Dieser Artikel erscheint in der neuen Ausgabe des Coach-Magazins, morgen. Um herauszufinden, wo Sie Ihre Kopie erhalten können, klicken Sie hier.
01 Hast du jemals einen Muskel in weniger als heroischen Umständen gezogen?
Oh Gott! Eigentlich tanzen. Gelegentlich komme ich ziemlich in meine Tanzbewegungen und ich zog einen Muskel in den Rücken meiner Wade und machte einen außergewöhnlichen Zug. Ich neige dazu, niedrig zu werden, und ich habe mein Vorwärmen nicht gemacht. Du musst es nur spielen - ich hatte ein paar Drinks, also war es nicht so schmerzhaft.
02 Was ist deine beeindruckendste persönliche Bestleistung?
Es wäre definitiv der London Marathon dieses Jahr - ich habe es in drei Stunden, vier Minuten geschafft, was viel schneller war, als ich erwartet hatte. Ich habe mich in letzter Minute beworben, weil ich kürzlich Botschafter der British Heart Foundation geworden bin und kurz vor Weihnachten gefragt habe, ob ich den Marathon machen würde, also habe ich erst Mitte Januar mit dem Training begonnen. Mit all diesen Dingen denke ich "Oh, ich hätte härter trainieren können, ich wünschte, ich hätte mehr getan", aber an dem Tag mit dem Adrenalin und der Menge bekommt man nur einen zusätzlichen Schub. Es bringt dich dazu, dich mehr zu drücken, als du jemals dachtest.
03 Für welche Entschuldigung, dass du nicht ins Fitnessstudio gehst / trainierst, schämst du dich am meisten?
Ich mache mich selbst wie ein Alkoholiker, was ich nicht bin, aber hauptsächlich weil ich eine Nacht draußen war. Letzte Woche war ich in der Nacht vor einer Trainingseinheit bei einer Wohltätigkeitsveranstaltung und sie hatten dort Rotwein. Als ich aufwachte, hatte ich Kopfschmerzen - ich war so süchtig. Ich ging mit meinem Trainer ins Fitnessstudio und machte das intensivste Beintraining: Beinpresse, Kniebeugen, Ausfallschritte - ich habe mich noch nie so schlecht gefühlt. Plötzlich bekam ich dieses überwältigende Gefühl der Krankheit, und als ich ins Büro kam, musste ich den ganzen Tag auf dem Sofa liegen.
04 Was ist die längste Zeit ohne Alkohol im Namen von guter Gesundheit oder Fitness?
Ich habe einmal eine sechswöchige Muskel-Challenge gemacht, und ich habe das ganze nicht getrunken. Es hat meinem Training viel geholfen und ich bin jeden Tag aufgewacht und habe mich gut gefühlt, nachdem ich gut geschlafen hatte. In Bezug auf Ihre Entwicklung und wie viel Sie Fortschritte machen, macht es einen großen Unterschied. Ich bin einfach nicht ausgegangen - ich war sechs Wochen lang Einsiedler. Es ist sehr hart zu sozialisieren, während alle anderen trinken, weil du dich irritiert fühlst, weil sie so betrunken und nervig sind. Du bist dir so sehr bewusst und du denkst dir: "Oh mein Gott! Ich muss so sein, wenn ich ausgehe und mich betrinke."
05 Hast du schon mal gesund in einem Restaurant bestellt und dann die Chips von jemand anderem verspottet?
Ja, sicher. Wenn ich weiß, dass jemand anderes die schlechten Sachen bekommt, die ich gesund bestellen werde, dann beende natürlich ihre Pommes. Ich bekomme Essen Neid - ich liebe mein Essen, also manchmal, wenn ich falsch bestellt habe und ich sehe, jemand hat Beaut Food, ich am Ende nur ihren Teller beenden.
06 Was ist deine Position auf Grünkohl?
Liebe Grünkohl, großer Fan von Grünkohl - es gibt so viele Möglichkeiten, wie Sie es haben können. Die Freundin meines Mitbewohners kleidet es mit Tahini, was lecker ist, und ich habe es auch in meine morgendlichen Smoothies gesteckt. Ich mag auch die Grünkohlchips, solange sie nicht die käsigen sind - ich bin kein großer Fan von Käse, außer Mozzarella, aber das ist so langweilig sowieso …
07 Welches Gesundheitsprodukt würden Sie von einem brennenden Gebäude retten?
Mein Favorit ist mein Abrad. Es ist extrem einfach - nur ein Rad mit zwei Griffen, aber diese bösen Jungs sind die eine. Was ist so gut an ihnen ist, dass sie sowohl Ihren unteren Rücken als auch Ihren Bauch tun. Ich mache im Moment die Übungen auf den Knien, aber ich versuche, es im Stehen zu tun. Es ist so hart - gib dem einen Pop!
08 Hast du schon einmal eingegriffen, um schlechte Gym-Etikette zu korrigieren?
Nein, habe ich nicht. Ich hasse das aber, weil ich jemanden hatte, von dem ich nicht weiß, dass er mich vorher angesprochen hat und versuchen soll, mich an meiner Technik zu korrigieren. Ich finde das wirklich nervig - das würde ich nie tun.
09 Haben Sie jemals ein Trainingsgerät gekauft, aber nie benutzt?
Ja. Du kennst diese Maschinen, die du um deinen Bauch trägst, schmierst dich an und es gibt dir Elektroschocks? Ab Gürtel? Ich habe meinen Vater gekauft und sie hatten eine Beförderung, also habe ich eine für mich selbst gekauft, aber ich habe sie nie benutzt. Aber wenn du die Schmierung nicht anbringst und sie jemandem anschnallst und dann anschaust, ist es extrem schmerzhaft - es ist ziemlich gut, wenn du jemanden foltern willst.
10 Was ist das Extremste, was Sie getan haben, um gesund oder fit zu sein?
Ich würde sagen, der Marathon war das extremste, was ich gemacht habe. Es ist so, als hätte ich jetzt einen Bug dafür, und ich möchte mehr herausfordernde Sachen machen. Ich würde gerne einen Berg besteigen und würde gerne den Marathon des Sables machen, der ziemlich voll ist. Es sind sechs Marathons in sechs Tagen in der Wüste, und offensichtlich rennst du tagsüber in der Hitze mit deinem Rucksack durch, dann musst du nachts in der eiskalten Kälte zelten. Es klingt horrend, aber es wäre eine solche Leistung.
Folge Oliver auf Instagram @proudlock und sieh dir seine neueste Modepalette bei sergedenimes.com an
