Sind die Erinnerungen an deine Vergangenheit daran gehindert, das Leben zu führen, das du willst? Nutze diese 7 Schritte, um deine Vergangenheit loszulassen und lebe das Leben deiner Träume.
Hast du das Gefühl, dass du niemals in der Lage bist, deine Vergangenheit hinter sich zu lassen? Jene Entscheidungen, die du getroffen hast oder die du nicht angenommen hast, beeinflussen, wer du jetzt bist und was du in der Zukunft tun kannst?
Wie du deine Vergangenheit loslässt
Während die Geschichte eines jeden anders ist, ist es möglich, frei von allem zu sein, was dich zurückhält. Aber manchmal braucht es vielleicht ein bisschen Anstrengung, bis du wirklich in der Lage bist, deine Zukunft zu erkunden - aber das ist in Ordnung, weil du in der Lage bist, deine Flügel auszubreiten und die Chancen zu nutzen, von denen du immer geträumt hast die Mühe, die es braucht, um dorthin zu gelangen, ist es wert.
Schritt # 1 Identifizieren Sie klar, mit was Sie kämpfen
Wenn Sie in der Vergangenheit gefangen sind und sich anstrengen, vorwärts zu gehen, ist es leicht, sich um zwei Uhr morgens wie gelähmt zu fühlen und jeden Fehler, den Sie jemals gemacht haben, noch einmal zu wiederholen. Diese Art der Verarbeitung ist für jeden zu überwältigend - stattdessen, an einem Tag, an dem Sie sich stark fühlen und etwas Freizeit haben, setzen Sie sich mit einer Tasse Tee, Ihrer Lieblingsmusik und einem Tagebuch oder Computer hin.
Das ist ein wichtiger Teil, um die Vergangenheit hinter sich zu lassen - selbst wenn Sie sehr beschäftigt sind, ist es wichtig, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen! Schreibe auf (oder wenn es dir angenehmer ist, zu reden, kannst du eine Aufnahme machen und laut sprechen), alles, was dich stört - vom Fingernagel an deinem kleinen Finger bis zum größten Fehler, den du je vermutest hast.
Sobald Sie alles geschrieben oder gesprochen haben, legen Sie es für ein oder zwei Tage weg. Wenn du dich ausgeruht fühlst, nimm alles heraus, was du aufgenommen hast und lies / höre es durch - identifiziere, was du für die Kernprobleme hältst, mit denen du momentan zu kämpfen hast und welche Probleme nur oberflächliche Probleme sind. Zu wissen, wogegen du kämpfst, macht den Kampf so viel weniger erschreckend. [Lies: 5 lebensverändernde Lektionen, die du aus Bedauern lernen kannst]
Schritt 2 Wenn Sie etwas tun können, um die Situation zu beheben, geben Sie eine Chance!
Manchmal, sobald du erkannt hast, was in deiner Vergangenheit über dir hängt, wird die Lösung sofort offensichtlich. Erschrocken, dass eine verletzende Botschaft, die in der Hitze des Augenblicks gesendet wurde, eine Freundschaft beendet haben könnte? Erreichen Sie Ihren Freund und machen Sie den ersten Schritt, indem Sie sich entschuldigen.
Sind Sie besorgt, dass Sie vielleicht Brücken bei einem früheren Job verbrannt haben und dass dies Ihre zukünftige Beschäftigung beeinträchtigen könnte? Senden Sie eine kurze E-Mail an Ihren alten Manager, der darum bittet, einen Kaffee zu trinken, und sehen Sie, ob Sie den verursachten Schaden beheben können. Diese Aktionen können beängstigend sein, aber sie sind weniger schmerzhaft, als wenn ein früherer Fehler Ihre Zukunft beeinflusst.
Schritt 3 Wenn Sie nichts tun können, um die Situation zu beheben, müssen Sie es freigeben.
Dieser Satz klingt so einfach und doch kann es so schwer sein, es tatsächlich zu tun. Tatsache ist, dass die Vergangenheit manchmal wie ein besserer Ort erscheint. Vielleicht bist du immer noch in den Mann oder die Frau verliebt, die dir vor fünf Jahren das Herz gebrochen haben, aber wenn sie weitergezogen sind, musst du es auch tun. Es ist wichtig zu erkennen, dass die Vergangenheit vorbei ist - es gibt sie nicht mehr zurück, und sie wird nicht neu erschaffen.
Es ist die menschliche Natur, die Vergangenheit zu romantisieren und sich daran zu erinnern, dass sie viel wunderbarer ist als sie. Erinnerungen an gute Zeiten sind wichtig, aber du kannst dein aktuelles Leben nicht unterbrechen, während du die Vergangenheit noch einmal durchlebst!
