Ich trinke nie wieder …
Letzte Nacht habe ich beschlossen, auszugehen und meine Haare zu lassen. Wie sich herausstellt, wenn Sie eine Weile lang keinen Alkohol hatten, verwandeln Sie sich in ein massives Leichtgewicht - mein Kopf schlug heute Morgen. Ich fühle mich, als hätte ich mich ein wenig enttäuscht - und wenn ich jetzt zurückblicke, musste ich eigentlich nicht trinken, um mich zu amüsieren - aber ich kann die Uhr nicht zurückdrehen. Na gut, in einer Minute ins Fitnessstudio, damit ich den ganzen Gin schwitzen kann.
Gute Neuigkeiten: Ich bemerke eine Veränderung in meinem Körper. Ich hatte ein bisschen Bierbauch, aber es scheint sich zu verschieben! Ich habe auch bemerkt, dass meine Arme und Beine sich viel fester anfühlen, also packe ich definitiv Muskeln auf.
Ich hatte diese Woche eine leichte Angst. Ich war im Lift, ging ins Fitnessstudio und bückte mich, um meine Tasche aufzuheben. Plötzlich bekam ich einen scharfen Schmerz in meinem Rücken. Ich erzählte Ruben und wir machten ein leichtes Aufwärmen und probierten ein paar Übungen aus, um zu sehen, ob es sich verschoben hatte, aber ich konnte es immer noch fühlen. Wir haben aufgehört, da es sich nicht lohnt, mich selbst zu verletzen, wenn ich in diesem engen Sechswochenplan bin.
Aber habe ich den Tag frei? Nein, habe ich nicht. Ruben führte mich zu seinem Massagetisch und ich erhielt meine erste Sportmassage. Nun, ich war mir ziemlich sicher, dass das ein bisschen schmerzhaft sein könnte. Aber ich habe mich getäuscht. Es war unglaublich schmerzhaft. Ich werde nicht lügen - ich habe ein paar Tränen vergossen! Und als es beendet war, dachte ich, es hätte nichts getan. All dieser Schmerz umsonst. ABER am nächsten Morgen wachte ich auf und fühlte mich großartig! Der Rückenschmerz war weg und ich fühlte mich positiv flink! Ich denke, der Schmerz hat sich gelohnt. Ich nenne es immer noch den Foltertisch.
Mein Training hat sich seit meinem letzten Blogpost nicht wirklich verändert - der einzige Unterschied ist, dass das Gewicht, das ich anhebe, zugenommen hat. Das Entscheidende ist, dass ich wirklich gelernt habe, wie man jede Übung richtig macht: man muss sich auf den Muskel konzentrieren, an dem man gerade arbeitet, und diesen wirklich hart treffen.
Ich habe mit ein paar weiteren HIIT-Sitzungen fortgefahren, um zu versuchen, dieses Fett zu vergießen, aber ich esse auch mehr. Manchmal kann das ein Schmerz sein, weil ich nicht hungrig bin, aber ich weiß, dass ich essen muss, damit mein Körper Muskeln aufbauen kann.
Als ich mich diese Woche mit ein paar Freunden traf, sagten sie alle, dass ich lebendiger und federnder aussehe, was großartig ist! (Obwohl ich heute weit davon entfernt bin, federnd zu sein …)
Als Gegenleistung dafür, dass sie nette Dinge über mich sagen, gebe ich jetzt Ratschläge in Form von was zu essen, was nicht mit Ihrem Essen zu tun und wie Sie Ihren Körper trainieren, um mehr gute Dinge zu wollen. Einige von ihnen nehmen an, was ich sage, aber andere posten immer noch Bilder von schmutzigen Burgern auf Instagram, also … gewinnst du etwas, du verlierst etwas. Ich werde nächste Woche mehr über Essen reden.
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