Haben Sie unseren Mittwoch Mittag Club mit Ernährungsberater Dr. Sarah Brewer verpasst? Keine Sorge, du kannst alle Ratschläge lesen, die sie hier gegeben hat
Jede Woche bei Mother & Baby bringen wir Ihnen den Wednesday Lunch Club - eine Chance, von einem Top-Experten brillante Ratschläge für Ihre Fruchtbarkeits-, Schwangerschafts- und Erziehungsfragen zu erhalten. Diese Woche war Ernährungsberaterin Dr. Sarah Brewer an Bord, um Sie zu beraten. Dr. Sarah Brewer ist eine der führenden medizinischen Ernährungswissenschaftlerinnen Großbritanniens und Autorin von über 60 Selbsthilfebüchern für die ganze Familie. Sarah ist nicht nur eine lizenzierte Ärztin, sondern auch Ernährungsberaterin und Ernährungstherapeutin und unterstützt derzeit die Markteinführung des neuen Immunverstärkungsdrinks Nuture. Wenn du den Chat verpasst hast, hier ist was passiert … Ich habe gehört, dass viele ballaststoffreiche Lebensmittel für mein 13 Monate altes Baby nicht gut sind. Ist das richtig? Dr. Sarah: Alle Früchte, Gemüse, Bohnen und Getreide enthalten verschiedene Arten von Ballaststoffen, einige löslich und einige unlöslich, aber alle Arten sind wichtig für die Verdauung und viele von uns bekommen zu wenig - einschließlich Kleinkinder. LESEN SIE: BEREIT, STETIG KOCH! 20 DER BESTEN BABY WEANING KÄUFE Allerdings kann zu viel Ballaststoffe zu Blähungen und Wind führen, aber wenn Ihr Baby in der Menge, die Sie geben, in Ordnung scheint, würde ich mich nicht übermäßig sorgen. Wenn Sie den Ballaststoffgehalt der Ernährung Ihres Babys erhöhen, tun Sie es langsam, damit sich das Verdauungssystem daran gewöhnt und dass Ihr Baby gut hydriert bleibt. Das Essen von Fasern ohne ausreichende Flüssigkeit kann Verstopfung verursachen, anstatt den Darminhalt glatt zu bewegen. Würden Sie Babys Fingerfood ohne Zähne geben? Dr. Sarah: Absolut! Mein Ältester entwickelte erst nach 13 Monaten einen einzigen Zahn - ich hatte Angst, dass er nie einen hätte, obwohl es ein Segen für das Stillen war! Weiche Lebensmittel wie Avocado, Pfirsich und Melone sind leicht mit Zahnfleisch zu essen, aber auch härtere Lebensmittel wie Karottenstäbchen sind gut, da sie helfen, das Zahnfleisch zu massieren, besonders beim Zahnen. Mein Baby liebt es, sich selbst zu füttern, rammt aber die ganze Menge rein und versucht zu schlucken, ohne viel zu kauen. Ich breche es in ein kleines Stück, aber er kämpft, um kleinere Stücke zu halten. Wie kann ich ihn ermutigen, nicht alles reinzuschieben? Dr. Sarah: Könnte das sein, weil er wirklich hungrig ist? Vielleicht hilft eine Flasche vor dem Essen, ihn etwas langsamer zu machen. Einige Babys sind nur schnelle Esser, aber das Kauen ist ein wichtiger Teil der Verdauung, und Essensreste können zu Wind und Verdauungsstörungen führen. LESEN SIE: 8 Wege, um Ihren KLEINKIND MIT BESTECK zu bekommen Mein dreijähriger Sohn hat in den letzten Tagen angefangen, Gemüse zu verweigern. Früher war er etwas wählerisch, aber er würde zumindest verschiedene Dinge ausprobieren. Ich habe versucht, Abendessen aufregend zu machen und verschiedene Sorten und farbiges Gemüse anzubieten. Irgendwelche anderen Ideen bitte? Dr. Sarah: Kinder gehen oft durch eine wählerische Zeit. Die Forschung zeigt, dass, wenn Sie weiterhin die gleiche Option anbieten, sie normalerweise anfangen, sie zu essen, bis zu 16 Gelegenheiten, um diese Stufe zu erreichen! Kannst du sagen, ob er weiche Texturen wie Avocado oder scharfe wie Karottenstäbchen oder Apfelscheiben bevorzugt? Mein Baby mag sein Essen kalt, sogar Braten Abendessen! Ist das häufig oder wahrscheinlich auf Kinderkrankheiten zurückzuführen? Dr. Sarah: Das ist schwer zu sagen. Ihr Baby könnte den Kontrast zu warmer Milch mögen, aber solange er gut isst, würde ich mir keine Sorgen machen. Einfach warm essen, aber kaltes Essen ist genauso nahrhaft. LESEN SIE: 7 EINFACHE MÖGLICHKEITEN, IHRE KLEINKINDER ZU STOPPEN, DIE EIN FUSSIGES ESSER WERDEN Mein neun Monate alter Sohn ist wirklich gut darin, mit dem Löffel gefüttert zu werden, aber er wird sich nicht selbst ernähren und wird nicht seine eigene Tasse oder Flasche halten. Irgendein Rat? Dr. Sarah: Eines meiner Kinder mochte es auch, alles für ihn getan zu haben. Halten Sie ihm weiterhin den Löffel, die Tasse und die Flasche und schließlich entscheidet er sich, es selbst zu versuchen. Kinder lieben unordentliches Spiel mit Essen, also kann sich das Füttern selbst ein guter Weg sein, anzufangen, wenn Sie Nahrung überall nicht kümmern! Mach dir keine Sorgen, solange er gut isst, ist das wichtig.
