Trennungen saugen. Sie sind schwer durchzukommen und manchmal kann man nicht loslassen. Wenn Sie es sind, möchten Sie vielleicht wissen, wie Sie aufhören, sich um jemanden zu kümmern.
Ich weiß, wie schwer es ist, durch eine Trennung zu kommen - besonders, wenn diese Person deine ganze Welt war. Aber aus dem einen oder anderen Grund haben sie entschieden, dass du kein großartiges Spiel bist und da liegst du, in Decken gehüllt, und umklammerst deine Lieblings-Eiswanne, fragst dich, wie du aufhören kannst, dich um jemanden zu kümmern, den du liebst.
Es wird nicht einfach sein, das ist sicher. Aber mit der Zeit kannst du lernen, aufzuhören, sich um jemanden zu kümmern, den du einst geliebt hast. Es braucht Zeit, ständige Anstrengung und viel Unterstützung, aber Sie können es tun.
Warum einige Beziehungen enden - auch wenn die Dinge perfekt erscheinen
Sie können eine Trennung nicht immer vorhersagen. Sicher, es kann Anzeichen dafür geben, dass sich Ihr Lebensgefährte darauf vorbereitet, es zu beenden, aber nicht immer. Du magst die Zeichen nicht erkennen oder dein Partner könnte wirklich gut darin sein, seine wahren Gefühle zu verbergen.
Und so läuft es manchmal. Sie können denken, Ihre Beziehung ist erstaunlich und Sie sind wirklich glücklich. Aber häufig kann dein Glück deine Wahrnehmung darüber trüben, wie sich dein Lebensgefährte fühlt. Du magst glücklich sein, aber vielleicht sehen sie viele Probleme in der Beziehung oder sie könnten ihre Gefühle ändern. [Lesen: 12 echte Gründe, die Paare im Laufe der Zeit auseinander driften]
Wie man aufhört, sich um jemanden zu kümmern, den man einst liebte
Kannst du jemals wirklich aufhören, dich komplett um sie zu kümmern? Wahrscheinlich nicht. Sie waren für lange Zeit ein großer Teil deines Lebens. Aber Sie können diese Gefühle definitiv reduzieren und sogar von Zeit zu Zeit vergessen.
Wenn Sie eine Trennung durchmachen oder einfach aufhören wollen, sich um jemanden zu kümmern, von dem Sie wissen, dass Sie nie dabei sein können, helfen Ihnen diese Tipps. [Lesen: Wie man aufhört an jemanden zu denken, den du immer noch magst]
# 1 Akzeptiere, was ist. Du kannst nicht alles kontrollieren. Es wird passieren, ob du es willst oder nicht. Du kannst niemanden zwingen, dasselbe über dich zu fühlen, und es nicht zu akzeptieren, kann die Dinge viel schlimmer machen. Respektiere, wie sie sich fühlen und konzentriere dich darauf, frisch zu beginnen.
# 2 Vent zu deinen Freunden. Deine Freunde haben das alles schon einmal gemacht. Sie wissen, wie es sich anfühlt, und sie können Ihnen hilfreiche Ratschläge geben. Schalte dich nicht nur von der Welt ab. Sprich mit deinen Freunden und diskutiere, wie du dich fühlst. Entlüftung kann Ihnen wirklich helfen, Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen. [Lesen: Wie man weiß, ob dein Freund ein guter Freund ist]
# 3 Denken Sie über ihre Fehler nach. Ich weiß, wie einfach es ist, über all die großartigen Dinge über sie nachzudenken. Aber um zu lernen, wie man aufhört, sich um jemanden zu kümmern, muss man sich an seine Fehler erinnern. Und sie hatten sie definitiv. Sich an das Schlimmste zu erinnern, kann einem helfen, zu erkennen, dass sie vielleicht gar nicht so großartig waren.
# 4 Denk realistisch darüber nach, wie du zusammen warst. Du warst glücklich. Und Sie mochten sie eine Tonne. Aber bedeutet das, dass du wirklich großartig zusammen warst? Hattest du die gleichen Moralvorstellungen und Werte? Waren sie jemand, mit dem Sie tatsächlich eine Zukunft aufbauen könnten?
Wahrscheinlichkeiten sind, sie waren nicht. Vielleicht haben Sie diese Eigenschaften Ihrer Beziehung getrübt durch die Größe, die Sie für eine Person hielten. [Lesen: 18 kritische Zeichen, dass deine Beziehung ungesund war]
# 5 Holen Sie sich die Meinungen Ihrer Freunde. Ihre Freunde können Ihre Situation ohne Voreingenommenheit betrachten. Du kannst nicht. Daher sollten Sie immer fragen, was sie denken und wie sie helfen können. Sie können dir helfen, zu sehen, dass sie vielleicht nicht jemand gewesen sind, der sich so viel zu interessieren hat.
