Es kann schwierig sein, dein Selbstempfinden zu steigern, aber sehr befreiend, wenn du einmal weißt, wie es geht. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, folgen Sie einfach dieser Anleitung, damit Sie gedeihen können.
Das Leben ist eine sehr herausfordernde, sich ständig verändernde Reise, aber das Kennenlernen ist der härteste Test von allen. Ich habe Jahre damit verbracht, herauszufinden, wie ich mich fühle und wer ich wirklich bin, und ich beginne gerade erst, mich in meiner eigenen Haut wohl zu fühlen.
Es war nicht einfach, und es brauchte viel Herzschmerz, harte Lektionen, Erfolge, gescheiterte Versuche, gebrochene Freundschaften und aufschlussreiche Erfahrungen, um hierher zu kommen. Es kann sehr schwer sein, alle Schichten zu durchbrechen, die du zum Kern hast, aber wenn du erst einmal da bist, bist du nicht mehr aufzuhalten.
Was ist ein Gefühl für sich selbst?
Dein Selbstgefühl ist die Essenz dessen, wer du bist als ein wirklich einzigartiges menschliches Wesen. Es kombiniert Ihre wichtigsten Eigenschaften, Moral, Bedürfnisse, Ethik und Emotionen, um Ihnen Ihre eigene unverwechselbare Persönlichkeit zu geben.
Dein wahres Selbstempfinden kann nicht repliziert oder von dir weggenommen werden, so wie du dich selbst wahrnimmst.
Selbstliebe und Akzeptanz sind unglaublich mächtige Werkzeuge, und wenn du sie einmal benutzt hast, kannst du fast alles annehmen, was auf dich geworfen wird. Ohne diese starke Grundlage ist es leicht, überwältigt zu werden von den Belastungen und Wirrungen des Lebens. [Lesen: Wie man Selbstvertrauen aufbauen kann - 16 Wege um zu erkennen, dass es sich lohnt]
Wie kann man sein Selbstgefühl steigern?
Hier sind einige der Wege, auf denen Sie Ihr tiefstes Selbstgefühl entdecken und lernen können, es so unzerbrechlich wie möglich zu machen. Es könnte ein wenig Aufwand sein, aber vertrau mir, es ist es wert.
# 1 Finde heraus, was deine Werte sind. Treten Sie in Kontakt mit dem, woran Sie glauben und wofür Sie sich einsetzen. Ihre Moral ist sehr wichtig. Sobald Sie wissen, was Sie über soziale Themen, Politik, Menschenrechte und Kultur denken, werden Sie wissen, wie Sie sich definieren.
# 2 Glaube an dich selbst. Dies ist ein entscheidender Schritt zur Schaffung eines stärkeren Selbstbewusstseins. Glaube an deine Fähigkeiten, deine mentale Stärke und deine Instinkte, und das wird sich gut auszahlen.
Viele Menschen sind zu schnell, um abzuwehren, wie stark sie tatsächlich sind, aber bekämpfen Sie dieses Gefühl und Sie werden bald sehen, wie fähig Sie werden können. [Lesen: 10 Zeichen von geringem Selbstwertgefühl und 5 Möglichkeiten, es zu erhöhen]
# 3 Behalten Sie das Vertrauen. Das Vertrauen spielt eine große Rolle dabei, wie Sie mit bestimmten Situationen umgehen, wie Sie auf andere Menschen reagieren und wie Sie sich durch das allgemeine Leben bewegen. Unnachgiebiges, hohes Selbstvertrauen hilft Ihnen nicht nur, sich besser zu fühlen, sondern auch Respekt bei anderen Menschen.
# 4 Fürchte dich nicht vor der Hilfe anderer. Es kann sehr leicht sein, anderen gegenüber skeptisch oder müde zu sein, wenn Sie vorher im Stich gelassen wurden oder schlecht behandelt wurden.
Aber wie Sie mit anderen interagieren und von ihnen lernen, ist schädlich für die Entwicklung eines stärkeren Selbstempfindens. Hab keine Angst davor, die Leute hereinzulassen - sie können dir eine Seite von dir zeigen, von der du nie gewusst hast, dass du sie hattest.
