Was sind deine Ziele für die Paralympischen Spiele in London?Alles was ich will, ist eine Goldmedaille. Ich denke nicht darüber nach, mehr zu gewinnen. Alles zusätzliche ist ein Bonus. Ich habe gute Chancen, vier zu gewinnen, aber es sind die Paralympics, damit alle in Topform sind. Vor heimischem Publikum zu gewinnen wäre großartig. Ein platten Reifen kostete Sie 2010 einen fünften London-Marathon-Sieg. Wie enttäuscht waren Sie?Ich war im Ziel sehr enttäuscht und frustriert, aber ich habe inzwischen erkannt, dass der dritte Platz trotz zweier Reifenpannen ein großer Erfolg war. Der Vorderreifen ging 26 Meilen weit, aber weil nicht viel Gewicht drauf ist, war ich gut im Segeln. Aber als der Hinterreifen ging, konnte ich nichts anderes tun, als zu hoffen, dass ich einen Vorsprung hatte - das tat ich nicht. Ich hätte nichts tun können. Ich habe diese Reifen aber seither nicht mehr benutzt! Du hast 2010 den New York City Marathon gewonnen. Wie hat sich dieser Sieg mit deinen Erfolgen in London verglichen?Es war ein großer Tick auf meiner To-Do-Liste. Ich wurde 2005 Fünfter und wollte immer wieder zurück und gewinnen. Es ist ein härterer Kurs als London: Es gibt mehr Hügel und Brücken zum Klettern und es kann windiger und kälter werden, also war es toll zu gewinnen. Zumal ich nur um eine Sekunde gewonnen habe, was gezeigt hat, wie konkurrenzfähig das Feld war. Du trittst in 800m, 1.500m, 5.000m und Marathon an, und du hast auch 400m gemacht. Wie schwer ist es, für so unterschiedliche Veranstaltungen zu trainieren?Es ist eigentlich ziemlich einfach. Im Rollstuhlrennen ist die Geschwindigkeit der Schlüssel zum Erfolg, egal in welcher Distanz, denn die letzte Runde wird fast immer ein Sprint-Finish sein. Ich habe als Sprinter angefangen, also bin ich immer schnell gewesen, aber ich habe immer das taktische Element gemocht, das man braucht, um auf größere Entfernungen erfolgreich zu sein - wie man ständig auswertet und analysiert, was um einen herum passiert. Was ist eine typische Woche Training?Die meisten Morgen werde ich 15 bis 20 Meilen (24-32km) machen und ein paar Nächte pro Woche werde ich auf der Strecke Fartlek-Sessions machen, also 100m auf dann 100m aus, oder 350m auf dann 50m aus, für bis zu 12 Runden. Es ist intensiv, also ist es eine harte Session. Wenn ich in der Turnhalle bin, ist es hauptsächlich Konditionierungsarbeit mit dem Medizinball. Wie schwer würde der durchschnittliche Mann in einem Rollstuhlrennen antreten?Er würde es überhaupt nicht gut machen! Es braucht viel Kraft, um loszulegen und dann geht es um Technik. Es ist wie Schwimmen oder Radfahren - wenn Sie die Bewegung nicht beherrschen, werden Sie sehr schnell müde. Vor vielen Jahren haben viele Leute einfach angenommen, dass wir aufgewacht sind und einfach einen Marathon gemacht haben. Sie haben nicht gemerkt, dass wir wirklich hart trainieren, genau wie jeder andere Athlet. Es gibt jetzt ein viel besseres Verständnis. Für weitere Interviews mit Spitzensportlern, abonnieren Sie MF - Wir geben dir fünf Ausgaben für £ 5.
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