Die Sonne hat seinen Hut auf, Hip-Hip-Hip-Hurra! Ein schönes, fröhliches Lied, aber eines, das absolut nichts tut, um den Menschen die Risiken der Sonnenstrahlen bewusst zu machen. Um fair zu sein, sind Sonnenbrand und Hautkrebs schwierig, in ein Reimschema zu passen.
Glücklicherweise wissen die meisten von uns bereits, dass es ein Risiko für unsere Haut gibt, wenn wir in die Sonne gehen, also decken wir sie mit einem Hut und langen Ärmeln ab, vermeiden zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die UV-Strahlen der Sonne am stärksten sind regelmäßig (-ish) Sonnencreme auftragen. Aber wie wählen Sie zwischen den vielen verschiedenen Sonnencremes zur Verfügung? Indem Sie diesen Erklärer verwenden und sich an unsere Auswahl der besten erhältlichen Sonnencremes, Lotionen und Blöcke halten, ist dies der Fall.
Wie man Sonnencreme wählt
Um sicherzustellen, dass diese Sonnencreme Beratung am besten verfügbar ist, haben wir bei der British Association of Dermatologists (BAD) eingecheckt.
Was bedeutet die SPF-Bewertung?
Es steht für den Lichtschutzfaktor und ist der einfachste Maßstab dafür, wie gut eine Creme gegen Sonnenbrand schützt. Die SPF-Bewertung bezieht sich nur darauf, wie gut die Sonnencreme vor UVB-Strahlen schützt, nicht vor UVA (wir werden das in einer Sekunde erklären). Die SPF-Bewertung läuft von zwei bis 50+, wobei bis zu 14 als geringer Schutz, 15 bis 29 als mittel, 30 bis 50 als hoch und 50+ als sehr hoch gelten. Das BAD empfiehlt einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30.
Was ist der Unterschied zwischen UVA- und UVB-Strahlen?
Die einfache Art, sich an den Unterschied zu erinnern, ist, das B in UVB als Verbrennungsgefahr zu betrachten (obwohl es nicht dafür steht), weil UVB-Strahlen für Sonnenbrand verantwortlich sind und das Risiko von Hautkrebs erhöhen. UVA-Strahlen sind jedoch nicht harmlos - sie führen zu sonnenbedingter Hautalterung, sagen wir mal, das A in ihnen steht für Altern (das tut es nicht). Wie oben erwähnt, bezieht sich die SPF-Bewertung auf die Menge an Schutz vor UVB-Strahlen, die ein Produkt bietet, während das UVA-Sternensystem den Schutz vor UVA anzeigt. Was ist das UVA-Sternensystem? Ein Stück voraus.
Was ist das UVA-Sternensystem?
Sie sehen dies auf der Verpackung für Sonnencreme, die eine UVA-Sterne von null bis fünf haben sollte. Jetzt wird es ein wenig knifflig, also pass auf. Die Bewertung bezieht sich auf den angebotenen Schutz in Bezug darauf, wie gut er gegen UVB schützt. Fünf-Sterne-UVA-Schutz ist vielleicht nicht so toll, wenn der SPF sehr niedrig ist. Der UVA-Schutz kann relativ zum UVB-Schutz gut sein, aber keiner von ihnen ist besonders beeindruckend. Um einen ausreichenden Schutz zu gewährleisten, sollten Sie einen Lichtschutzfaktor von 30 und eine Sternbewertung von vier von fünf vorsehen, um den Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen zu gewährleisten.
Auf welche Zutaten sollte ich achten?
Es gibt zwei Haupttypen von Sonnencreme. Chemische Sonnenschutzmittel absorbieren die UV-Strahlung und verdrängen sie als Infrarot, während physikalische Sonnenschutzmittel Titandioxid oder Zinkoxid enthalten, um die UV-Strahlung weg zu reflektieren. Beide sind wirksam, aber chemische Sonnencremes sind dünner und so leichter anzuwenden, während physikalische Sonnencremes Ihre Poren nicht so sehr blockieren, was helfen kann, die Flecken zu vermeiden, die eine häufige, unglückliche Nebenwirkung der Verwendung von Sonnencreme sind.
Können Sie sich nach dem Schwimmen auf eine wasserfeste Sonnencreme verlassen?
