Einen Menschen mit Depressionen zu lieben, kann dich deiner eigenen Freude berauben. Sie können sie nicht speichern. Nur sie können sich retten, es ist nicht deine Schuld, dass sie traurig sind.
Für die meisten von uns, wenn Sie in einer Beziehung sind, möchten Sie Ihren Partner glücklich machen. In der Tat, Sie gedeihen mit jemandem, der Sie nicht nur erfüllt, sondern auch Ihr Leben besser macht. Jemanden mit Depressionen zu lieben ist keine leichte Sache. Es ist nicht nur hart für sie - es kostet Sie einen Tribut.
Wir alle gehen Zeiten in unserem Leben durch, in denen die Dinge nicht so toll sind, wir in einen Funk geraten, oder wir fühlen uns einfach nicht glücklich. Aber wenn du mit jemandem zusammenlebst, der nicht aus dieser Furche ausbrechen kann, ist es gewohnheitsmäßiger und mehr als nur ein bisschen deprimiert, es beraubt dich auch deiner Glückseligkeit. [Lesen: 18 Gefühle, die du in einer gesunden Beziehung nicht fühlen solltest]
Jemanden mit Depressionen zu lieben ist nicht das, was man denken könnte
Der schwierigste Teil davon, jemanden mit Depressionen zu lieben, ist, dass man sie herausholen möchte. Du denkst, dass, wenn du härter liebst, sie glücklicher machst, für sie netter ist oder ihr Leben leichter macht, werden sie sich davon befreien und du gehst zusammen in den Sonnenuntergang. Aber, ehrlich gesagt, Depression hat nichts mit dir zu tun und du kannst es nicht lösen.
Für jemanden, der deprimiert ist, ist der einzige, der sie davor retten kann, er selbst. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der Anzeichen einer Depression zeigt, ist es wichtig zu versuchen, ihnen die Hilfe zu geben, die sie brauchen. Aber verneinen Sie nicht, was Sie brauchen, oder finden Sie sich in demselben Elend wieder, um jemandem zu helfen, der sich nicht selbst helfen will.
Bei Depression geht es nicht nur um Gefühle oder Erfahrungen. Für viele ist es ein chemisches Ungleichgewicht, das mit der Chemie des Gehirns beginnt. Das kann nicht durch dein Lächeln, deinen Enthusiasmus oder ständig versucht werden, sie glücklich zu machen. Es ist wahr, dass der Einzige, der dich glücklich macht, du bist. Sicher, andere Leute holen dich ab und zu ab, aber du kannst das Gewicht deines Partners nicht tragen, wenn sie wirklich deprimiert sind.
# 1 Holen Sie sich Hilfe. Eine der schwierigsten Dinge, die jemand mit Depressionen zu tun hat, ist zuzugeben, dass er ein Problem hat. Niemand gibt gerne zu, dass sie Hilfe brauchen, besonders nicht die depressive Person.
Du kannst sie nicht dazu bringen, einen Therapeuten zu sehen oder eine Bewertung zu erhalten, aber schlage sie ihnen vor, ohne Angst vor Repressalien zu haben. Wenn du still bist und nicht das Offensichtliche sagst, tust du beiden einen schlechten Dienst.
Wenn sie mehr Hilfe benötigen, als Sie liefern können, versuchen Sie, sie dazu zu bringen, sie zu sehen. Versprechen, da zu sein, um zu helfen, wenn sie bereit sind, sich selbst zu helfen. [Lesen: Wie Sie wissen, ob Ihre Beziehung giftig ist, damit Sie schnell aussteigen können]
# 2 Verliere dich nicht. Wenn du jemanden mit Depressionen liebst, willst du ihn für sie lösen. Du denkst, wenn du die Dinge einfach leicht, glücklich und einfach für sie machst, werden ihre Probleme gelöst. Aber je mehr du versuchst, sie glücklich zu machen, desto unglücklicher wirst du.
Denn für all Ihre Bemühungen erhalten Sie wahrscheinlich keine Belohnung. Das hat die meisten Menschen, die in jemanden mit Depressionen verliebt sind, wie ein kontinuierliches Versagen. Wir alle denken gerne, wenn wir genug tun, machen wir unsere Partner glücklich.
Aber der Einzige, der dich glücklich macht, bist du. Und wenn dein Geliebter deprimiert ist, kannst du ihnen die Welt geben, und sie werden es immer noch nicht genießen. Es ist nicht deine Schuld. Du bist nicht schuld. Verliere nicht den Versuch, sie zu retten. Es wird nicht funktionieren, du verlierst dich einfach darin. [Lesen Sie: Stehen Sie für sich selbst und bekommen, was Sie von Ihrer Beziehung wollen]
# 3 Werden Sie kein Enabler. Manchmal bleiben wir bei Menschen, die wir lieben, weil wir das Gefühl haben, dass wir Märtyrer sein müssen, oder sie werden nicht ohne uns existieren können. Wenn du beide unglücklich bist und sie nicht aus ihrer Depression herausholen kannst, tust du ihnen keinen Gefallen.
