. Total Blackout ist also ein Muss! Alle Babys haben einen leichten Schlaf zwischen 5-6 Uhr. Wenn sie also ein Futter oder einen Windelwechsel erwarten, sagen Sie ihnen, dass es morgens ist. Gönnen Sie sich zwischen 7 Uhr und 7 Uhr nachts. Keine Lichter, Gespräche oder Feeds. Lassen Sie für 10 Minuten, um zu sehen, ob er umziehen wird, wenn nicht, gehen Sie hinein und beruhigen Sie ihn wieder, indem Sie klopfen. Wirklich konstant damit für 10 Morgen und du wirst ein schlafendes Baby bekommen. Mein Baby ist fast 17 Wochen alt und hat die Nacht durchgeschlafen, seit er acht Wochen war. Er neigt dazu, von ungefähr 9-10 Uhr bis zu 7-8 Uhr zu schlafen. Ich weiß es zu schätzen, dass dies fantastisch ist und ich bin sehr dankbar, aber er hat jetzt große Schwierigkeiten während des Tages zu schlafen. Ich muss darauf zurückgreifen, ihn in seiner Schlinge zu schaukeln oder mit dem Auto oder dem Kinderwagen zu schlafen, aber selbst dann schläft er nur für 10-45 Minuten. Ich kann sehen, dass er tagsüber müde wird, aber er versucht, ihn schläfrig zu machen, aber wach, funktioniert einfach nicht. Ohne sein Nickerchen ist er am Ende des Tages offensichtlich übermüdet und mürrisch.Muss ich ihn zum Nickerchen zwingen, wenn es ihm nachts so gut geht? Was ist der einfachste Weg, um ihn in eine Routine zu bringen, wenn er so lange braucht, um während des Tages einzuschlafen? Er wird auch pingelig in seinem Bett schlafen, wenn er sich rührt, wenn ich ihn hinlege. Ist es wichtig, während des Tages mit seinem Kinderbett zu beharren? Jo: Sie haben recht, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Baby tagsüber schläft, da dies für seine Entwicklung genauso wichtig ist wie sein Schlaf bei Nacht. Mit 17 Wochen ist er nach einer Stunde 30 Minuten Wachzustand natürlich müde. Achte also auf seine müden Zeichen - reibe Augen und Ohren, starre in den Raum, werde mürrisch, gähne und bringe ihn in sein Zimmer. Totalverdunkelung, Schlafsack und Kuscheltiere, probiere Wellenklänge aus, um auch ihn zu beruhigen.
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Versuchen Sie, ihm eine Decke zu geben - ich schlage ein Musselin Quadrat in der Mitte verknotet, wie dies hilft, da seine motorischen Reflexe wollen Dinge greifen, so dass dies wirklich helfen kann, ihn zu trösten. Unser 10 Monate altes Kind hat die Nacht von 19 bis 6 Uhr gut geschlafen. Aber seit zwei Monaten wacht er mehrmals in der Nacht auf. Wie können wir die Gewohnheit auf eine Art und Weise brechen, die den Schlaf meines Vierjährigen nicht zu sehr stört? Jo: Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby tagsüber ausreichend schläft und mindestens einmal am Tag im Babybett schläft. Alle Babys, die übermüdet sind, beginnen oft nachts zu wachen, wenn ihr Gehirn übermäßig stimuliert wird. Bei 10 Monaten sollten sie etwa drei Stunden Schlaf zwischen zwei Nickerchen, alle zwei Stunden und 15 Minuten Aufwachzeit haben. Meine Tochter hat die Nacht von vier Monaten geschlafen, was super war! Jetzt ist sie fast neun Monate alt und hat die letzten sieben Wochen nicht geschlafen. Wir folgen Gina Fords Routine. Sie hat ihren Tee um 17 Uhr, baden um 6:10 Uhr, dann letzte Flasche um 6:30 Uhr. Sie hat 12 Stunden geschlafen, aber jetzt wacht sie immer von 21 Uhr bis 1 Uhr nachts auf und weigert sich, wieder in ihr Bett zu gehen. Wir lassen sie sitzen und sie schläft ein, aber in dem Moment, in dem sie wieder in ihrem Bett ist, weint sie. Wir haben uns entschlossen, sie in unser Bett zu bringen, da es das einzige ist, was funktioniert. Jo: Die gute Nachricht ist, dass sie, wenn sie durchschlafen würde, es wieder tun kann. So stellen Sie sicher, dass Sie sie am Tag zur Schlafenszeit unterrichten, um sich in den Schlaf zu setzen. Sie wird natürlich nach zwei Stunden 30 Minuten Wachzeit müde sein. Also bring sie in die Kinderstube, verdunkle den Raum, gib ihr eine Decke, lies ihr eine Geschichte vor und lasse sie im Bett liegen. Tue ihr den Hintern und den Rücken und dann geh für ein paar Minuten, damit sie sich beruhigen kann. Warte fünf Minuten, um zu sehen, ob sie sich beruhigen kann, dann gehe hinein und tupfe sie noch einmal für fünf Minuten und geh dann wieder. Ich weiß, dass du wirklich müde bist, aber versuche, sie nicht mehr ins Bett zu nehmen, da dies eine schlechte Angewohnheit ist und es schwieriger sein wird, die ältere zu brechen, die sie bekommt. Arbeiten Sie sieben bis zehn Tage lang an dieser Routine, um Ergebnisse zu erzielen - Konsistenz ist der Schlüssel. Wenn Sie mehr Rat oder Hilfe brauchen, sind unsere Sleep Angels verfügbar, um über Nacht zu Ihnen nach Hause zu kommen.