Wie das berühmte Zitat von C.S. Lewis sagt: "Es gibt viel, viel bessere Dinge, als alle, die wir zurücklassen." Es ist wundervoll, dass du so schöne Erinnerungen an die Vergangenheit hast, aber denke daran, dass du wieder so glücklich sein kannst - dass du wieder Liebe finden kannst - dass du wieder erfolgreich sein kannst. Vorausschauend wird es auf lange Sicht viel besser für dich sein, aber das kannst du nicht, wenn du dich noch immer fest an die Vergangenheit klammerst!
Schritt 4: Vergib denen, die dich verletzt haben
Die Leute sagen grausame Dinge, und ihre Taten können noch schlimmer sein. Eines der schrecklichen Dinge über die Verletzung von Menschen, die wir lieben, ist, wie schwer es ist, zu vergessen. Egal, wie oft wir das Wort "sorry" hören, es kann unmöglich erscheinen, "zu vergessen und zu vergessen".
Hier ist etwas zu beachten - Sie müssen es nicht vergessen. Niemand fordert dich auf, die Vergangenheit zu löschen - alles, was du tun musst, ist, dich aus seinem Griff zu befreien. Das ist ein harter Schritt, aber es wird Ihr Leben um einiges leichter machen - Sie sind nicht verpflichtet, Groll, Hass und Enttäuschung aus Ihren vergangenen Erfahrungen zu tragen.
Vergib der Person, die dich verletzt hat, erinnere dich daran, was sie getan hat (damit du dich davor schützen kannst, dasselbe in der Zukunft wieder zu erleben), und dann lass all die Bitterkeit und Wut los, die du fühlst. Wenn Sie diese Menschen wirklich in der Vergangenheit verlassen wollen, müssen Sie auch Ihre Gefühle hinter sich lassen. [Lies: 6 verräterische Ausreden, die dich nirgendwohin bringen!]
Schritt 5 Vergeben Sie sich
Anderen zu vergeben, ist schwer, aber es ist schwieriger, sich selbst zu vergeben. Tatsache ist, dass die Fehler, an denen Sie festhalten, bereits geschehen sind, und die Person, die diese Fehler gemacht hat, existiert nicht mehr.Seit diesen Erfahrungen bist du gewachsen und verändert und wirst eine völlig neue Person - du musst dies erkennen und dich selbstbewusst werden lassen.
Um wirklich an die Person zu glauben, die du geworden bist, musst du der Person vergeben, die du warst. Schließlich ist es der Person, die du warst, dass du hier gelandet bist - und wer du jetzt bist, ist stark genug, um dem entgegenzutreten, was in der Zukunft kommt. Also, danke deinem jüngeren Selbst und lass sie für die Fehler, die sie gemacht haben, aus dem Schneider - du hast aus diesen Erfahrungen gelernt und wirst wegen ihnen stärker. Es gibt keinen Frieden darin, sich selbst zu mögen.
Schritt # 6 Träumen Sie von der Zukunft
Jetzt, wo du einige Schritte unternommen hast, um deine Vergangenheit zu veröffentlichen, ist es an der Zeit, zu begreifen, was als nächstes passieren wird. Ohne dass die Vergangenheit in Ihren täglichen Gedanken Raum einnimmt, können Sie sich selbst ratlos finden. Es kann sogar verlockend sein, wieder von der Vergangenheit zu träumen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich auf etwas anderes konzentrieren müssen, damit es nicht passiert!
Was wolltest du schon immer mal probieren? Gibt es neue Beziehungen in deinem Leben, zu denen du mehr Energie haben kannst? Gibt es einen Traum, den du schon immer verfolgen wolltest, aber unsicher warst? Stell dir vor, du wärst wieder fünf, und dass du keine Einschränkungen in deinem Leben hast - was würdest du tun wollen? Viel Spaß mit diesem Schritt - starten Sie ein Vision Board oder eine Bucket List, alles, was Sie inspiriert und Sie für die Zukunft begeistern wird. [Lesen: 25 unvergessliche Lektionen fürs Leben, um Ihr Leben zu perfektionieren]
Schritt # 7 Streck deine Flügel aus!
Alles ist vorwärts von hier - die Möglichkeiten, wo dein Leben dich hinbringen wird, sind endlos, und du hast die Kontrolle. Deine Vergangenheit kontrolliert deine Zukunft nicht, und du bist darüber hinausgegangen. Jagen Sie Ihre Träume und machen Sie Ihr Leben zu dem, was Sie wollen, unbeschwert von den Menschen und Ereignissen aus Ihrer Vergangenheit. Das Leben ist ein Abenteuer, und Sie fangen gerade erst an.
[Lesen Sie: 12 aufschlussreiche Lektionen, die Ihnen helfen, eine bessere Zukunft und ein besseres Leben zu planen]
Es ist einfach, an vergangenen Fehlern und Fehlern festzuhalten und diese Kontrolle über Ihre Zukunft zu behalten. Aber das ist immer eine Entscheidung und keine Verpflichtung. Lerne, deine Vergangenheit loszulassen, und du wirst eine Zukunft sehen, die besser sein kann als deine Vorstellungskraft!
