Verliebt sein ist eines der besten Gefühle, die Sie im Leben erfahren. Aber manchmal endet es und du fragst dich, wie du mit einem gebrochenen Herzen umgehen musst.
Ich kann mich nicht daran erinnern, dass mir jemand gesagt hat, wie viele Breaks saugen, wenn ich mit meinem ersten Freund zusammen bin. Natürlich, wenn Sie Filme sehen, zeigen sie eine unrealistische Version dessen, was passiert. Du siehst dein Spiegelbild in einem Teich, sie versuchen, mit dir zusammen zu kommen, und ein besserer Typ kommt mit. Aber zu lernen, wie man mit einem gebrochenen Herzen umgeht, wurde nie erwähnt oder gelehrt.
In den meisten meiner Break-Ups weinte ich in meinem Bett, während ich sie in sozialen Medien verfolgte, und wurde dann von meinen Eltern aus dem Haus gedrängt, um mich aus meinem Bett zu holen.
Wie man mit einem gebrochenen Herzen umgeht
Niemand sagt dir wirklich, wie es mit einem gebrochenen Herzen geht, bis sie dich am Boden liegen sehen. Dann kommt der Ratschlag: "Oh, du kannst es besser, er hat dich nicht verdient" oder "Warum versuchst du nicht, ein paar nette Leute zu treffen?" Ratschläge, die praktisch nutzlos sind und nicht einmal Ratschläge, eher wie Aussagen. Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Beziehung zu Ende ist oder du bist frisch aus einer Trennung ohne viel Sinn für das, was zu tun ist.
Mach dir keine Sorgen, wir waren alle dort. Was Sie tun müssen, ist nur sicherzustellen, dass Sie nicht in dem Loch der Verzweiflung stecken bleiben. Vertrauen Sie mir, es fällt leicht hineinzufallen. Dies ist nicht das Ende der Welt, auch wenn es sich so anfühlt.
# 1 Akzeptiere es. Das wird nicht einfach sein, aber wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie mit einem gebrochenen Herzen umgehen, haben Sie nicht wirklich eine Wahl. Ich meine, du kannst in Verleugnung sein, aber welcher Zweck dient dir dann? Du steckst in dieser Furche fest und bist nicht in der Lage, dein Leben zu leben. Um mit einem gebrochenen Herzen fertig zu werden, muss man in erster Linie akzeptieren, dass es gebrochen ist. [Lesen: 14 mächtige Wege, um lieblose Menschen zu erobern]
# 2 Ein gebrochenes Herz kommt von der Liebe. Dieser Schmerz in deiner Brust, das Gefühl, sich zu übergeben? Denn du bist in diese Person verliebt. Wenn du sie nicht liebst, sicher, dein Ego wäre ein wenig verletzt, aber in ein paar Tagen würdest du sie komplett vergessen. Aber das ist anders, dieser Schmerz kommt von der Liebe. [Lesen: Können Sie von einem gebrochenen Herzen sterben?]
# 3 Du wirst Phasen durchlaufen. Richtig, du wirst einige Phasen durchmachen, die meisten sind unangenehm, aber so ist das Leben. Erstens, ist Leugnung und wahrscheinlich denken, dass dies alles ein Witz ist. Dann wirst du wütend sein. Vielleicht möchtest du sie anrufen, sie anschreien, weißt du, sei ein bisschen dramatisch - ich empfehle es nicht.
Dann verhandelst du. Hier kommt das "Ich sollte haben", in dem Sie in eine Depression übergehen. Du wirst wirklich traurig sein. Letztendlich erreichst du Akzeptanz und dann beginnt die Heilung.
# 4 Zweifle nicht an deinen Gefühlen. Sie sollten niemals an der Beziehung oder Ihren Gefühlen zweifeln. Sie haben diese Person aus einem bestimmten Grund gewählt. Aus welchem Grund auch immer gab es etwas an ihnen, das Sie wirklich mochten und liebten. Was du gefühlt hast, war nicht falsch oder ein Fehler, das waren deine Gefühle zu der Zeit und diese Person war das, was du in diesem Moment in deinem Leben brauchst.
# 5 Bleiben Sie aus der "was wäre wenn" oder "ich sollte" Zone. Du kannst nicht weiter in der Vergangenheit verweilen. Es ist nicht einfach zu tun, ich weiß. Es gab wahrscheinlich eine Menge Dinge, die du hättest tun sollen und können, aber du hast es nicht getan. Du hast diese Dinge nicht gemacht! Also was möchtest du jetzt? Es gibt nichts zu tun, außer davon zu lernen und an deiner nächsten Beziehung zu arbeiten. [Lesen: Deinen Ex loslassen: 15 Wege, es einfacher zu machen]
# 6 Nicht alle Liebesgeschichten sollen lebenslang sein. Das ist wirklich schwer zu akzeptieren, auch für mich. Nicht alle Beziehungen sollen ein Leben lang halten, obwohl das nicht bedeutet, dass sie nicht wichtig sind. Alle Beziehungen dienen als eine Lernstunde und ein Ziel in Ihrem Leben. Nur weil es keinen Ring an deinem Finger gibt, bedeutet das nicht, dass es eine Verschwendung deiner Zeit ist.
# 7 Du musst dich dem Schmerz stellen oder rennen. Sie haben zwei Möglichkeiten, wenn Sie lernen, mit einem gebrochenen Herzen umzugehen, und sie sind beide schwer. Du meidest deine Gefühle, oder du trittst ihnen gegenüber. Wenn Sie sie vermeiden, werden Sie wahrscheinlich für einige Zeit erfolgreich sein, aber Sie werden eine Panne in Ihren Dreißigern haben.
