Mehr Mütter als jemals zuvor kehren zur Arbeit zurück und jonglieren mit einem scheinbar übermenschlichen Tagesablauf. Woher weißt du, wann du das richtige Gleichgewicht hast?
Du träumst bei der Arbeit davon, mit deinem Kleinkind Nickerchen zu machen …
Wenn du an deinem Schreibtisch einschliefst, dann pass auf, dass du den Frühstückschub nicht überspringst, bevor du aus der Tür rennst. "Versuchen Sie Rührei auf Vollkorntoast", sagt Ernährungsberaterin Charlotte Stirling-Reed. "Dies wird Ihnen lang anhaltende Energie liefern, weil die Kohlenhydrate in Vollkornnahrungsmitteln langsam freigesetzt werden."
Wenn man zur Arbeit kommt, fühlt sich an wie ein Urlaub …
Heimlich Erleichterung beim Verlassen des Hauses am Morgen ist normal - jede Mutter braucht irgendwann eine Pause, also genießen Sie es und Sie werden die Zeit mit Ihrem Baby noch mehr genießen.
Kaffee ist so ziemlich das Einzige, was dich aufrecht hält …
Du bist kurz vor Mitternacht ins Bett gegangen, jetzt bist du um 2 Uhr morgens aufgestanden, um spät in die Nacht zu essen. Und wieder eine halbe Stunde später. Jetzt ist es 6 Uhr morgens und du musst aufstehen, damit das Mumbie-Gehirn losgeht. Zoe Hellman, Ernährungsberaterin und Leiterin der öffentlichen Gesundheit bei WeightWatchers, stimmt zu, dass das richtige Essen der Schlüssel zur Entombifizierung ist. "Konzentriere dich auf Lebensmittel, die dich nähren und dir viel nachhaltige Energie und einen guten Teint geben", sagt sie. 'Obst und Gemüse zu Smoothies und Suppen aufpeppen und im Kühlschrank für einfache, gesunde Snacks aufbewahren. Fettarmer Joghurt, Couscous und Eier sind deine nahrhaften Freunde. '
Du arbeitest aber ständig am Telefon mit dem Kindermädchen …
Ja, Sie wissen, was das Beste für Ihr Baby ist, aber solange Sie keinen Grund haben, sich Sorgen zu machen und Sie Ihrem Kindermädchen vertrauen, werden Sie Ihren Verstand (und ihren) retten, indem Sie sie ihre Arbeit machen lassen - gelegentlich. Sie mag Dinge nicht perfekt machen, aber wenn Sie versuchen, alles selbst zu machen - oder von Ihrem Schreibtisch aus bei einer Telefonkonferenz - werden Sie nur gestresst, atmen Sie und lassen Sie sie Ihnen helfen. #emosh
Du nennst dein Baby "Chef" und deinen Chef "Baby" …
Vorbei sind die Zeiten dieses unangenehmen Moments, in dem Sie die Lehrerin "Mutter" nennen, aber den Chef mit der Konversation Ihres Kindes zu verwirren, kann beschämend sein. #awks
Du würdest lieber schlafen gehen als Sex zu haben …
Die ganze Nacht aufstehen und nicht Glück haben? Als arbeitende Mutter bedeutet das Ausruhen auf dem Kopfkissen nur eines: Schlaf. Aber Jonglieren mit Kindern und ein Job muss nicht das Ende Ihres Sexuallebens bedeuten. "Überdenken Sie die Intimität - Sie müssen keinen Geschlechtsverkehr haben", sagt Sex- und Beziehungsautorin Dr. Yvonne Fulbright, Gründerin der Website Sexuality Source. "Ein Quickie während der Trainingszeit wird oft empfohlen, und wenn das für Sie funktioniert, dann großartig."
Wenn du bei der kleinsten Sache emotional wirst …
Powerpoint-Präsentation hat dich zu Tränen gebracht, und dein Chef hält dich für ein emotionales Wrack? Sie müssen lernen, Ihre Hormone sowie Ihre Arbeit und Ihr Leben zu jonglieren. "Die Steigerung der Erfahrung von Empathie-Müttern ist nicht zu unterschätzen", sagt die klinische Psychologin Dr. Emma Svanberg. "Während der Schwangerschaft und unmittelbar nach der Geburt durchläuft Ihr Gehirn einige enorme Veränderungen. Früher dachte man, dass Mutterschaft eine negative Auswirkung auf die mentale Funktion hat - das sogenannte "Baby-Gehirn" - es scheint jedoch, dass es absichtlich umgearbeitet wird, um uns beim Multitasking besser zu machen und unsere natürliche Empathie und Motivation zu verbessern sich kümmern.'
Sie müssen kreativ sein, aber alles, woran Sie bei der Arbeit denken können, ist die fehlende Decke Ihres Kleinkindes …
"Eine halbe Stunde schwimmen beim Mittagessen, um außerhalb einer Arbeitsumgebung zu denken, kann produktiver als zwei Stunden am Schreibtisch sein, wenn man versucht, diesen Glühbirnen-Moment zu haben", sagt Clare Hopkins, Mitbegründer der Beauty-Marke Balance Me. "Ich hole auch Ideen von anderen Menschen, auch von denen in verschiedenen Branchen, weil sie dir zeigen können, wie man etwas auf eine neue Art angeht." Kommt Ihnen eines dieser Szenarien bekannt vor? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