# 5 Hab keine Angst nein zu sagen. Fürchte dich nie davor, etwas zu tun, mit dem du nicht zufrieden bist. Wenn du dich in einer Situation fühlst, in der du dich nicht wohl fühlst, oder wenn du aufgefordert wirst, etwas zu tun, das gegen deine Moral verstößt, tu es nicht. Wenn etwas all deinen Instinkten widerspricht, geh weg und fühle dich nicht schlecht deswegen. [Lesen: Wie man Nein sagt - Hören Sie auf, Menschen zu gefallen und fühlen Sie sich stattdessen genial]
# 6 Umarme die harten Zeiten. Diejenigen, die die schwierigsten Zeiten erlebt haben, sind oft die stärksten Menschen. Zu lernen, wie man den Sturm übersteht und dann weiter macht, ist eines der wichtigsten Dinge, die man tun kann, um sein Selbstgefühl zu bestimmen. Vergessen Sie nicht, dass Diamanten unter Druck geschmiedet werden, also drücken Sie weiter, wenn Sie Ihren Charakter stärken möchten.
# 7 Du bist die beste Person, die du sein kannst. Im Leben haben wir alle nur einen Schlag darauf, dass es zählt. Warum also diese Zeit damit verschwenden, jemand anderes zu sein?
Sei immer du selbst - drücke dich aus, wie du es für richtig hältst, mache Eindruck und zeige der Welt, wer du bist. In den meisten Fällen respektieren die Menschen andere, die selbst unreflektiert sind, also sei dir selbst treu. [Lesen: Was ist der Sinn des Lebens - Geheimnisse, diesen kosmischen Witz zu entschlüsseln]
# 8 Lerne dich auf dich selbst zu verlassen. Es wird immer schwere Zeiten geben, aber man muss lernen, auf eigenen Füßen zu stehen. Wir sind alle nur Menschen, also ist es unvermeidlich, dass die Leute dich ab und zu im Stich lassen. Es ist also von unschätzbarem Wert, dass man lernt, sich um sich selbst zu kümmern oder Dinge ohne fremde Hilfe zu erledigen.
# 9 Hör niemals auf zu erforschen. Geh raus und sieh die Welt! Sparen Sie Geld, kaufen Sie ein Flugticket und reisen Sie für eine Weile.
Geh und erlebe einen Kulturschock, probiere neue Dinge aus, triff neue Gesichter, schiebe deine Grenzen. Wir sind alle Produkte unserer Umwelt, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihre immer wieder ändern. [Lesen: Wie man ein besserer Mensch wird - Die goldenen Regeln, die jeden Tag weiterentwickelt werden]
# 10 Akzeptiere deine Fehler. Die volle Selbstakzeptanz kann eine Weile dauern, aber es wird viel einfacher, wenn du lernst, die kleinen Fehler anzunehmen, die dich zu dem machen, was du bist.
Sobald Sie die Kunst beherrschen, Ihre eigenen Unzulänglichkeiten zu erkennen, werden Sie erkennen, dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein und Sie viel bequemer mit sich selbst zu machen.
# 11 Vergebe dir selbst. Schlagt euch nicht zu sehr über irgendetwas auf. Wir alle versauen, aber das macht uns nicht weniger Erfolg und Selbstakzeptanz. Das Leben muss nicht wirklich ernst genommen werden, also entspannen Sie sich in Ihren Fehlern und schätzen Sie Ihre Fähigkeit, sich vom Misserfolg zu erholen.
# 12 Geistige Verwirrung. Werde nutzlose Dinge los, die in deinem Kopf herumschweben und dich davon abhalten zu erkennen, wer du wirklich bist. Dinge wie schlechte Erinnerungen, Reue und selbstverschuldete negative Meinungen. Hör auf Dinge zu überdenken, die auf die Dauer keine Rolle spielen. [Lesen: Wie man aufhört zu überdenken - 11 Strategien für sofortigen Frieden]
# 13 Wähle die richtigen Leute aus. Verbringe nur Zeit mit positiven Menschen, die die beste Version von dir herausbringen. Wenn Sie sich mit ermutigenden Menschen umgeben, die sich um Sie kümmern, kann es Sie nur aufbauen.
Verschwende niemals Zeit mit Menschen, die die Freude oder Positivität aus dir heraussaugen - sie sind giftig und werden dich nur niederreißen oder zurückhalten.
