Wenn Sie den Black Eyed Peas * nicht zuhören, sollten Sie sich beim Training niemals auf Ihre Musik einlassen. Wenn du deinen Körper bewegst, um fitter und gesünder zu werden, tu es zu allem, was dir verdammt gut gefällt (mit der einen Ausnahme der Black Eyed Peas).
Wenn Sie jedoch ein paar Ideen haben möchten, was Sie während Ihres nächsten Trainings hören möchten, kann der Musik-Streaming-Dienst Deezer helfen. Eine Deezer App ist auf den Fitbit Ionic und Versa Smartwatches seit dem Start des Letzteren im April verfügbar, und Deezer hat die beliebtesten Titel unter Fitbitters (wie niemand sie nennt) in Großbritannien, den USA, Frankreich und Deutschland.
- Dua Lipa und Calvin Harris - "Ein Kuss"
- Ofenbach - "Sei mein"
- Camila Cabello - "Havanna"
- Drake - "Gottes Plan"
- Rudimental - "Diese Tage"
- Petit Biscuit - "Wasserfall"
- Sigala - "Wiegenlied"
- Bruno Mars feat. Cardi B - "Finesse (Remix)"
- Ed Sheeran - "Gestalt von dir"
- Marshmello & Anne-Marie - "Freunde"
Eine feine Liste, um deine Stollen während deiner nächsten Schweißsitzung zu zieren, aber wenn keiner der oben genannten Punkte dein Boot schwimmt, dann beachte den folgenden Ratschlag bei der Auswahl eines Trainings-Tracks von Deezer Moods-Redakteur Robin Vincent, der die Erstellung aller Playlists für Fitbit-Benutzer überwacht.
Der Schlüssel liegt darin, das Tempo des Tracks mit deiner Aktivität in Übereinstimmung zu bringen, sagt Vincent.
"Zum Joggen sollte man einen Song mit einem Tempo von etwa 140 BPM anstreben, wie Muses" Knights of Cydonia ", aber beim Sprinten ist das beste Tempo etwa 170 BPM. "Gold Dust" von DJ Fresh ist das perfekte Lied, wenn Sie auf das Laufband pochen wollen."
Siehe dazu, wie Musik Ihrem Training helfen kann. Die beste Workout-Musik: Neue Musik, Mashups, Rock, Hip-Hop und mehr. Die einzige laufende Musik, die Sie jemals mit Trevor Nelson brauchen werden
Hier ist Vincents Liste der empfohlenen Tempi für verschiedene Trainingsaktivitäten zusammen mit einem Beispieltrack.
- Joggen: 140 BPM. Versuchen Sie Michael Jackson - "Beat It"
- Schneller Lauf: 145 BPM. Probieren Sie LCD Soundsystem - "Betrunkene Mädchen"
- Sprinten: 170-180 Schläge pro Minute. Probieren Sie DJ Fresh - "Goldstaub"
- HIIT-Training: 125 Schläge pro Minute. Versuchen Sie Nicki Minaj - "Pound the Alarm"
- Yoga / Pilates: 103 BPM. Versuchen Sie IDER - "King Ruby"
- Gewichtstraining: 170 BPM. Versuch Eminem - "Bis ich zusammenbrich"
Du fragst dich, ob deine Lieblingsmusik ein geeignetes Tempo für dein geplantes Training hat? Sie können es manuell mit einer Uhr und Ihren Ohren zählen, oder suchen Sie es bei songbpm.com. Und denken Sie daran, all das ist nur ein Ratschlag. Wenn Sie einen schönen Podcast oder die Jesus and Mary Chain hören möchten, während Sie sich durch HIIT Training begeben, dann gehen Sie gleich weiter. Aber nicht die Black Eyed Peas.
* Mit Entschuldigung für Leute, die die Black Eyed Peas mögen, aber nicht die Black Eyed Peas
