Wie lange hast du Pratt trainiert?
Wir haben sechs Monate zusammen gearbeitet, bevor er zu drehen begann Beschützer der Galaxis.
Wie sah sein Trainingsprogramm aus?
Er würde vier bis fünf Mal pro Woche für eine Stunde Gewichte heben. In den ersten Monaten wurden hauptsächlich traditionelle Bodybuilding-Sitzungen durchgeführt, um die Größe zu erhöhen und bestimmte Muskelgruppen an bestimmten Tagen gezielt zu targetieren (die tatsächlichen Splits änderten sich von Monat zu Monat). Gegen Ende fingen wir an, Dinge zu vermischen und Zirkeltraining und P90X Workouts hinzuzufügen, um ihm zu helfen, schlank zu werden.
Hat er noch etwas außerhalb des Fitnessstudios gemacht?
Ja, er war wirklich aktiv. Er hat viel Mountainbiken, Laufen, Schwimmen und Kickboxen gemacht. Das Hinzufügen dieser Sportarten half, die Dinge abwechslungsreich und unterhaltsam zu halten.
Was war das Geheimnis seines Erfolges?
Harte Arbeit, Hingabe und die richtigen Entscheidungen treffen, das ist alles, was man als Trainer verlangen kann. Wenn ich das Training für meine Klienten machen könnte, würde ich es tun, aber ich kann es nicht. Die Disziplin und der Antrieb müssen von ihnen kommen, und Pratt war in dieser Hinsicht ausgezeichnet.
Hatte er einen spezifischen Ernährungsplan zu befolgen?
Absolut. Er arbeitete mit einem Ernährungswissenschaftler namens Phil Goglia zusammen, der seine Ernährung ergänzte.
Die physische Transformation von seiner vorherigen Rolle in Lieferant ist beeindruckend. Wie viel Gewicht hat er verloren?
Er verlor insgesamt rund 60 Pfund [27 kg]. Aber er hat nicht nur Fett verbrannt, sondern auch viel Muskelmasse.
Du hast auch mit Chris Hemsworth gearbeitet Thor. Wie hat sich sein Startpunkt mit dem von Pratt verglichen?
Hemsworth sieht gut aus und bleibt die ganze Zeit in Form. Dann wird er noch besser in Form, um Thor zu spielen und er sieht großartig aus. Pratts Startpunkt war deutlich schlechter - er war praktisch völlig außer Form.
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Macht das Pratts Transformation noch eindrucksvoller?
Man könnte sagen, dass es offensichtlich einfacher ist, in diese Form zu kommen, wenn man einen guten Körper hat - aber Hemsworth ist unglaublich fleißig und diszipliniert und ein großartiger Kerl, mit dem man arbeiten kann.
Hat Pratt sich in Form gehalten?
Bestimmt. Er mag das Gefühl, dass er wieder fit ist.
Beschützer der Galaxis ist jetzt im Kino
Dieses Interview wurde erstmals am 13. August 2014 veröffentlicht
