Sicher, du schläfst (viel) weniger und jonglierst viel mehr in deinem Alltag, aber die gesundheitlichen Vorteile von Schwangerschaft und Mutterschaft können diese vorübergehenden Herausforderungen mehr als wettmachen
Gesundheit wird zur Gewohnheit
Schwangerschaft kann viele von Ihnen veranlassen, Ihre Lebensstilwahlen zu überarbeiten, um sicherzustellen, dass Ihr wachsendes Baby alle die besten Nährstoffe erhält, die es können kann. Wenn Sie positive gesundheitliche Veränderungen wie Rauchen, Alkohol- und Koffeinreduzierung oder Vitamin- und Mineralstoff-reiche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung vorgenommen haben, bleiben diese Gewohnheiten oft bei Ihnen, wenn Ihr Baby geboren ist. Physiotherapeut Sammy Margo (sammymargo.com) stimmt zu; "Mütter sind motivierter, besser zu essen, da sie einen Anreiz haben, sich um ihr heranwachsendes Baby zu kümmern."
Sie könnten Tschüss zu Periodenschmerzen sagen
Sie haben es wahrscheinlich genossen, sich keine Sorgen über die Monate der Schwangerschaft machen zu müssen, aber das Positive kann auch nach der Geburt weitergehen, da Sie weniger Krämpfe haben. Manche Frauen stellen sogar fest, dass der Menstruationsschmerz nach der Schwangerschaft und der Geburt ganz aufhört. Eine im British Medical Journal veröffentlichte Untersuchung hat ergeben, dass durch die Geburt einige der Prostaglandin-Rezeptor-Stellen im Uterus beseitigt werden. Prostaglandine, Hormone, die den Uterus während der Wehen kontrahieren, spielen auch eine Rolle bei monatlichen Menstruationsschmerzen. Das Fazit? Weniger Schmerzrezeptoren bedeutet weniger Krämpfe.
Ihr Krebsrisiko ist reduziert
Neuere Studien berichten, dass eine Schwangerschaft ein wirksamer Schutz gegen Brust- und Eierstockkrebs sein kann. Je mehr Schwangerschaften Sie durchlaufen - und je jünger Sie beginnen, Babys zu bekommen - desto größer ist der Effekt. Forscher der Harvard Medical School glauben, dass dies möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass während der Schwangerschaft die Hormone Östrogen und Progesteron, die an der Ovulation beteiligt sind, nicht ovuliert und freigesetzt werden. Es sind diese Hormone, die das Krebsrisiko erhöhen.
Stillen bringt seinen eigenen Nutzen
Wenn Sie mindestens sieben Monate lang ein Baby stillen, kann es das Risiko für Herzerkrankungen sowie Diabetes und Bluthochdruck senken. Forscher an der Northwestern University in Evanston sagen, dass die Wirkung nicht nur darin besteht, diese Pfunde nach der Schwangerschaft, die eine Nebenwirkung des Stillens sein können, zu reduzieren - weil das während der Stillzeit freigesetzte Oxytocin herzgesunde Eigenschaften hat.
Du wirst dich besser fühlen
Sie werden wahrscheinlich Wellen von Liebe und anderen guten Gefühlen spüren, wenn Sie Ihr Kleines halten oder pflegen. Eine Studie der Stanford University aus dem Jahr 2011 hat herausgefunden, dass dies dem Hormon Oxytocin zu verdanken ist, das beim Bonding eine große Rolle spielt. Es ist so stark, dass eine Dosis Angst für Stunden und sogar Tage abwehren kann.
Übung in der Schwangerschaft macht Sie eine Fitter Mamma
Obwohl wir nicht empfehlen würden, eine Trainings- oder Fitnessroutine zu absolvieren, die Sie noch nie gemacht haben, wenn Sie schwanger werden, wenn Sie Ihre Fitnessgewohnheiten während der Schwangerschaft beibehalten, hat die Kombination aus Sport und Schwangerschaft einen größeren Einfluss auf Ihre Fitness und Ihr Training. als nur die Übung alleine zu machen. Eine Studie aus dem Jahr 2008, die im American Journal of Obstetrics and Gynecology veröffentlicht wurde, ergab, dass Frauen, die während ihrer Schwangerschaft weiterhin Gewicht zulegen, weniger Gewicht zu sich nehmen, weniger Fett akkumulieren und ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben als Frauen, die nicht schwanger sind.
Dein Haar kann sich ändern
Während jeder darüber spricht, wie Sie in der Schwangerschaft dickeres Haar bekommen und es dann verlieren, sobald Ihr Baby ankommt, was viele von Ihnen vielleicht nicht erwarten, ist, wie sich die Textur Ihres Haares ändern kann. Laut Forschung von der University of Bradford, Hormone, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt freigesetzt werden, können die Form Ihres Haarfollikels beeinflussen, was bestimmt, ob Ihr Haar gerade oder lockig wächst. So können Sie glattes Haar haben, bevor Sie schwanger werden und lockiges Haar, nachdem Ihr Baby ankommt - oder umgekehrt. Zeit, deinen neuen Stil anzunehmen …
