Wie bei den meisten Dingen im Leben ist die Behandlung von Laufverletzungen nicht einfach und Dinge können schnell kompliziert werden. Das trifft besonders zu, wenn andere Läufer und Dr. Google Ihnen Vorschläge für links, rechts und in der Mitte machen. Einer dieser Vorschläge kann auch benutzerdefinierte Einlagen (aka Orthesen) sein, aber wenn Sie diesen Begriff, wie wir es getan haben, wird eine ganze Ladung von Informationen aus einer Vielzahl von Quellen auf Sie geworfen. Um dies zu verdeutlichen, haben wir mit Alex Ross, Spezialist für Sportpodologie bei Pure Sports Medicine, über alle Informationen gesprochen, die Sie über individuelle Einlegesohlen benötigen.
Was sind benutzerdefinierte Einlagen?
Wenn Sie online schauen, sehen Sie viele verschiedene Arten. Podologen verwenden maßgeschneiderte Fußorthesen. Sie sind von einem Abdruck oder einer Form des Fußes der Person entworfen.
Sind Orthesen anders als benutzerdefinierte Einlagen?
Der offizielle Name für das, was Podologen anbieten, ist eine individuelle Fußorthese. Viele der "benutzerdefinierten" Einlegesohlen, die Sie online bekommen, sind eine Standardform oder Einlegesohle, die dann heißgeformt und angepasst wird. Wir neigen dazu, sie halb-angepasste Orthesen zu nennen.
Mit welchen Problemen können sie den Läufern helfen?
Die Art, wie Orthesen arbeiten, besteht darin, die Belastung, die Kräfte und den Fuß zu verändern. Früher dachten die Leute immer daran, dass sie den Fuß korrigierten, indem sie ihn gerade machten, sodass er weniger einrollte. Wir wissen jetzt, dass sie nicht ihren Nutzen daraus ziehen.
Viele Laufverletzungen sind langsame, sich wiederholende Verletzungen, wie Fußsohlenschmerzen oder Runner's Knee oder patellofemorale Gelenkschmerzen. Wenn zum Beispiel Ihre Tibialis-posterior-Sehne gereizt ist - so ist es schmerzhaft zu laufen - können wir ein Orthesengerät verwenden, um zu reduzieren, wie hart es arbeiten muss. Wir versuchen herauszufinden, wie viel es tolerieren kann, während wir die Stärke darin aussortieren.
Sind sie nur für Läufer mit Verletzungsproblemen geeignet?
Ich tendiere meistens dazu, Menschen zu sehen, die Verletzungen haben, und selbst dann, wenn Sie zu einem Fußpfleger kommen, bekommt nicht jeder ein Einlegesohlen-Gerät.
Wenn du zu einer Ganganalyse und einem Lauftest zu mir gekommen bist, und du bist nett und stark und erreichst alles ohne Symptome von Verletzungen, würde ich dir kein Orthesengerät geben. Es kann Ihnen helfen, die Last an einer Stelle zu reduzieren, aber als Konsequenz erhöhen Sie die Last woanders. Wenn Sie in einem Bereich helfen, müssen Sie sicherstellen, dass der andere Bereich die erhöhte Belastung aufnehmen kann.
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Was sind die Hauptunterschiede zwischen den Einlegesohlen, die Sie von einem Chemiker erhalten, von einem Fußscan in einem laufenden Geschäft und von einer vollständigen Bewertung mit einem Fußpfleger?
Von der Apotheke erhalten Sie Gel-Einlegesohlen mit einer Standardform. Diese versuchen, es so zu machen, dass es für die Leute angenehmer ist, zu laufen oder zu laufen, was für einige Leute fantastisch ist und für manche Leute ist es ärgerlich.
Vom laufenden Geschäft mit dem Fußscan ist es eine statische Bewertung. Wenn [eine benutzerdefinierte Einlegesohle eingeführt wird], nur weil die Leute so aussehen, als würden sie ein wenig rollen, wird das problematisch, weil eine Person diese Einlage fantastisch finden und fühlen kann, dass sie wirklich bequem ist, aber jemand mit einem Fuß, der das zu tun scheint Das Gleiche kann es absolut hassen.
Aus podologischer Sicht handelt es sich nicht um den Versuch, den Fuß zu korrigieren, weil es so etwas wie "normal" in einer Fußposition oder in der Art und Weise gibt, wie wir uns bewegen sollten. Wir alle haben unsere unterschiedlichen individuellen Bewegungsmuster.
Es ist von Fall zu Fall. Was ist wund? Warum ist es wund? Was für eine Arbeit macht diese schmerzende Muskel oder Sehnen? Und dann, wie können wir diesem Muskel oder Sehnen helfen, seine Arbeit zu machen?