Kinder lieben unordentliches Spiel mit Essen, also kann sich das Füttern selbst ein guter Weg sein, anzufangen, wenn Sie Nahrung überall nicht kümmern!
Was ist die beste Formel Alternative zur Muttermilch? Dr. Sarah: Dies ist eine schwierige Frage, da alle Formeln darauf ausgerichtet sind, die richtigen Nährstoffe anzubieten. Aromen und zusätzliche Extras variieren. Beim Stillen kann man natürlich immer noch stillen, aber das ist nicht immer einfach oder möglich. Überprüfen Sie die Packungen mit Folgemilch und vergleichen Sie Inhalt und Preis. Ich mache mir Sorgen, dass mein Baby erstickt, wenn ich das Absetzen von Babys benutze. Ich habe Angst, meine Tochter selbst das Essen zu halten! Wie fühle ich mich sicherer? Dr. Sarah: Solange du die ganze Zeit mit ihr zusammen bist, wird sie wahrscheinlich nicht zu Schaden kommen. Sie könnten sich sicherer fühlen, wenn jemand für ein paar Mahlzeiten bei Ihnen sitzt und ich kann Ihnen wärmstens empfehlen, einen Erste-Hilfe-Kurs zu besuchen, der behandelt, wie Sie Würgen behandeln. LESEN SIE: TOP-TIPPS FÜR ERFOLGREICHES WÄCHERN Ich weiß, dass Milch beim Absetzen immer noch ein wichtiger Teil der Ernährung des Babys ist, aber wie viel Püree sollte ein Baby beginnen und wann sollte es erhöht werden? Wie lange sollten Sie warten, um die Milchmenge zu reduzieren? Dr. Sarah: Zwischen dem Alter von sechs bis neun Monaten, wenn Ihr Baby zwei oder drei Mal am Tag leicht Nahrung aus einem Löffel aufnimmt, benötigt es normalerweise 500-600ml Brust- oder Milchpulver pro Tag plus Entwöhnungsfutter.600ml ist ungefähr 20oz, oder drei Flaschen so sieht aus wie sie auf dem Ziel ist! Lassen Sie ihr Gewicht überprüfen, wenn Sie betroffen sind, aber es ist natürlich, auf Milch zu verzichten, sobald Feststoffe mehr in der Diät kennzeichnen.
Es ist natürlich, Milch zu reduzieren, wenn die Feststoffe mehr in der Nahrung enthalten sind
Mein Baby ist 17 Wochen alt und in letzter Zeit ist sie hungriger als je zuvor. Sie ist im Moment alle drei Stunden auf 8oz und sie geht ungefähr 10 Stunden durch die Nacht. Meine Gesundheit Besucherin sagte sie, hungrige Formel zu versuchen, die ich tat, aber mein Baby würde genau das gleiche noch alles trinken und wollen mehr nach und nur weinen. Sie hat auch Wasser den ganzen Tag und wird eine volle 9 Unzen Flasche Wasser oben haben. Irgendwelche Vorschläge würden geschätzt! Dr. Sarah: Manche Babys scheinen hungriger zu sein als andere, und es kann eine Sorge sein, dass sie genug bekommen, ohne zu viel zu bekommen. Hungrige Baby-Formeln funktionieren gut, aber lassen Sie sich davon leiten, wie gut Ihr Baby im Verhältnis zu seiner Länge an Gewicht zunimmt. Sie könnte einen Wachstumsschub haben und zusätzliches Essen brauchen. Ihre HV oder GP kann ihr Gewicht und ihre Länge in Wachstumstabellen darstellen, um Sie zu unterstützen. Die Tatsache, dass sie 10 Stunden durch die Nacht geht (Glücklicherweise), bedeutet, dass sie tagsüber mehr Nahrung benötigt als ein Baby, das auch in der Nacht gefüttert wird. LESEN SIE: WIE VIEL MILCH BENÖTIGT IHR BABY? Ich habe mein sechs Monate altes seit ein paar Wochen abgesetzt. Ich habe meine eigenen Pürees gemacht und er liebt Mittagessen und Tee, aber zum Frühstück hat er Aptamil Brei mit hausgemachtem Fruchtpüree und er will nie mehr als ein paar Löffel voll. Kann ich mir etwas zum Frühstück machen? Oder irgendwelche anderen Tipps, um ihm zu helfen, mehr Frühstück zu haben? Er hat seine Flasche vorher - alles von 4-7 Unzen Milch. Dr. Sarah: Klingt, als hättest du alles unter Kontrolle. Da er vorher eine Flasche getrunken hat, ist er wahrscheinlich nicht so hungrig. Vielleicht ein bisschen auf die Flasche zurückschneiden oder ein bisschen später Frühstück anbieten, eher als Zwischenmahlzeit? Die meisten Babys sind recht gut darin, ihre Aufnahme zu regulieren, also lassen Sie sich einfach von ihm leiten. Welche Themen würden Sie gerne am Mittwoch Lunch Club behandelt? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
