Als ich näher komme mein Amateur MMA Kampf bei SENIIch dachte, es wäre an der Zeit, meine mittelmäßigen Schlagfertigkeiten zu verbessern. Wie ich letzte Woche erwähnt habe, ist mein Ringen in Ordnung, aber jedes Mal, wenn ich mir einen anschaue Anderson Silva Kampf Ich habe immer wieder Albträume darüber, dass ich in die Beine getreten oder in die Rippen geknetet werde, bis ich nicht mehr aufstehen kann. Deshalb habe ich eine Eins-zu-eins-Sitzung mit arrangiert Daniel Sam, das Großbritanniens führender Schwergewichts-Muay Thai KämpferWer wird kämpfen? SENI am selben Tag wie ich. Mein erster Fehler war, versehentlich ein schweres Seil aufzuheben Daniel sagte mir, ich solle mich mit ein paar Skips aufwärmen. Es stellte sich heraus, dass "Aufwärmen" drei Runden des Rückwärts-, Vorwärts- und Rückwärtsspringens während des Drehens des Seils bedeutete, gelegentlich in Zehn-Sekunden-Sprints sprintete und so viele Burpees, Liegestütze und Kniebeugen wie möglich zwischen den Runden machte.
Meine Schultern waren ruiniert, aber zum Glück hatten sie eine kleine Pause, als wir zum Schattenboxen übergingen. Für die erste Runde, Sam Ich wollte, dass ich mich auf Beinarbeit und Verteidigung konzentriere, mich herumbewege und trainiere, indem ich meine Beine hochhebe, um imaginäre Tritte zu blocken. Die zweite Runde beinhaltete das Werfen von Offensivmanövern, und dann ging es direkt auf das echte Ding zu - das Hämmern der Pads während Sam bewegte sich herum und rief Kombinationen aus. Wenn ich nicht schnell genug reagierte oder hart genug schlug, Sam würde zurückwerfen - und obwohl er wahrscheinlich nur mit einem Bruchteil seiner normalen Geschwindigkeit ging, schmerzen die Schüsse auf die Rippen.
Nach vier Runden auf den Pads haben wir etwas an meiner Kicking - Technik gearbeitet - ich habe meine Hüfte anscheinend nicht genug gedreht - bevor wir endlich ein paar Runden mit Speed Drills gemacht haben, wo wir abwechselnd die gleiche Kombination werfen und dann blocken so schnell wie möglich. Danach, plus nur 20 Wiederholungen von Crunches, V-Sitches, Fahrrädern, Sit-ups, Beinsenkern und fünf anderen Bauchmuskeln, von denen ich nicht mal die Namen kenne, war es alles über die Dehnung.
Das Ganze dauerte anderthalb Stunden und Sam macht diese Routine fünf Mal pro Woche - und auch ein paar Zehn-Meilen-Läufe und durchschnittlich 50 Runden Sparring. Es ist ein hartes Leben, ein Profi-Kämpfer zu sein - ich bin froh, dass meine Amateur-Karriere in ein paar Wochen vorbei sein wird … Men's Fitness wird das ganze Wochenende am 29.-30. Mai bei SENI sein. Weitere Informationen zu Daniel Sam finden Sie auf londonmuaythai.com
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