Die erste Woche nach dem Kauf einer Fitness-Studio Mitgliedschaft ist in der Regel ein Wirbelsturm von Workouts, wie Ihr brennender Eifer für Bewegung (und den Wunsch, ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis zu erhalten) inspiriert Sie täglich zu besuchen.
Dieser Enthusiasmus wird mit ziemlicher Sicherheit nicht von Dauer sein, aber hey, wenn du viel Sport machen willst, ist das keine schlechte Sache. Sie sollten jedoch auch langfristig darüber nachdenken, wie Sie Ihr Engagement für das Fitness-Studio halten. Anstatt jedes Mal, wenn du dein neues Fitnessstudio besuchst, einfach die gleiche Routine zu zerstören, versuche in den ersten Wochen deiner Mitgliedschaft diese drei Dinge zu tun - sie könnten dich dazu bringen, dich das ganze Jahr über in Schwung zu halten.
1. Nehmen Sie einige Klassen
Wenn du nur alleine in deinem Fitnessstudio trainierst, verpasst du es. Versuchen Sie eine Vielzahl von Klassen ist definitiv etwas, was Sie früh in Ihrer Mitgliedschaft tun sollten. Sie werden mit ziemlicher Sicherheit eine Klasse finden, die Ihnen so gut gefällt, dass Sie immer wieder darauf zurückkommen werden, und selbst wenn Sie das nicht tun, werden Sie viele Übungsideen aus den Klassen bekommen, die Sie in Ihr eigenes Training integrieren können.
Das Beste von allem ist, dass du vielleicht ein paar Freunde aus dem Fitnessstudio baust, wenn du regelmäßig zu denselben Klassen gehst, und nichts macht einen Gang ins Fitnessstudio ansprechender, als mit jemandem aufzustehen, mit dem du auskommst - und dann einen Fitnessstudiobuddy herauszufordern und zu zerschmettern sie in Stücke.
2. Betrachten Sie eine Sitzung mit einem Personal Trainer
Wenn du gerade erst eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio absolviert hast, kann es schwierig sein, den Sprung zu wagen und mehr Geld in deine Fitness zu investieren, indem du Zeit mit einem persönlichen Trainer bezahlst. Aber nur ein paar Sitzungen mit einem PT können helfen, eine Strategie für dich zu finden Gym Besuche im kommenden Jahr. Wenn Sie wissen, dass Sie ein bestimmtes Ziel erreichen möchten - Gewicht verlieren, Masse aufbauen, fit für einen bestimmten Sport oder was auch immer - aber keine Ahnung haben, wie es geht, wird ein PT alle Informationen haben, die Sie brauchen.
Sie können möglicherweise den zusätzlichen Aufwand vermeiden, indem Sie beim Kauf Ihrer Mitgliedschaft nach ein paar PT-Sitzungen fragen, da einige Fitnessstudios sie als Teil eines Beitrittspakets einschließen.
3. Probieren Sie ein neues Gerät aus
Die meisten Fitnessstudios geben sich alle Mühe, um die neuesten Maschinen und hochmodernen Geräte zu liefern, also sollten Sie sie ausprobieren, vor allem, wenn es Ihnen unweigerlich langweilig wird, durch die gleiche Routine zu stolpern.
Wenn du dir Sorgen machst, dass du ein Idiot bist, indem du etwas Ungewohntes falsch verwendest, habe keine Angst davor, einen der anwesenden Personal Trainer nach einem kurzen Erklärer zu fragen. Sie können auch unseren Guide zu fünf Fitnessgeräten anschauen, die Sie wahrscheinlich noch nicht ausprobiert haben, aber unbedingt tun sollten.