Wenn eine Sonnencreme sagt, dass sie wasserbeständig ist, können Sie sicher sein, dass sie es ist - Produkte, die dieses Etikett tragen, werden mit zwei 20-minütigen Intervallen mittlerer Aktivität in Wasser getestet. Diese Produkte sind jedoch nicht handtuchbeständig. Wenn Sie sich nach dem Aufenthalt im Wasser selbst reiben, müssen Sie Ihre Sonnencreme erneut auftragen.
Sind Sonnencremes einmal täglich wirksam?
Einige Sonnencremes bieten mehr als acht Stunden Schutz vor einer Anwendung, und wenn Sie diese erste Anwendung absolut nageln und dann für acht Stunden vollkommen still stehen, besteht die Chance, dass Sie für die Dauer vor der Sonne geschützt sind. Allerdings tragen die meisten von uns Sonnencreme nur schlecht auf und bewegen sich dann herum, reiben oder schwitzen die Creme ab. Es ist am besten, häufig erneut zu beantragen, um sicher zu sein, egal welche Ansprüche auf der Flasche gestellt werden.
Siehe dazu, was niemand Ihnen über Sonnenschutzmittel zu sagen hat Wie viel Zeit sollten Sie in der Sonne verbringen, um Vitamin D zu bekommen (und Hautkrebs zu vermeiden)
Die besten Sonnencremes
Garnier Ambre Solaire Trockener Nebel Sun Cream Spray SPF50 +
Dieses Spray schafft es, einen hohen Schutz gegen UVA- und UVB-Strahlen zu bieten, ohne klebrig oder fettig zu sein. Der feine Nebel macht es leicht, Ihren Körper von allen Seiten zu bedecken und er wird schnell von Ihrer Haut absorbiert, so dass Sie schneller geschützt sind. £ 6 für 200ml, kaufen Sie bei Amazon.de
Stiefel Soltan Protect & Moisturise Lotion SPF30
Es könnte ein wenig fettiger als einige der teureren Sonnencremes sein, aber Soltan hat eine Menge dafür. Es bietet Fünf-Sterne-UVA-Schutz bis zu einem SPF von 30, es ist billiger als die meisten anderen Marken und, vielleicht am wichtigsten, es ist fast immer in Flughäfen verfügbar, wenn Sie durch die Sicherheit gehen und feststellen, dass Sie vergessen haben, Sonnencreme in Ihrem zu packen geprüftes Gepäck. £ 7.50 für 400ml, kaufen Sie auf boots.com
SunSense Kids Roll mit SPF50
Die sanfte Formel dieses Sonnenschutzes ist für Kinder ab sechs Monaten geeignet und bietet einen hohen Schutz gegen UVA- und UVB-Strahlen. £ 7,49 für 50ml, kaufen Sie bei Amazon.de
Hawaiian Tropic Duo Abwehr Sun Lotion SPF30
Diese Sonnencreme bietet nicht nur einen ausgezeichneten Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen, sondern auch eine Anti-Verschmutzungsschicht, die aus Antioxidantien und Grüntee-Extrakten hergestellt wird. Dies ist eine gute Wahl für diejenigen, die an sonnigen Tagen in der Stadt unterwegs sind. £ 9,98 für 180ml, kaufen Sie bei Amazon.de
Avène Sehr hohe Schutzcreme SPF50 + Spray
Wenn Sie den größtmöglichen Schutz vor der Sonne benötigen, greifen Sie zu diesem SPF50 + Spray. Es lässt sich leicht gleichmäßig auftragen, um sicherzustellen, dass keine Hautflecken freigelegt werden, und trotz des hohen SPF fühlt es sich nicht zu dick oder ölig auf der Haut an. £ 18.30 für 200ml, kaufen Sie bei Amazon.de
La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine Sonnencreme Gel SPF50
Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, kann Sonnencreme manchmal Auslöser für Ausbrüche sein - aber nicht, wenn Sie sich für dieses Gel entscheiden, das speziell für die Anwendung auf fettiger und empfindlicher Haut entwickelt wurde. £ 15,55 für 50ml, kaufen bei Amazon.de
Ultrasun Sportgel SPF30
Genießen Sie Sport in der Sonne mit diesem Gel, das schnell eindringt und lang anhaltenden Schutz bietet, so dass Sie sich auf einen längeren Lauf oder eine lange Fahrt begeben können, ohne sich um ein paar Stunden Sorgen machen zu müssen. £ 14 für 100ml, kaufen Sie bei Amazon.de
