Postnatale Depressionen und Schwangerschaftsdepressionen sind beides sehr reale - und häufige - Krankheiten, mit denen wir uns auseinandersetzen müssen, und nur zwei der psychischen Probleme, auf die der "Time to Talk" -Tag am 6. Februar aufmerksam machen will
In dieser Woche findet der "Time to Talk" -Tag statt und es ist ein guter Grund, sich über Ihre eigenen Erfahrungen mit postnataler Depression (PND), Schwangerschaftsdepression oder anderen psychischen Problemen zu informieren, die Sie - oder jemand, den Sie kennen - bekämpft haben könnten. PND betrifft einen von sieben neuen Müttern, während zwischen einem von 10 und einer von sieben Frauen während der Schwangerschaft Depressionen erleidet und Gespräche mit anderen können der erste Schritt zur Genesung sein. Wenn Sie nicht an einer der Krankheiten litten, ist der "Time to Talk" -Tag ein guter Grund, jemanden zu erreichen, der es getan hat.
Was ist die Zeit zu reden?
Die Kampagne, die von den führenden psychiatrischen Wohltätigkeitsorganisationen Mind und Rethink Mental Illness durchgeführt wird, zielt darauf ab, Menschen über Krankheiten wie PND zu informieren, um anderen zu helfen und das schlechte Gefühl, das die psychische Gesundheit umgibt, zu reduzieren. Die Organisatoren ermutigen die Menschen dazu, ein Versprechen (quasi über die Website der Kampagne) zu machen, um das Stigma der psychischen Gesundheit zu beenden. Das Ziel ist es, eine Million Zusagen mit Prominenten zu erreichen, einschließlich der neuen Mutter und The Saturdays Sänger Frankie Sandford, der sich verpflichtet hat, "mein Bestes zu geben, um das Bewusstsein für psychische Probleme zu erhöhen!" Kannst du es auch versprechen?
Mach mit!
Jede Hilfe, ob klein oder groß, ist genial - und Sie können so viel wie möglich aushelfen. Wenn Sie Ihre Hände voll mit Ihrem Baby haben, können Sie sich die Zeit nehmen, mit den anderen Mamas zu plaudern. Unterstützung ist lebenswichtig mit Bedingungen wie PND und zu wissen, jemand ist für Sie da und zuhören kann wirklich helfen. Oder wenn das nicht möglich ist, verwenden Sie einfach den Hashtag #TimetoTalk auf Facebook und Twitter, um das Wort zu verbreiten. Wenn Sie ein bisschen Freizeit haben, können Sie sich an den registrierten Aktivitäten der Kampagne beteiligen. Sie können Teebeutel mit der Bedeutung "Zeit für Gespräche" verteilen, Mitarbeiter ermutigen, Gespräche über psychische Gesundheit zu führen, oder sogar Präsentationen in Schulen halten. Sie können eine aktualisierte Liste aller Schulen und Organisationen finden, die an der Website teilnehmen. Hier können Sie auch kostenlose Teebeutel, Abzeichen, Trinkgeldkarten, Poster, Postkarten und mehr bestellen. Haben Sie während der Schwangerschaft oder einer neuen Mutterschaft mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen gehabt? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