# 14 Genießen Sie Ihre eigene Firma. Allein zu sein ist keine schlechte Sache, es bedeutet tatsächlich, dass Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohler fühlen als die meisten Menschen. Praktiziere die Einsamkeit und erkenne, dass du niemanden brauchst, der dich stützt oder glücklich macht - du bist ganz allein gut. [Lesen: Angst vor Alleinsein - Wie man loslassen und anfangen zu leben]
# 15 Geh aus deiner Komfortzone. Schütteln Sie es von Zeit zu Zeit etwas auf. Holen Sie sich einen neuen Haarschnitt oder versuchen Sie ein neues Hobby, oder nehmen Sie eine andere Form der Übung, und finden Sie heraus, was Sie mögen und nicht mögen. Probieren Sie etwas Neues aus, weil Sie nie wissen, ob Sie es mögen, bis Sie es versuchen.
# 16 Achte darauf, was du lernen kannst. Verbringen Sie weniger Zeit mit Reden und mehr Zeit mit Zuhören. Nutze deinen Geist wie einen Schwamm, bleib aufmerksam und geduldig und absorbiere alles Wissen, das du aus deinen Erfahrungen ziehen kannst.
# 17 Hört auf, den Erwartungen anderer zu entsprechen. Wie oft haben Sie nach einer Bestätigung von Gleichaltrigen, Freunden oder der Familie gesucht?
Obwohl diese Leute sehr wichtig sind, sind sie nicht auf derselben Reise wie du und sie haben nicht die gleichen Dinge durchgemacht wie du. Verbringen Sie Ihre Zeit nicht damit, sie glücklich zu machen - tun Sie, was Sie glücklich macht. [Lies: 14 unrealistische Erwartungen, die dein Leben ruinieren]
# 18 Mach etwas Meditation. Konzentriere dich von Zeit zu Zeit auf deinen Geist - nicht jede Meditation beinhaltet Yoga-Posen und abstürzende Wellen.
Es ist ein Weg, deinen Geist tief zu fokussieren und mentale und emotionale Klarheit zu dir selbst zu bringen. Versuchen Sie etwas therapeutisches, das all Ihre Energien konzentriert, wie stricken, laufen oder eine beruhigende Aktivität.
# 19 Lerne wegzugehen. Es hat keinen Sinn, Dinge zu bekämpfen, die du nicht kontrollieren kannst, also geh weg von kleinen Argumenten oder negativen Einstellungen, die dein Feuer dämpfen. Wählen Sie Ihre Kämpfe mit Bedacht aus und stellen Sie fest, dass nicht jeder Kampf gewonnen werden muss, um innere Ruhe zu erreichen.
# 20 Sei immer offen für neue Erfahrungen. Die Welt ist bereit und wartet auf dich, du musst nur darauf vorbereitet sein, sie willkommen zu heißen. Erlaube dir, offen für Wachstum, Veränderung und persönlichen Fortschritt zu sein, wenn du wirklich sicherer sein willst, wer du bist. [Lesen: Wie man im Moment lebt - 20 positive Möglichkeiten, im Jetzt zu leben]
# 21 Lebe deine eigene Geschichte. Dies ist möglicherweise das Wichtigste, was ich bisher in meinem Leben gelernt habe. Du bist die Hauptfigur in deiner eigenen Geschichte, also hör auf dich darum zu kümmern, wie du in die Erzählungen anderer Leute hineinpasst.
Lebe, als wärst du der Star deiner eigenen Show, und erlaube dir nie, nur ein unterstützender Charakter in der Handlung eines anderen zu sein. Wenn der Vorhang schließlich fällt, ist alles, was zählt, dass du die beste Geschichte erschaffen hast, die du könntest, also kompromittiere das nie für irgendetwas.
[Lesen: Wie man sich selbst liebt - 15 Wege, Selbstliebe und Glück zu entdecken]
Die Stärkung Ihres Selbstempfindens kann eine lange Reise sein, aber mit der Zeit wird es einfacher. Eines Tages wirst du aufwachen und so sicher von dir selbst sein, dass du niemals wie jeder andere sein willst. Wir sind alle einzigartig und es ist eine schöne Sache, also umarmen Sie es und genießen Sie die Fahrt.
