Mitte Januar ist eine besonders trostlose Zeit des Jahres. Die Freude an Weihnachten ist lange in der Vergangenheit und Ihre Motivation in Bezug auf Neujahrsvorsätze schwindet schnell. Und es ist kalt.
Es ist daher nicht verwunderlich, dass der 16. Januar den Spitznamen "Blauer Montag" verdient hat, der bedrückendste Tag des Jahres und auch der Punkt, an dem die meisten Menschen ihre neuen gesunden Gewohnheiten aufgegeben haben.
Fitness First recherchierte die populärsten Gründe dafür, dass Menschen ihre Entschlossenheit so früh aufgaben und haben die acht häufigsten Ausreden eingestuft:
- Ein Mangel an Zeit
- Langeweile
- Mangel an Genuss
- Kann nicht bei einem Regime bleiben
- Dauert zu lange, um die Ergebnisse zu sehen
- Die Neuheit klingt ab
- Ablegen bis der Sommer kommt
- Die Konzentration auf ein bestimmtes Ziel ist zu anspruchsvoll
Nichts zu unerwartet, obwohl ein großes Lob an die Leute, die zwei Wochen in Januar bekommen und beschließen, alle Versuche, bis zum Sommer zu trainieren.
Um dies zu bekämpfen, hat Fitness First an diesem Tag eine jährliche Tradition etabliert, in der sie ihre Fitnessstudios für alle öffnen, was sie Roten Montag nennen.
Dies bedeutet, dass jeder und jeder einen Fitness-Kurs ausprobieren kann, egal ob sie Mitglied sind oder nicht, in der Hoffnung, dass es ihre Motivation in Bezug auf aufgabenbasierte Lösungen wieder aufleben lässt.
Besuchen Sie fitnessfirst.co.uk und erfahren Sie mehr über das Red-Monday-Event auf der Facebook-Seite von Fitness First @FitnessFirstUK. Dort finden Sie Informationen zur Beteiligung der Gesundheits- und Fitness-Superstars Bradley Simmonds, Zanna Van Dijk und Clean Alice essen.