Oft werden unsere besten Bemühungen zu nichts anderem als Befähigung. Wenn Sie jemanden mit Depressionen lieben, geben Sie ihnen manchmal ein Ultimatum, um Hilfe zu bekommen, oder Sie werden es nicht mehr sehen. Du kannst nicht fürchten, was sie tun oder fühlen werden, als würdest du aussteigen, wenn sie dich am meisten brauchen.
Wenn Sie die Dinge so laufen lassen, wie sie sind, ermöglichen Sie ihnen, nicht die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen, oder um zu sehen, was wirklich vor sich geht. Der beste Weg, jemanden mit Depressionen zu lieben, ist, nicht weiterzuspielen. Es hält Sie beide fest. [Lesen: 25 Hinweise zu wissen, ob Beziehungstherapie hilft]
# 4 Holen Sie andere Familienmitglieder oder Freunde ein. Es ist leicht für Ihren Partner, Ihnen die Schuld zu geben oder Ihre Bitten zu ignorieren, dass sie Hilfe suchen. Sie sind wahrscheinlich nicht der einzige, der den Rückgang ihres mentalen Status sieht.
Wenn du ihnen keinen Sinn vermitteln kannst, gibt es Sicherheit und Kraft in Zahlen. Wenn Sie wirklich denken, dass Ihr Partner depressiv ist, wenden Sie sich vertrauensvoll an ein nahes Familienmitglied oder einen Freund und bitten Sie um Hilfe. Manchmal braucht es mehr als nur einen, um die Dinge umzudrehen.
Wenn es nicht von dir kommt, könnte es anders zu hören sein. Das heißt nicht, dass man das Problem ankündigt, das führt zu Scham, und es ist nicht produktiv. Finde aber jene Leute, die dein bedeutender anderer schätzt und wende ihre Hilfe an, wenn es möglich ist. [Lesen Sie: 25 wichtige Fragen, die Sie Ihrem Lebensgefährten stellen sollten]
# 5 Stoppen Sie sich selbst zu tadeln. Jemanden mit Depressionen zu lieben, kann einer der größten Gründe für dein Selbstwertgefühl sein und was du von dir selbst hältst.Wenn du die Person, die du liebst, nicht glücklich machen kannst, was sagt das über dich aus?
Es sagt, du sorgst dich genug, um es weiter zu versuchen. Nimm dir nicht die Last, dass jemand anders glücklich ist. [Lesen: 15 enthüllt Wahrheiten über das Gefühl allein in einer Beziehung]
# 6 Hör auf dich von deinem Glück zu berauben. Ich kenne das Gefühl. Du gehst in den Raum oder sie tun es, und selbst wenn du einen guten Tag hast oder im siebten Himmel bist, erinnert dich ein Blick von ihnen "Oh ja, wir sind nicht glücklich."
Glück wird zur Teamleistung. Wenn du findest, dass du deine Freude verlierst, weil sie dein Glück wegsaugen, dann liebe sie oder nicht, es ist Zeit, auszusteigen. Wenn sie keine Schritte zur Veränderung unternehmen wollen, bleiben Sie nicht dabei und verlieren Sie die Freude, die Sie im Leben haben.
Dieser Spruch "Das Leben ist zu kurz" ist wahr. Wenn du nicht gehst, garantiere ich dir, dass dein Lächeln für ein Leben zerquetscht wird. Wenn sie nicht bereit sind, Hilfe zu suchen, werden Sie allein sein. Du solltest nicht so leben, Liebste oder nicht.
Wenn wir in einer Beziehung sind, wollen wir die Menschen, die wir lieben, glücklich machen. Aber für eine depressive Person macht nichts sie glücklich. Es ist nicht deine Schuld, dass sie nicht fröhlich sind, aber es wird deine Schuld, wenn du es ihnen weiterhin ermöglichst, stecken zu bleiben.
Sie müssen den Zyklus der Depression nicht nur zu ihrem Besten beenden, sondern müssen es auch selbst tun. Niemand sollte die ganze Zeit unglücklich leben, nicht sie und nicht du. Versuchen Sie, Ihren Partner zu überzeugen, die Hilfe zu bekommen, die er benötigt. Wenn sie es nicht tun, bleiben Sie nicht schuldig oder spielen Sie den Märtyrer, es ist nicht Ihr Kampf.
[Lesen: Ist es jemals wert, jemanden mit Depressionen zu verabreden?]
Wenn du jemanden mit Depressionen liebst, bedeutet das, dass du ihm hilfst, dagegen anzukämpfen, nicht du kämpfst für ihn. Leider, je härter Sie versuchen, für sie zu kämpfen, desto mehr fangen Sie an, sich in ihr Elend zu verwandeln.