LESEN SIE: BABY SLEEP ROUTINES - FINDEN SIE DAS BESTE FÜR SIE Mein 4,5 Monate alter ist so unberechenbar. Er begann zu schlafen von 10.30 bis 07.00 Uhr für nur ein Futter um 5 Uhr morgens aufwachen. Vor kurzem rührt er sich die ganze Nacht, weint, lehnt eine Flasche ab und ist wirklich schwer zu begleichen. Wir machen die gleiche Schlafenszeit Routine, aber sein Schlafen scheint schlimmer als besser zu werden. Bitte sag mir das Durchschlafen ist gleich um die Ecke? Jo: Mach dir keine Sorgen. Dies ist eine normale Schlafregression von vier Monaten. Ihr Baby ist jetzt empfindlicher gegenüber Licht und Lärm. Stellen Sie also sicher, dass Sie einen totalen Blackout für Nickerchen und Nacht haben, kein direktes Licht beim Füttern oder in der Nacht. Probieren Sie während der Nickerchen und in der Nacht Wellensignale über eine App oder eine Soundmaschine aus. Das hilft wirklich, da es ihr Gehirn verdeckt und sie beruhigt. Stellen Sie sicher, dass Sie ihm genug Nickerchen in seinem Bett am Tag geben - er wird natürlich müde sein jede Stunde 30 Minuten Wachzeit, mit einem Morgen, Mittag und Nachmittag Nickerchen, einschließlich einer 30-minütigen Nickerchen um 17 Uhr. Meine drei Wochen alte wird nachts schlechter als besser! Von Geburt an fütterte sie die Nacht alle drei bis vier Stunden, jetzt scheint sie häufiger zu sein. Ich denke, das hat etwas mit ihrer Ernährung zu tun, nachts kämpfe ich um zwei bis drei Unzen in ihr, während sie tagsüber gerne zwischen drei und fünf Unzen nimmt. In der Nacht schluckt und kämpft sie an der Flasche, knebelt oft, wenn die Zitze in ihrem Mund ist, und wirft sich manchmal auf, wenn der Zitzen ihre Zunge berührt. Jo: Haben Sie mit Ihrem Hausarzt gesprochen? Da dies die Fütterung schwieriger machen kann, wenn Ihr Baby älter wird. Sie kann auch nicht jedes Mal hungrig sein, wenn sie aufwacht, sie braucht vielleicht nur einen Klaps und ein Kuscheln. Swaddle mit einem leichten, dehnbaren, atmungsaktiven Material, das die Nacht schlafen lässt. Verwenden Sie auch nur ein schwaches Licht oder das Landelicht bei der Fütterung in der Nacht, damit das Baby nicht zu wach ist.
LESEN: WIE WANDE ICH MEIN BABY? Meine Tochter ist sieben Monate alt, ich stille und versuche das Absetzen von Babys. Sie geht zwischen 18.30 und 19 Uhr ins Bett und wir haben versucht, kontrolliert zu weinen und das dauert etwa 15 Minuten, bevor sie schlafen geht. Mein Problem ist, dass sie in manchen Nächten sechs Stunden schläft und andere alle anderthalb bis zwei Stunden. Als sie das erste Mal in ihr eigenes Zimmer ging, schlief sie 12 Stunden lang für vier Nächte. Ich finde die Unberechenbarkeit sehr schwierig. Jo: Stellen Sie immer sicher, dass sie sich schlafen legen kann, um in ihrem Bett schlafen zu können. In sieben Monaten wird dein Kleines natürlich nach zwei Stunden Wachzeit müde, also probiere eine Geschichte aus, verdunkle den Raum und gib ihr Streicheleinheiten. Dann setz sie in ihr Bett.Schlafen auf der Seite oder Bauch in diesem Alter ist normal, so stellen Sie sicher, dass keine Decken oder Kuscheltiere im Kinderbett sind. Welche Themen würden Sie gerne in unseren Mittwochs-Mittagsclubs behandeln? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