# 6 Löschen Sie alles auf Social Media. Und ich meine alles. Entferne alle Bilder mit ihnen und lösche sie als Freund. Du kannst unmöglich lernen, wie du aufhörst, dich um jemanden zu kümmern, den du einst geliebt hast, wenn ihr Gesicht überall auftaucht. Also mach es für immer klar.
# 7 Werden Sie ihre Nummer los. Ja, Sie müssen auch ihre Nummer löschen. Zugang zu ihnen zu haben ist ein riesiges No-No. Du kannst nicht aufhören, dich um jemanden zu kümmern, wenn du immer auf ihren Namen in deinem Handy schaust und träumst davon, ihnen zu schreiben, wie sehr du sie vermisst. Werde es los. [Gelesen: 7 entschlossene Weisen, dem Drang zu widerstehen, deinen Ex zu nennen]
# 8 Redirect deine Gedanken über sie. Dies ist definitiv etwas, das nicht einfach sein wird, aber wenn Sie es tun können, werden Sie in der Lage sein, aufzuhören, sich viel mehr um sie zu kümmern. Wann immer Sie darüber nachdenken, lenken Sie Ihre Gedanken bewusst um.
Fang an, über etwas Zufall nachzudenken oder sogar ein Lied in deinem Kopf zu singen. Dies wird nach einer Weile Ihren Geist trainieren, Gedanken von ihnen zu umgehen.
# 9 Leg alles weg, was sie dir jemals gegeben haben. Ich weiß, dass du wahrscheinlich wirklich an ihrem alten T-Shirt hängst oder du liebst es, das Foto von euch beiden auf deinem Nachttisch zu sehen, aber du musst sie loswerden. Wenn man diese Erinnerungen sieht, wird das alles nur schlimmer.
# 10 Bleiben Sie abgelenkt durch Spaß haben. Wenn du wirklich wissen willst, wie du aufhören kannst, dich um jemanden zu kümmern, den du einst geliebt hast, musst du die Kunst beherrschen, abgelenkt zu sein. Wenn Sie zu beschäftigt sind, Spaß mit Freunden zu haben, haben Sie keine Zeit, darüber nachzudenken. Und nach einer Weile hörst du auf, über sie alle zusammen nachzudenken. Wenn diese Gedanken verschwinden, werden auch deine Gefühle verschwinden. [Lesen: Wie man Spaß hat und sich nach dem Aufbrechen genial fühlt]
# 11 Lass dich manchmal traurig fühlen. Es ist in Ordnung, über die Beziehung traurig zu sein. Es ist okay, diese Person zu vermissen. Halte dich nicht davon zurück - besonders am Anfang. Um diese Gefühle zu überwinden, musst du sie erst fühlen lassen.
# 12 Holen Sie sich ein paar neue Hobbys. Genau wie mit deinen Freunden auszugehen kann als Ablenkung von deinen Gefühlen dienen, so kann Hobbys. Tritt einer Bowling-Liga oder einem Volleyballteam bei. Aussteigen und neue Dinge ausprobieren wird dich von ihnen ablenken.
# 13 Halten Sie sich offen für neue Möglichkeiten - und Menschen. Wenn Sie lernen wollen, sich nicht mehr um jemanden zu kümmern, müssen Sie lernen, sich selbst zu öffnen. Sie müssen offen für neue Menschen und Möglichkeiten sein. Du weißt nie, wann jemand Besonderes in dein Leben eintreten kann. Aber wenn du zu abgelenkt bist und an die Person denkst, die dich nicht will, wirst du sie nie sehen. [Lesen: Wie man neue Leute trifft und eine neue Menge findet]
# 14 Denken Sie daran, dass Sie es verdienen, glücklich zu sein. Du verdienst Glück und du verdienst jemanden, der sich um dich kümmert, genauso wie du dich um sie sorgst. Sich daran zu erinnern kann dir helfen, deine Beziehung mit deiner Ex zu beginnen. [Lesen: Wie man über jemanden hinwegkommt, der dir wichtig ist, indem du ihn hasst]
# 15 Sei geduldig. Dies geschieht nicht über Nacht. Sie können nicht einfach jemanden mit dem Umlegen eines Schalters überwinden. Es wird viel Zeit und Mühe kosten. Aber wenn du die oben genannten Dinge weiter machst, werden sie nur eine entfernte Erinnerung an dich sein.
[Lesen: Wie man jemanden loslässt, den du liebst]
Zu lernen, wie man aufhört, sich um jemanden zu kümmern, der einst die Welt für dich bedeutete, wird eine Menge Zeit brauchen. Wenn Sie jedoch die obigen Dinge üben, wird es viel schneller gehen als Sie vielleicht erwarten.