Wenn Sie Ihren Emotionen gegenüberstehen, kämpfen Sie am Anfang. Dann wird es besser. Also entscheidest du dich entweder dafür zu kämpfen oder später zu kämpfen.
# 8 Es gibt keine feste Zeit für dich, deine Ex zu überwinden. Über jemanden zu kommen ist kein Rennen. Es gibt keine Frist, in der Sie vollständig über diese Person sein müssen. Wenn du verliebt bist, braucht es Zeit, um sich wirklich von der Beziehung zu erholen. Diese Person war dein bester Freund. Jemanden so nahe zu verlieren, ist nicht einfach zu verarbeiten. Es gibt wirklich keine Eile, nimm dir einfach Zeit. [Lesen: Wie lange dauert es, über jemanden hinwegzukommen?]
# 9 Stellen Sie sicher, dass Sie alle Kontakte abschneiden. Das ist nichts für sie, das ist für dich. Schneiden Sie jede Unze Kontakt mit Ihrem Ex. Schreibe sie nicht, rufe sie an, schreibe ihnen E-Mails, nichts. Löschen Sie sie aus sozialen Medien. Du musst dich selbst reinigen. Wenn nicht, werden Sie sie online stalken. Wir alle tun es, also tu dir selbst einen Gefallen und beschleunige den Heilungsprozess, indem du sie abschneidest.
# 10 Konzentriere dich darauf, deine Gedanken zu ändern. Gerade jetzt, wenn es eine frische Trennung ist, könntest du dich selbst beschuldigen oder eine kleine Mitleidsparty haben, warum nichts für dich funktioniert und wie du alleine mit achtzig Katzen stirbst. Okay, wir haben alle diese Gedanken. Vertrau mir, sie sind normal. Aber nach einiger Zeit, wenn Sie immer noch so denken, nun, wer wird sagen, dass es nicht passieren wird. Ändere deine Mentalität. Du wirst Liebe finden. [Lesen: Wie du dein Herz öffnest und die Liebe wieder richtig findest]
# 11 Denken Sie über die Beziehung nach. Wenn Sie nicht über Ihre Beziehung nachdenken, wie sollen Sie ein besserer Partner für Ihre zukünftigen Beziehungen sein? Wenn Sie Ihre Gefühle nicht verarbeiten und sich bis zum nächsten Partner durcharbeiten, ändert sich nichts. Wenn überhaupt, können Sie aus den gleichen Gründen sogar mit Ihrem neuen Partner Schluss machen. [Lesen: 15 Lektionen können Sie von Ihren eigenen Trennungen lernen]
# 12 Gib dir deine Fehler. Sie müssen dies nicht sofort tun, aber wenn Sie wirklich verstehen wollen, wie Sie mit einem gebrochenen Herzen umgehen, dann sollten Sie sich schließlich Ihre Beteiligung an der Beziehung ansehen und sich trennen. Beziehungen bestehen aus zwei Leuten, also, obwohl du vielleicht denkst, dass dein Ex ein Arschloch ist für dieses und jenes, gibt es Dinge, die du getan hast oder nicht getan hast, über die du nachdenken solltest. Schau dir an, was du getan hast, und sei ehrlich zu dir selbst über deine eigenen Handlungen.
# 13 Schau, wie du auf die Trennung reagiert hast. Es geht nicht so sehr darum, dass du darüber hinwegkommst, es geht vielmehr darum, deine emotionalen Reaktionen und Auslöser zu sehen. Vielleicht hast du sie nach der Trennung zwanzig Mal angerufen und sie am Telefon angeschrien. Warum hast du das getan? Ich beschäme dich nicht, ich frage dich einfach, warum reagierst du so wie du? Ist es Angst? Zorn? Angst? Finde es heraus.
# 14 Verwenden Sie keine Rebounds als Möglichkeit, damit umzugehen. Ihre Freunde sagen Ihnen vielleicht, dass der beste Weg, jemanden zu übertreffen, mit jemand anderem schläft. Schockierend funktioniert das nicht. Sie fühlen sich Ihrem Ex noch mehr verbunden.
Sex ist gesund. Wenn Sie jedoch nur Sex benutzen, um über jemand anderen hinwegzukommen, wird es nicht funktionieren. Das erkennt deine Gefühle nicht an, dies verdeckt nur den Schmerz durch Sex. Obwohl du denkst, dass es funktionieren wird, wenn du neben jemandem liegst, den du nicht magst, wird dein Ex in deinem Kopf sein. [Lesen: 14 Schritte, um über jemanden zu kommen, den du liebst]
# 15 Diese Person ist nicht die einzige da draußen. Daran wird es momentan schwer sein, darüber nachzudenken, weil du immer noch verletzt bist, aber du musst verstehen, dass, obwohl du diese Person liebst, jemand da draußen ist, den du lieben kannst. Wird diese neue Liebe aussehen und sich anfühlen wie die Liebe, die du hattest? Nein, du wirst nie dieselbe Liebe zweimal erfahren, aber das bedeutet nicht, dass es nicht gleich oder noch besser ist als das, was du zuvor hattest.
[Lesen: 45 traurigste verlorene Liebeszitate für die gebrochenen Herzen]
Zu lernen, wie man mit gebrochenem Herzen umgeht, macht keinen Spaß, aber Sie haben keine Wahl. Du wirst es reparieren müssen, wenn du wieder lieben willst. Nimm dir also Zeit und konzentriere dich auf dich selbst.
