Es ist eine traurige Tatsache des Lebens, dass für viele Menschen der gesunde Menschenverstand aus dem Fenster fällt, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Tief im Inneren wissen wir, dass es in moderaten Portionen keinen Ersatz für Bewegung und ausgewogene Ernährung gibt - und wenn jemand eine schnelle Lösung anbietet, egal wie bizarr diese Lösung ist, springen die Leute ohne eine Sekunde an Bord habe gedacht. Und das ist kein neues Phänomen, wie diese Auswahl an verrückten, schlechten Diäten aus der Geschichte zeigt.
Die Kau- und Nehrung Diät
Hier ist eine ansprechende Idee - Sie können absolut alles essen, was Sie mögen und trotzdem abnehmen. Der Fang? Sie müssen die heilige Hölle aus der Nahrung herauskauen und dann ausspucken, und so (angeblich) die meisten Nährstoffe aus dem Essen holen, aber nichts davon.
Die Diät - wenn man das so nennen kann - wurde von Horace Fletcher in der viktorianischen Ära populär gemacht. Fletcher, auch bekannt als der Große Masticator, war ein Kunsthändler. Was ist in Ordnung. Kunsthändler sollten Ihre erste Anlaufstelle für Ernährungsberatung sein. Wenn sie beschäftigt sind, gehen Sie direkt zu Ihrem örtlichen Schuhmacher.
Wir werden nicht mit der Idee argumentieren, dass das gründliche Kauen von Lebensmitteln ratsam ist, und nur um zu verhindern, dass Sie daran ersticken. In der Tat, wenn Sie viel kauen, werden Sie sich verlangsamen, und am Ende essen weniger insgesamt, wie Sie dem Körper Zeit geben, um zu erkennen, dass Sie satt sind. Aber schlucken Sie das Essen irgendwann. Verhungern vermeiden.
Die Essig-Diät
Dieses Buch gibt es schon seit dem 19. Jahrhundert, als der romantische Dichter Lord Byron täglich Essig trank und Kartoffeln in das Zeug trank, um sein charakteristisches dünnes, blasses Aussehen zu bewahren.
Dieses Aussehen war wahrscheinlich größtenteils auf die Tatsache zurückzuführen, dass Nebenwirkungen der Essigdiät solche Freuden wie Übelkeit und Diarrhöe einschließen, die keine starke langfristige Strategie für Gewichtverlust ist. Beschränken Sie Ihren Essiggebrauch auf Chips und Salatsoße.
Die Grapefruit-Diät
Diese Modeerscheinung hat seit den dreißiger Jahren herumgeklopft, was zeigt, dass es, sobald eine Diät in das Bewusstsein der Öffentlichkeit eingedrungen ist, sehr schwierig sein kann, die Botschaft herauszubekommen, dass es sich um Klöppel handelt. Der langfristige Fehler hier ist glauben, dass der Verzehr von Grapefruit neben anderen Lebensmitteln verursacht, dass Sie das Fett aus diesen Lebensmitteln verbrennen, so dass die saure Zitrusfrucht als Beilage zu jeder Mahlzeit eine Abkürzung zur Gewichtsabnahme sein muss.
Es gibt viele Gründe, Grapefruit zu essen. Es ist eine gute Quelle der Vitamine A und C, und eine halbe Grapefruit zählt als einer Ihrer fünf-ein-Tag. Es schmilzt jedoch nicht auf magische Weise Körperfett, so dass es sich lohnt, wenn man mit jeder Mahlzeit spottet, wenn man Grapefruit wirklich mag.
Die Kohlsuppe Diät
Eine weitere Crash-Diät, die es seit Jahrzehnten gibt, die Kohlsuppendiät, wie die Grapefruit-Diät, ist selbsterklärend - man isst Kohlsuppe für jede Mahlzeit. Halten Sie das eine Woche lang fest und Sie werden mit ziemlicher Sicherheit an Gewicht verloren haben - und wahrscheinlich auch an dem Willen zu leben.
Kohlsuppe ist kein schlechtes Gericht, das man zu Ihrem Menü hinzufügen sollte, vielleicht einmal im Monat, aber mehrmals täglich zu essen ist keine Abkürzung für ein gesundes Gewicht. Es ist arm an Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, die alle zum Leben nützlich sind und - je nach Rezept - sehr salzhaltig sind. Es ist auch einfach zu viel Kohl. Niemand will so viel Kohl essen.
Die Dornröschen-Diät
Die Baumwollball-Diät
Das hat erst im Jahr 2013 Schlagzeilen gemacht, obwohl Mode-Models offenbar Wattebällchen in Saft getaucht und geschluckt haben, um sich für einige Zeit satt zu fühlen. Neben dem unmittelbaren Risiko, an den Wattebällchen zu ersticken, kann diese "Diät" den Darm blockieren und Unterernährung verursachen, da Wattebällchen nicht viele Nährstoffe enthalten.
