Das Triathlon, das einst nur für den Stärksten unter uns galt, ist bemerkenswert. Nach Angaben von British Triathlon gab es 2015 in Großbritannien 220.000 Starts, ein erstaunlicher Anstieg von 120.620 im Jahr 2009.
Die Anzahl der verfügbaren Veranstaltungen steigt auch entsprechend dieser steigenden Nachfrage, und viele von ihnen bieten kürzere Routen als die klassische olympische Distanz, was Neueinsteigern mehr Möglichkeiten als je zuvor bietet.
Aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie das richtige Kit haben. Da drei verschiedene Sportarten beteiligt sind, kann der Versuch, herauszufinden, was Sie brauchen, eine entmutigende und teure Angelegenheit sein. Wir haben Phil Paterson von RG Active - dem offiziellen Trainingspartner von Bloodwise Blenheim Palace Triathlon und AJ Bell London Triathlon - für einige Ratschläge, welche Ausrüstung Sie für einen Triathlon benötigen, angeworben.
Schwimmen
1. Das wichtigste Element beim Schwimmen ist der Kauf eines bequemen, gut sitzenden Anzugs. Für Männer ist es ratsam, in einen "Jammer" -Anzug zu investieren, der eng anliegend ist und bis zum Knie reicht.
2. Investieren Sie in eine gute Brille und stellen Sie sicher, dass sie richtig in Ihr Gesicht passt. Klare Linsen sind besser für dunklere Tage, wenn die Sicht schwierig ist.
3. Investieren Sie in einen zuverlässigen Neoprenanzug, der speziell für Triathlons entworfen wurde, oder sich darauf vorbereiten, ihn zu mieten, da sie sich von herkömmlichen Surf- oder Tauchanzügen unterscheiden. Triathlon-Anzüge sind auf den Armen viel dünner und bieten eine bessere Flexibilität beim Schwimmen.
4. Vor dem Kauf immer den Anzug anprobieren - das ist ein Muss!
Radfahren
1. Fast jedes Rad ist in Ordnung, um Rennen zu fahren, sofern es den Sicherheitsrichtlinien der British Triathlon Federation entspricht. Fahrräder dürfen keine festen Gänge haben und müssen Bremsen haben.
2. Wenn Sie kaufen, investieren Sie in ein Rennrad. Sie sind die vielseitigsten und nützlichsten für das tägliche Training. Gehen Sie zu Ihrem örtlichen Fahrradgeschäft und fragen Sie nach Testfahrten mit einigen Fahrrädern - dies ist eine großartige Gelegenheit, ein Gefühl für das Fahrrad zu bekommen. Bleiben Sie innerhalb Ihres Budgets - lassen Sie sich nicht davon abbringen, das teuerste Fahrrad im Geschäft zu kaufen.
3. Denken Sie Recycling - Second-Hand-Bikes können eine brillante Möglichkeit sein, ein viel höher spezifisches Bike zu niedrigeren Kosten zu bekommen.
4. Fahrradschuhe sind nicht unbedingt notwendig, aber sie sind großartige Rennzeitsparer, weil sie die Effizienz verbessern.
5. Radhosen sind unverzichtbar, da sie entscheidenden Komfort und Unterstützung bieten und dafür sorgen, dass du eng anliegende thermische Basisschichten bekommst (unverzichtbar beim Training in der kälteren Jahreszeit).
6. Weitere intelligente Schichten sind nicht gepolsterte Fleecestrumpfhosen, eine Windstopperjacke, Beinwärmer, Handschuhe und ein Stirnband. Schutzbrillen schützen auch Ihre Augen vor Staub und Steinen.
Laufen
1. Laufschuhe können das Rennen wirklich machen oder brechen. Ich empfehle, vor dem Kauf eine laufende Bewertung zu machen, damit Ihre Schuhe für Ihren Gang maßgeschneidert sind.
2. Läufer sollten tragen, was sich am wohlsten anfühlt. Atmungsaktive Materialien sind ein Muss. Bei kälterem Wetter sollten Sie sich schichten.
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Triathlon Zubehör
1. Investieren Sie in elastische Schnürsenkel. Dies könnte Ihnen Geld sparen, ganz zu schweigen von der Zeit während des Übergangs.
2. Holen Sie sich einen Renngurt. Sie werden Ihre Nummer sicher an ihrem Platz halten und sind viel bequemer als mit Sicherheitsnadeln herumzufummeln. Sie sind billig zu kaufen und du wirst nur eins brauchen.
3. Trisuits sind eine persönliche Vorliebe - sie werden zweifellos dazu beitragen, dein Rennen nahtloser zu machen, aber sie sind nicht wesentlich.
4. Die Regelung "Nacktheit im Übergang" bedeutet, dass Sie immer gedeckt sein müssen, wenn Sie vom Schwimmen zum Radfahren wechseln. Ein guter Tipp ist, ein eng anliegendes Top und eine Radhose unter dem Anzug zu tragen.
EMPFOHLEN: Triathlon Wetsuits, Bikes, Fahrradschuhe und Laufschuhe
Für weitere Informationen und um sich für den AJ Bell London Triathlon oder den Bloodwise Blenheim Triathlon anzumelden, besuchen Sie livetotri.co.uk/london-triathlon oder livetotri.co.uk/blenheim-triathlon
